抑郁症是以情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓这种“三低”为主要临床表现的心理异常症状。题主所说这种不想出门和不想见任何人也正是情感低落的重要表现,这也表明这个患者的抑郁症状态也是很严重的了。不知道这个患者采取过什么措施来改善这种状态。我想最直接的,还是要去精神卫生中心去寻找专业人士的救助。因为患者这个状态,我个人想是需要先进行药物治疗的,而一般医院外面的心理咨询师是没有处方权的。如果没有去医院看过,就一定要去医院,在医生的指导下的系统性的心理康复才是最重要的手段措施了。这个心理病症还有一大助力是家人的理解和陪伴了。对于抑郁症患者,家人很多都因缺乏心理学知识,而对他们的日常表现很是困惑,不理解,甚至会进行责骂。就比如说家人希望患者和他一起出门办些事遭到拒绝,当他们不了解抑郁症这个心理问题时,就可能会生气和责怪。所以当自己确定是抑郁症甚至是抑郁倾向时,一定要明确告知家人,作为你的至亲,他们一定会去寻找方法和改变自己来促进你的心理康复的。如果可以你不妨每天记下心情日记,把自己的感受写下来。试着针对这些感受,我们看看自己到底存在哪些自动思维,并且这些是如何影响到自己的。考虑一下,如果我们从另外一个角度重新去看待这些观点,是不是能够有不同的感受了。或者,我们把一些消极的情绪试着用正面的角度去解释,看看能不能得到一定的效果。不管怎么说,家中的自我心理康复是辅助的,最重要的还是要去看医生了。
谢邀问,试着回答一下,也好能解决患者的燃眉之急。首先要知道人为什么要得"抑郁症”?得"抑郁症"的人一般就是太要强了,不管是在事业中,还是生话上,对自己的要求过高。如果想要达到,想要做好某一件事的时候,有了阻碍,又怕达不到自己向往奋斗的目标的时候,就会心灰意冷,左顾右盼,想不出能解决问题的最好办法,这时就很容易钻牛角尖,就会思虑成疾,这就是所说的“抑郁症",而得"柳郁症"的人还不想厂开心情,向别人倾诉,怕的是别人会另眼相看,瞧不起自己,所以他(她)就关在自己这“抑郁症)的小圈子里,思虑过度,自己折磨自己,这就是所谓的"庸人自扰之",这时得“抑郁症的人就会越思虑,越厉害,见人也不自然,甚至会把什么不好的事都揽在自己身上去想的折磨自己,就会更感到象题问者所说的,感觉自己的人品,素质都下降了,“到底是怎么了?”在这个时期也就是最关健的时期,要严防自己这个“病”往历害里发展,这就需要自己相当的毅力和勇气,自己劝导自己不要气馁,不要灰心,自己振作起来,不要小看自己,自己给自己打气!“这一点小风浪何尝站不稳,更何谈为人类求解放奋斗终身!(这是样板戏的戏词,用到这里,来鼓励“抑郁症”患者的勇气)还有《孟子》的“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,"你就把得“抑郁症”的伤痛和折磨当做是上天对你的考验,这样你就会减轻对“抑郁症的恐惧感,就会加强战胜“抑郁症”的决心和勇气!慢慢的走出“抑郁症",免得钻牛角尖。多看,多学学佛的教导,和佛家讲的知识和道理,也有助于从“抑郁症”回复到正常人,以便更好的工作和生活。供参考!谢谢!
多出去走走玩玩、听听轻音乐等等,总之使自己忙起来,心情好起来、使自己高兴起来、情绪好起来、忘记抑郁的和不开心的事情。世上本无事庸人自扰之。