神经性抑郁，通常为产妇有精神病史，表现为产后情绪不稳定；易怒、失眠等。第三日抑郁，主要表现为情绪的改变，往往为初产妇，发生在分娩后三日内。内因性抑郁，产妇过度担心婴儿，认为其不健康，以后无法生存。
产后失眠要多运动。运动可以增加人的疲劳感，更容易入睡。所以产后妈妈不要总是躺在床上，可以适当做些运动，增加体力的消耗，这样就比较容易入睡了，饮食适量。很多妈妈因为需要给宝宝喂奶而吃很多的食物，尤其是晚上，不愿意半夜再加餐，就晚餐吃很多。其实这是造成失眠的一个因素，胃口吃的太多，不能完全消化，胃就会不舒服，导致睡眠处于比较浅的阶段，很容易醒过来。
产后失眠多为精神压力过大，初为人母者，无论是孩子还是其他事情都是十分的劳神，心情过于紧张所导致的。建议放松心情，不要给自己太大的压力，平时可以在孩子睡下时补充睡眠，学会自己小憩一会儿的.
问题分析：你好朋友，根据你说的情况，应该是产后气虚，血虚，失眠引起的精神衰弱，也是产后抑郁的前期。意见建议：建议，保证良好的心态，注意营养，多找朋友家人聊天，在这个时期需要家属的配合，进行心里疏导，必要的时候可去医院检查，进行系统的治疗，祝你早日康复。
产后抑郁和产后抑郁症是有区别的，辣妈育儿手册上说过：
坐月子总是想睡但是睡不着考虑是失眠的症状，可能和神经过度紧张或者劳累都有一定关系，要注意合理的调整作息时间，白天减少睡眠时间，把睡眠的时间放在晚上，如果经常出现失眠症状时也可以在睡前用热水泡脚，或者喝牛奶，都能够安神助眠
我在听会儿中医app里学到，产后临睡前不要吃东西。身体进入睡眠之后，神经细胞会进入休息状态，同时消化活动会减慢。若是睡前吃的特别油腻，或者说吃的太多了，会造成肠胃的负担加重，不利于消化。这样子一来，女人的身体就容易出现不适，进而影响睡眠。
从心理学的角度上来说，产后抑郁症是在产妇分娩之后会出现的一种情绪障碍。具体的表现是出现抑郁的情绪、对生活失去信心和兴趣、行为表现异常、睡眠质量下降或者是常常感到无助感等等。一般来说，产后抑郁症会在产后的两三周后出现，也可能会在产后几个月之后出现，因人而异。从外表上看，产后抑郁症的人和正常人一样是没什么问题，但在深入交谈之后会发现她们有严重的倾向。从一些心理临床研究来看，产后抑郁症一般不会自动痊愈的，如果不及时治疗的话病情很可能会在以后的日子里不断反复。同时，患有产后抑郁症的人也很可能会减少社交活动，避免和其他人接触，把自己隔绝起来，随后就会出现孤寂感和强烈的失落感，认为自己与周围的任何事情都合不来，时间长了之后就会有结束当下痛苦的想法，也就是的想法。除此之外，如果个体有产后抑郁的症状，虽然在外表上看还是可以胜任各种各样的事情，但是实际上她在和自己孩子接触的过程当中并没有感觉到快乐，并且会把这种不和不安感带给孩子，让孩子“学习”到，这样长期下去的话不仅会影响母亲和孩子之间的亲密关系发展，还会影响到孩子往后的心理健康发展。同时，由于产后抑郁症的人常常会出现情绪异常的现象，这也会影响到夫妻之间的感情，如果丈夫和家人都不清楚这是产后抑郁的表现并且表现出不理解的时候，家庭关系也会因此受到伤害。因此，如果产妇在产后有情绪波动异常并且不愿意与人接触或者有的想法的话，建议及时就医或者寻求心理咨询和治疗服务。
放轻松。别焦虑，
