一般认为典型的气质类型有多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。4种气质类型可组合为以下15种气质类型分别为：A、典型胆汁质；B、一般胆汁质；C、典型多血质；D、一般多血质；E、典型粘液质；F、一般粘液质G、典型抑郁质；H、一般抑郁质；I、胆汁多血；J、胆汁粘液质；K、胆汁抑郁质；L、多血粘液质；M、多血抑郁质；N、粘液抑郁质；O、多项气质混合型；我们主要看抑郁质，如果对其他类型有兴趣，可以到抑郁症吧留言，也可以自己去网上搜一下。
典型抑郁质：敏感、谨慎、胆怯、细心，优柔寡断，情感体验较深刻却很少外露，行动迟缓但办事稳妥。不爱与人交往，有孤独感，善于观察细节，具有内向性格特征。
：①充分发挥观察细致、办事稳妥的长处，多参加集体活动，在活动中努力发挥自己的优势，使成功的情感体验化作自信心和进取心的动力。
②多结交性格外向、活泼热情的朋友，以便在气质上互补。③注意休息，避免疲劳，加强课后复习消化，提高学习成绩。
④重点培养果敢自信、泰然自若的个性品质。H、一般抑郁质：敏锐沉静、怯懦、孤僻，情感细腻、体验深刻，动作迟缓，单调无力，多愁善感，柔弱易倦，但办事稳妥可靠，善于体察他人不易察觉的细节，具有明显的内向性格特征。
：①充分发挥观察敏锐、做事审慎的长处，创造机会多参加集体活动，对自己每个小进步都给予肯定和自我奖励，从中不断获得成功的情感体验，战胜自卑，增强自信心。
②重视课后复习指导，经常锻炼体能，保证充分的睡眠休息。不断提高学业成绩。③多结交性格外向、开朗热情的朋友，做到气质互补。
④重点培养自信果敢、临阵不慌、积极进取的个性品质。典型的气质类型的人不多，多是以一种类型为主，气质类型没有好坏之分，了解了自己的气质类型，做适合自己的工作就好！抑郁质可能是抑郁症的易感因素之一，具有抑郁质的人，也只有很小一部分患有抑郁症！世上没有什么事是绝对的，气质类型也不例外抑郁质也不是预测抑郁症的有效指标。
抑郁症伴发头痛症状！说明患者的病情严重！建议进一步排除头痛的其他原因！
抑郁症是以与其处境不相称的心境低落为主的心境障碍。
抑郁症的特征有心境低落、兴趣缺乏和乐趣缺失、精神运动性抑制或激越。
心境低落是抑郁发作的主要症状，表现为愁眉不展、自感蒙上了乌云灰雾，但可强颜欢笑。患者常把心境低落归因于自己、无助、无望，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现的念头或自伤的行为。
兴趣缺乏和乐趣缺失表现为对所有活动既不感兴趣，也提不起兴趣，活动中体会不到乐趣，缺失，似乎看破了红尘，一切都毫无意义。
精神运动性抑制或激越表现为语言少，声音低、常常独坐一处，不与他人交往、走路时行动缓慢，严重时可达到呆坐、无言、不动，对刺激没有反应或反应迟钝，对于问话也只能微微点头或摇头作答的抑郁性木僵状态。当然也可出现坐立不安等精神过度紧张的激越症状。
由于抑郁症属于心理疾病，因此需要前往医院心理科或精神科由医生进行诊断后才可确诊，并遵循医嘱进行治疗。
同时抑郁症根据社会功能受损程度以及有无精神病性症状，可分为三种类型，分别是轻性抑郁症（轻抑郁）、无精神病性症状抑郁症、有精神病性症状抑郁症。
因此并不是所有抑郁症患者都会表现出很明显的抑郁症特征，比如轻性抑郁症患者症状是符合抑郁发作的症状标准的，同时社会功能无损害或轻度受损。社会功能无损害或轻度受损指的是可能生活仍可自理，或许还可以维持工作学习的状态。
另外有些抑郁症患者由于按医嘱进行治疗，病情得以控制或痊愈，也可以恢复到日常的社会功能状态。
此外诸如躁狂发作的双相障碍、抑郁发作间歇期都可能呈现不出明显的抑郁症状，这些都需要前往医院由医生进行诊断。
抑郁症患者独处时，情绪低落，哭泣，不愿意干活，脑子里总是胡思乱想，没来由地悲伤。
有一个词叫微笑抑郁症，日常生活中会因为工作需要或者社交需要，就算心里很压抑，但是还是会为了迎合别人而露出笑容，这是多年以来养成的习惯。现代生活，每个人的工作压力与生活压力都会让他或多或少地有压抑，焦虑，失眠等症状，这种情况如果得不到合理的排解与倾诉，而是靠自己消化的话会越发严重。要是去做这个测验，基本上很多人都会被诊断出抑郁症，看程度而已。
以我个人的建议，从今开始，不要再去关注任何有关于抑郁症的消息，这是一种心里暗示，有害而无利。多找一些事情让自己忙起来，分散注意力，比如运动，定一个小目标，不断地去完成它。而且运动也会对失眠有非常好的帮助与改善，也能很好第舒缓身心。当你受到外来刺激，比如争吵之类的时候，转身离开，不要争执，争执解决不了任何问题。找一本书看看，无论什么书，做做笔记，充实自己，不要让自己空闲下来。
我之前看了孟非老师的《随遇而安》，里面有一句话印象深刻,“永远不要对别人的帮助抱有太大希望，包括你的父母。”努力做好自己，充实自己才是最重要的，不要把希望和快乐放在别人身上来获取。你要记住，如果所有的人和事终将离你而去，那么有两件事一定会伴随着你一生，你的身体和大脑，你坚持锻炼和你看过的书终将成为你的骨肉，让你受用终生。
至于想轻生的年头，多想想利与弊，去医院抢救室门口坐一个晚上，你会明白很多道理，很多事情都会想通透的。
最后再送你一句孟非老师的话：“一个人在任何时候，任何年纪，都可以成为更好的自己，比昨天多看一页书，多说一句谢谢，多跑100米，你就是更好的自己。”
抑郁症导致身体上各种不适是很正常的，身体是一个整体，当出现一个问题后，会互相牵连的，您可不必盯着身体上的不适，会让人更加抑郁，形成恶性循环。
而是回到抑郁本身，找到让您抑郁的原因，是什么导致抑郁，其实很多时候是我们自己看得太重，看不开的缘故，建议找一些身心灵的课和书听听，开导自己，没有什么过不去的坎。
同时找一些养生方法坚持一段时间，身心是同步的，心情不好会影响身体，身体慢慢恢复，经络通畅，身体也会越来越好。
从经络上，抑郁很多时候跟肝胆经有关，肝胆经不通畅，郁结了。足厥阴肝经，简称肝经。十二经脉之一。该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。
有一个地方您可以试试拍打一下，如下图。当我心情不好时，我发现情绪会积累在这个地方，我会去敲打它，打着打着心情就好了。该位置位于胆经上，胆经属于阳经，疏通后身体阳气提升，也就没那么悲了。
那胆经跟肝经有关系吗，刚刚不是说抑郁是肝经不通吗，胆经跟肝经为子母关系，他们互相照应着的。所以有空也可以选取肝经的一段大腿内侧进行疏通，随着个人体质的提升，您的身体不适会越来越少的，人也会开朗起来，祝你好运。
青少年心理问题主要表现为以下三方面：
情绪，青少年期自我意识不断的发展，但思想上不成熟，易矛盾，而引绪不断的变化，心情好时，情绪就好，心情不好时，情绪变差，易怒易喜，有时开怀大笑，有时莫名悲伤。
行为，情绪的变化会带来一些行为的变化，比如心情不好，做事遇到挫折就会和父母对抗，埋怨；情绪不好使，心情低落，容易自我封闭，什么话也不说。
认知，自我的受挫，容易自尊心受伤害，认为自己，都是自己的错，自我价值感降低。
青少年期，孩子身体发育已近成人，但思想不成熟，需要家长的鼓励和认可，还有爱的接纳，接纳孩子发生的一切，理性的对待，合理的引导，孩子会在爱的陪伴下成长！
一切都不是问题，只是孩子成长的经历，他们需要在成长中积累经验！需要在经历中成长！
看到这个问题，我深有感触，感觉有很多话想说。
我儿子现在已经上高二了。虽然他现在时不时的仍会因为学习压力大，产生畏难情绪和坏情绪，有时候也会莫名其妙的发脾气，但是相比初中出现的不愿学习，成天玩手机的儿子相比，孩子对学习的认识发生了很大的转变。原来因为学习没有目标，导致没有动力，导致孩子每次考试基本都是全班垫底。
我着急，焦虑，忍不住要对孩子大呼小叫，责怪孩子不努力，玩心大，想一下子彻底纠正孩子的不良习惯，但是不管我怎样使劲，孩子的状况却越来越糟糕，最后孩子基本上拒绝沟通，我行我素，直到导致中考成绩差，没考上公办普通高中。
为了让孩子有书读，我们想办法给孩子报了私立高中，单方面的认为孩子上高中了会知道努力学习，没想到孩子最终因基础太差跟不上班级进度，最终发生了我们最不愿看到的厌学现象。孩子直接提出不上高中了，跟我们发脾气，对老师的要求置之不理，上课睡觉，不做作业，不好好考试等等问题都发生了，没办法，我们让孩子退学到中职学校就读。
没想到到了中职学校，情况更糟糕，里面基本都是不学习的孩子，不仅学不到什么东西，反而学到抽烟喝酒，夜不归宿，我们这一步我认为是走错了。孩子呢，当然是喜欢这样的环境，多轻松啊，什么都不用学，老师也不管。但是，我们家长知道再让孩子呆在中职，孩子就完全。
必须想办法把孩子引导重回学习的轨道，为了孩子将来，再难也不能放弃孩子。孩子不愿意，发脾气，跟我们吼，但我们决心已下。我是这样一步步做的:
首先是挖掘孩子特长爱好。孩子喜欢体育，我们鼓励孩子利用空余时间重新开始训练短跑，并给孩子找了一个体育老师，让孩子通过体育训练找到训练成就感，有了成就感，孩子自然而然知道体育再好，文化成绩不好，你也考不进好的体育大学。果然，孩子提出要重回高中读书。我那个欣慰哦，终于我们的努力有了初步的成效。
接下来，我们从引导孩子树立目标，鼓励孩子一步一个脚印的补习基础知识，每天按时完成老师布置的作业，认真对待每一次考试，多陪伴孩子，少批评孩子，尊重孩子等等手段，逐步让孩子找回了自信，并鼓励孩子重新确定考公安院校的目标。从此，孩子变了，变得喜欢与我们沟通交流了，喜欢把他对学习的感悟告诉我们。成绩也在孩子乐观向上的学习态度中一点点的进步。
我认为，孩子有情绪不怕，怕的是孩子没目标，没方向，没有克服困难的信心和决心。所以，家长要和孩子好好沟通交流，做好孩子的思想工作才是王道。
这个时候，我陷入了深深的思考。孩子出现的这些问题，其实反映的是家长的问题，是我们从小对孩子要求不到位，没有让孩子养成良好的学习习惯，没有培养孩子正确的目标意思，使孩子处于散养状态。等孩子成绩出现问题再来纠正难度就已经非常大了。但是，为了孩子的将来，我们痛下决心，再难我们也要陪着孩子，鼓励孩子重新树立学习信心，帮助和引导孩子重新回到学习轨道上来。所以，我庆幸我坚持了下来，让孩子重新找回了自信，从而爱上学习，回归正常学习轨道。现在，孩子学习非常努力，虽然成绩还不是太好，也就400分左右，但相比原来那个厌学的孩子，他说的转变是让我欣慰的。
所以说，孩子发脾气，甩脸子其实是一直情绪的宣泄，不应该是抑郁情绪，作为父母要区分开来，再结合孩子的实际情况采取适合自己孩子的方面引导和帮助孩子，让孩子释放压力，正确面对学习中的困难和问题。
你好，我是熊猫君刘女士。
我是一名心理咨询师，希望我的回答能够给你一些帮助。
一个已经确诊为抑郁症的患者，会面临很多的心理困境和现实挫折。在罹患抑郁症期间，患者的不仅仅会感受到心理上的，也有可能会由于心理上的痛苦对自己的生理产生影响。
人的身心是相辅相成，相互作用的。
躯体化障碍严格来说是独立于抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等心理疾病的一种神经症性障碍。
躯体化障碍的心理学概念为：
躯体化障碍是以持久的担心或相信各种躯体症状的观念为特征的一组神经症。
躯体化障碍的具体特点为：
很多患者会因为感觉到了自己身体不适症状，而选择患者反复就医。各种医学检查阴性和医生的解释均不能打消其疑虑。
患者确实存在某种躯体障碍，但其严重程度并不足以解释患者的痛苦与焦虑。
躯体话障碍患者多伴有社会、人际或家庭行为方面的严重障碍。
经常变化的躯体症状，可涉及身体的任何系统和器官。常为慢性波动性病程。起病往往在成年早期，女性多于男性。
也就是说，哪怕你并没有罹患抑郁症。也有可能会出现躯体化障碍。哪怕你有抑郁症也可能不会出现躯体化障碍。
一个有抑郁症的人。
长期处于消极心境中，感受到悲观痛苦，失去自我效能感。出现食之无味睡眠不足。长期下去身体提抗力下降，导致身体疾病，如胃溃疡、偏头痛等。在这样的身心压力下。就容易衍生出躯体化障碍。
一个有躯体化障碍的人。
一开始可能并没有抑郁心境。但是，由于躯体化障碍会带来成倍的身体不适感。而往往去寻医问药也迟迟不能痊愈。
这个时候，患者就会心情低落沮丧，对自己的健康忧心忡忡，就很容易得抑郁症。
患者不仅仅会感觉到心理问题的痛苦，还会体验到身体器官带来的反射性不适。给患者的身心状态雪上加霜。
抑郁情绪会影响一个人对生活的态度。而当抑郁症逐渐严重，患者的神经就会变得比正常人还敏感。这个时候患者往往会产生自弃之意。不能正常的饮食起居。
哪怕患者感受到躯体化障碍的器官并没有真正的出现问题，但是长久的心理压力，就会让患者的身体机能受损，最后会真真切切的损伤其脏器。
抑郁症本身就是一种心理折磨，如果再衍生出躯体化障碍，那么不仅仅抑郁症难以痊愈，还会增加新的疾病风险。所以，抑郁症患者一定要积极的治疗，避免躯体化障碍的产生，努力走出抑郁阴霾！
我提出如下建议：
对于抑郁症，需要早发现早治疗，不能一拖再拖，往往抑郁症程度越重，躯体化障碍的伴随可能性就会更高。
建议务必要及时治疗抑郁症，但当地医院进行抑郁症的评估和确诊，定期进行心理咨询心理辅导。
不要讳疾忌医，强行中断抑郁症的治疗。不要在没有主治医生允许的情况下擅自停止抑郁症相关药物的服用。
只有积极治疗抑郁症，才能够尽可能的避免躯体化障碍的产生。
很多有抑郁症的患者都会明显感觉到自己得了心理问题以后，身体也大不如前。
这是因为大脑神经功能紊乱，消耗了过度的心理资源，而影响了自己正常生活的意志力和自控能力。
越是抑郁症患者，越要保证自己的身体尽可能的健康。
所以，抑郁症患者在确诊以后，一定要保养好自己的身体。哪怕食不知味也要保障自己的一日三餐，多使用一些提高抵抗力的食物蔬菜水果等。
要尽可能的让自己保持充足的睡眠。
不要熬夜，更不要酗酒。
人的心理是软件，而身体是硬件。
硬件如果垮下去，那么后果会更严重。
抑郁症患者我们一般建议尽可能不要独处，一方面是独处会加剧孤独的悲伤心态，另一方面如果出现身心不适的时候有家人或者伴侣陪伴照顾会降低风险。
当抑郁症患者感觉到身体不适木僵等躯体化反应的时候，一定要让自己从恐惧中平静下来，尝试给自己积极心理暗示，比如进行冥想等。然后去医院做全面的身体检查，确定身体机能指标的稳定。
抑郁症患者一定要尽可能的保持情绪的冷静，切莫大喜大悲。
如果有必要可以向自己信任的家人朋友求助，倾诉自己的痛苦。
抑郁症千万不能一个人扛。
这样只会加重躯体化反应的风险。
我们需要重视抑郁症，并且积极的去治疗，面对抑郁症这条黑狗，千万不要因为痛苦和害怕就丢盔卸甲。
只要心怀希望，光明就在前方。
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会的，您可能会惊讶，这个年纪无忧无虑的，怎么会抑郁呢？少年不知愁滋味啊！您或许听过歌德的《少年维特之烦恼》？这里面就有少年的忧愁烦恼！
十二三岁正是青少年阶段，这个大家可能常听说孩子叛逆（有的叛逆是抑郁的前兆），其实这时侯抑郁也非常多，因为叛逆表现容易被发现，抑郁不容易发现，我们调查发现：青少年的抑郁，被严重低估。
■ 据世界卫生组织（WHO）提供的数据，截止2017年全球抑郁障碍患者已达3.22亿，且约有5.6%的青少年受到抑郁障碍的影响。我们已经严重低估了青少年抑郁。
■ 许多青少抑郁症状在早期极易被忽视，而这很可能导致、成年后人格问题、酗酒等难以挽回的结果。因此，对于青少年抑郁障碍，早发现、早诊断、及时和规范化治疗至关重要！
青少年抑郁症为什么被严重低估？原因在于抑郁症本身难以识别，再加上大家对青少年的一般认知。
华中师大江光荣教授研究认为抑郁症一个特点——隐匿性。不是说他（患者）刻意藏着，而是它（抑郁症）就是有隐匿性。先了解一下抑郁症具有哪些特点：情绪低落、思维迟缓、看法消极、活力降低。
想一想上面的四个特点，你平时有没有出现过？
有没有情绪低落的时候？
有没有觉得自己思维迟缓脑子变笨了的时候？
有没有看法消极，觉得自己这也不行，那也不好的？有没有什么也不想干的时候？
这些特点，健康的人在日常生活中也或多或少有体验，很难识别其实已经是抑郁的症状了。这就是抑郁症的隐匿性，“大隐隐于市”。
有很多因为抑郁症的人，在生前患有抑郁症时根本没有被识别出来，也没有得到任何助和治疗。其中非常重要的原因就是没有人认为这是病。
没有人说“你抑郁了”，都是说“你最近太累了”，“你去吃点好的，最好休息两天”，“你明天放假，你的事我帮你做了”。这就是我们平时对周围那些可能有抑郁的人的反应，抑郁症的隐匿性就是如此。人同此心，心同此理，大家差不多都不认为这是病，都不会往病上想，导致了抑郁症的求助率和治疗率非常低。
而青少年就更是了！
青少年成长与抑郁症
青少年期是个体由儿童向成年人过渡的时期，他们不仅要应付身体和性的快速发育所带来的各种变化，还要负担现代社会的高强度学习和考试压力。他们需要不断调整自己去建立一套更成熟、更符合社会化的思想品德和行为规范。
青少年们在动荡中快速成长，意味着他们要不断去处理各种各样的内心、挑战、未知，如过关斩将一般。但如果，就是有几关怎么都过不去呢，那就有可能会演变成伴随青少年的一系列心理健康问题。
青少年的自卑感、焦虑、抑郁、孤独、恐惧等，是这时候常出现的问题。而如果长期处于抑郁状态，可以导致抑郁症。
近期国外一项meta分析显示，全球范围内青少年抑郁障碍的发病率为2.6%（Polanczyk ,2015），高达30%的青少年经历亚临床症状的抑郁情绪（Balazs,2013）。
国内相关研究显示，我国儿童青少年抑郁障碍发病率约为4.8%～22.8%（李玖玲,陈星,赵春华,徐勇,2016），其他调查则显示我国青少年抑郁症状的流行率在20%～44% (冯正直,2002;罗伏生,沈丹,张珊,2009)。
这里要区分：抑郁情绪＆抑郁障碍
抑郁是一种范围较广的情绪问题连续体，涵盖轻度的抑郁情绪（depression mood）到严重的抑郁障碍（major depressiondisorder, MDD），我们需要关注青少年在整个抑郁情绪连续体上的心理健康状况。
如果长期处于抑郁状态，可以导致抑郁症。知道青少年抑郁的表现，就是一种预防。
愿我们多留一个心眼，多一些警醒，多一份关注，做一些预防工作。
略不同于成年人的抑郁，青少年的抑郁更具有隐蔽性，因此往往被低估，诊断及治疗率也相对较低。
抑郁表现有情绪、思维、生理、行为等方面：
1. 一天中的大多数时候都情绪低落：青少年还可表现为烦躁、易怒，甚至逃学、离家出走；
2. 失去对多数活动的兴趣：如总是抱怨身体没劲、疲乏；
3. 思维迟钝，记忆力下降，注意力难集中：如上课和做作业效率降低，成绩下滑；
4. 自卑，缺乏自信，觉得自己一无是处：如对他人评价过分敏感，对即将发生的事过分紧张；
5.有、自残的想法或行为：如在网络上发表一些很丧的话“没有我，世界会更好”“并不可怕，比更可怕的是失望和厌世”；或者拿刀在手腕上比划，等等；
6. 食欲不振or暴饮暴食 ：反应在体重的显著变化上；
7. 失眠or睡眠过度：青少年容易伴随噩梦；
8. 常常抱怨头痛、头晕、胃痛、胸闷等，但经过医学检验查不出器质性问题：青少年由于心智尚不成熟，可能会借由躯体疼痛来表达心理上的痛苦；
9. 回避正常的社交活：如以前的朋友现在不怎么来往了，拒绝参加家人、朋友间的一些娱乐活动；
如果家长或监护人觉察到孩子有以上表现，请及时跟进并记录孩子的状态，可作为医生诊断的重要参考。
抑郁症究竟为什么会降临在这些孩子们的身上？是什么样的因素，会让一些孩子比别的孩子更易感、更容易受到伤害呢？
这其中必然有基因的影响：大量研究都表明，如果父母、亲兄弟姐妹中有人被确诊为抑郁症，那么这些孩子受到抑郁症影响的几率会几倍的增加（Rice et al., 2002）。但同时环境的影响也不可忽略：通过对双胞胎研究的元分析，研究人员发现抑郁症的遗传率仅在37%左右，一个人是否会最终被确诊为抑郁症，这与这个人的个体环境（individual-specific envrionment）紧密相关（Sullivan et al., 2000）。
所谓的“个体环境”，是指与一般公共环境相对的。比方说，社会经济水平、当地社区的生活质量、甚至是一个家庭里父母的育儿等等，就算是不单独影响一个孩子的“公共环境”。
抑郁症的成因复杂，就如同“抑郁症”这个词无法传达出千万位患者千万种不同的体会，这个词也无法传达出每一个患者在确诊之间所处于的“个体环境”究竟是怎样一种煎熬。美国诗人西尔维娅·普拉斯的自传体小说《钟形罩》中，这位饱受精神疾病折磨的天才诗人形容自己如同“坐在钟形罩下，空白停滞如一个死婴，而世界本身就如同一场噩梦”。而年仅十岁、不爱说话的托马斯，只能在对话的间隙透露出他的无助。
影响青少年抑郁的因素涉及诸多变量，目前的研究主要围绕神经生物学和心理社会因素两方面，总体而言有：
1.基因与环境交互影响着抑郁的发生（Rice,Harold,&Thapar,2002）；
2.有抑郁母亲的青少年为抑郁高危人群（Besrdshe WR,2003）；
3.不安全依恋尤其是矛盾型依恋的青少年更容易出现抑郁症状和行为（Allen JP,1998;苏朝霞,2011）；
4.与忽视型父母的孩子常表现学业和社交困难，易感抑郁（Rachel D,2001）；
5.相比于躯体和性方面的创伤性经历，情感和情感忽视对抑郁的预测作用更显著（Pitzner JK,1997）；
6.家庭紧密性和支持性差，参与少、批评拒绝水平高与孩子抑郁的发生相关（Asnrow JR,1993）；
7.父母敌意和苛刻的纪律以及性家庭行为（包括婚姻、离异）容易导致孩子出现抑郁（Binnaher B,1996）；
8.同伴拒绝会增加青少年的被排斥感和不良的自我认识，是青少年抑郁的风险因素（Platt,Kadosh,& Lau,2013）；
9.学习压力、人际压力、重大丧失、恋爱不顺或失恋、与人吵架、遭父母打骂等越多,青少年抑郁程度越重（苏朝霞,2011）......
以上均为可能的影响因素，但无法说某个因素一定导致青少年抑郁。
在咨询中，我发现控制型家庭孩子容易抑郁。另外就是离异家庭。
一些离婚家庭，父母更要关注孩子的成长！有的孩子会觉得父母离婚是自己的错，会自责，内疚，抑郁！遭受童年性侵害，抑郁发生率更高。这些都是我们预防和应对抑郁症要考虑的。
心理学家建议
1.青少年个人方面
运动在抑郁症治疗中确实有些帮助！积极进行体育锻炼，提高身体素质，合理作息，这是预防抑郁的重要因素。
美国精神病学会协会约翰·瑞德说：任何不开锻炼处方的医师（心理咨询师或治疗师）都是不道德的。
精神分析对抑郁症的一个理解是“如果攻击向外表达，就会变成怨恨、愤怒、讽刺等；如果不向外表达，就会转而向内攻击自己，如羞耻、内疚、自嘲等。如果总是向内攻击自己，就容易发展成抑郁症”。
因此，家长应该鼓励青少年主动学着去识别和表达自己的情绪，学习有效的问题解决和积极的归因，寻找适合自己的解压，培养自信，树立高自尊，建立和维持友谊。
2.做个温暖的家人
父母是孩子最直接的养育者，可以在婴儿早期学习如何与宝宝建立安全的依恋关系，在儿童早期开始注重对孩子良好心理品质的培养。
同时，父母也是孩子非常好的榜样。父母自身能够觉察并管理好自己的情绪，以一种健康的态度去应对婚姻，对婚姻有较高的满意度，以的教养进行养育，允许孩子表达失败和负面情绪，建立融洽的亲子关系等都是青少年抑郁的保护因素。
一些离婚家庭，父母更要关注孩子的成长！
如果父母觉得上面某些靠一己之力难以改善，我们建议有针对性地寻求专业的心理咨询或治疗服务（亲子、夫妻、家庭、个人成长）。
3.心理治疗 & 药物治疗
我国对青少年抑郁症的主要治疗形式为：心理治疗和药物治疗。
《抑郁障碍防治指南》（第二版）指出：
青少年抑郁症的治疗应坚持药物和心理治疗并重的原则。
对于轻度和中度的青少年抑郁症患者，首选心理治疗（包括认知行为治疗、精神动力治疗、家庭治疗、人际关系治疗等）。
对于重度抑郁症，需要遵医嘱进行药物或者心理治疗。
精卫临床心理科学者认为：在面对抑郁时，我们要看到的不仅仅是“症”，还要看到“人”和“心”。不能只考虑要给求助者吃什么药，也要从心理角度帮助他们疏解心中的郁闷。
4.我们每一个人
当我们在谈论如何应对抑郁的时候，是想让这个问题能够得到更妥善的处理，帮助深陷其中的孩子和家人减少几分痛苦和无助。
当你能够以一种更加包容开放的态度去看待抑郁，你还能看到“每一个抑郁的人，都有足够的理由抑郁”。用心理学家杨凤池老师话说：如果深入到当事人的内心世界就可以发现符合他本人的心路历程。
如果身边的人患上了抑郁症，我们可以这样做：
第一，具备敏锐的意识：
前面说到抑郁症极具隐匿性，所以当你发现身边人的状态符合抑郁症的这四个特点，你就应该有这个意识:“这是不是抑郁症？”你需要开始从一个新的角度来看Ta的言行举止。不要再单纯地以为“Ta只是累了”，也不要再对Ta说“你要休息一下”“你要吃点好东西”这样的话，而是意识到ta可能很难通过自己调节从这个状态走出来，需要专业的帮助；
第二，给予关心与支持：
抑郁症的人是很需要心理上的关心和支持。日常生活中，我们所能做的、而且很重要的事情就是陪伴，让Ta感觉到力量。
第三，说服Ta去寻求助：
促进就诊，不要认为我们普通人的关心和支持能够解决大问题，事实却不然。有专业的帮助才能让患者走出困境。
第四，安全意识：
“在，都有机会”，我对一位家长说：“那些发生意外，真可怕，那些想再爱再任由她的都来不及了，所以您还是要感到欣慰。她在，她还在成长。一起努力！”
预防抑郁症患者最能起作用的人就是跟有风险的人靠得最近的人。你要多留一个心眼，多一些警醒，多一份关注，做一些预防工作。
通过上面的的阅读，您大概明白了十二三岁的孩子也会患上抑郁症了，而且还学习了应对方法。
希望我的回答对您有所帮助。
世界和我爱着您！
2019年11月20
安
参考同济精卫临床心理科报告、杨凤池《医学心理学》《幸福心帮助》、《发展心理学》、《危机干预策略》等，对所有致力于抑郁症临床工作者致敬，对抑郁症家属朋友致谢，对抑郁症患者致敬并祝福。（（注：美图来源网络，侵权联系删除）感谢您的阅读！欢迎评论交流）
我是 专注心理咨询，情感分享，欢迎大家关注我，和我一起分享成长里的酸甜苦辣，感情中的喜怒哀乐。
