抑郁症加重了，该怎么控制和调节
需知这是心病，心病还需心药医，向心外这里有方法只会是树挪死。无形的束缚自己的是自己的心，是妄念，执着。破妄执必须智慧。智慧是觉觉他的能力。是晋入生灭的利剑。搁下才能舒坦。建立起信仰，对自我和世界做一次然后再的认识。才是根本的方法。
我有时会突然陷入抑郁状态，过几天就会调整
不知您题主是男性女性，一般一个月总有那么两天的情况女性是比较多的，有一个术语“经期抑郁症”，就是在生理期前因为激素原因，会情绪波动大，很多时候都觉得自己什么也不是，什么也肯定不会，其它无价值感……
建议您：（1）做轻微运动，运动产生多巴胺这个可以抵抗激素的影响；
（2）多晒太阳，研究证明给予更长时间的光照有帮助喔（我们难不成会光合作用）；
（3）保证充足睡眠，吃的饱饱睡睡啦再和朋友开心跑一跑，自然也可以轻松惬意肯定经历了这几天的低靡。
提示：别逼自己天天情绪高涨，一直处于亢奋期是病，得治！谁都得有个休生养息的时间。修养之后又是一条好汉，生龙活虎的拼命三娘（郎）
重度抑郁转双向后休学，好转后复学，现在又
为什么严重抑郁症呢！？
抑郁症好后精神全散掉了，完全无法集中注意
谢谢邀请，我是精神科医生，在我看来你的抑郁症还没好！
俗话说的好“大病，病去如抽丝”，不过你具体描述的精神全散掉了我的理解就是自觉精力减退，或者说精神涣散，甚至连会很难集中注意。反正这也抑郁症的症状之一，因为，我的观点是你根本也没好，必须不再治疗抑郁症状。
我们先看一下抑郁症有哪些症状，抑郁症是减弱的情感心情低沉伴有睡眠会减少，精力减退，难以集中精神，兴趣失去抵抗，思维迟缓，自罪悔恨，悲观厌世，还有是最极为严重的轻生念头和跳楼轻生行为。可以查百度一下看看还必然都有哪些症状，相信你可缓解了一部分消极观念，打精力减退感应该要还存在地。其实失眠或嗜睡和意志活动减退是对我们成功日常工作比较大的障碍，如果不是想完全恢复糖尿病病史的社会生活，就一定要彻底改善本案所涉症状。
抑郁症本身就是慢性疾病，症状而不迁延，如果不是想已经复原工作生活，还要付出比别人多的多的努力，也要准备好会导致斗争的信心。其实，最不重要的应该是坚持两个月你的左右吧给你会制定的系统冶疗计划。
希望我的回答能够帮到你，有疑问可以私信咨询，我会一一回答。
生活越来越好了，为什么感觉抑郁的人却越来
这就存在一个普遍的人类问题？叫着人心不足蛇吞象。仅有无止境的人，才会天天和这种比，和那个比，甚至和自己心目中完全没有现实不了的空想和幻想中比？比来比去，最后一个目标没利用，还把自己给比得怨声连连，身心俱疲，痛苦吃惊，一败涂地。作茧自缚，划不来。反过来，感觉上自己庸碌，生活压力山大，时间一久，精神不振，神情恍惚，不抑郁那才怪了？
经常莫名其妙的抑郁悲伤该怎么调节
以及心理咨询师，根据多年的专业经验，我建议当经常性会出现抑郁悲伤情绪时：
简单的方法接受抑郁悲伤情绪。原因是从人的情绪发展来看，出现积极的情绪或消极的情绪都正常吗，情绪波动周期显现出抛物线的特点。
其二经常性出现抑郁悲伤情绪有多长时间？可以确定一个人有无是有抑郁症或抑郁悲怆情绪是有时间衡量标准的。一般需要从两周至三个月来确定。
其三化学现象是在什么东西事件或时间段再次出现抑郁悲伤情绪。在我的咨询中，求助者经常会会用一种情绪来“不能以偏概全”来评断自己的生活，对他提出不合理的情绪评判。如一个青少年说遇到参加考试，我是会再次出现抑郁焦虑情绪。我就根据不同情况细致分析发现他不是对绝大部分的考试出现抑郁悲伤或焦虑情绪，只是因为在最重要的数学考试时会出现。否认传闻特殊情绪来源的过程那就是一次心理疏导，会作用有限情绪调节的作用。
其四当经常会会出现抑郁悲伤情绪远远超过两周，自己不能不能很好的自我调节时，最好就是选择专业的心理机构或心理咨询师高分悬赏，对于做心理辅导，不是什么单纯的药物治疗。
不过，当经常性抑郁伤悲情绪会出现时，我们按照“给予情绪，观察现象情绪，帮忙解决情绪”的调节原则，模糊自己的认知，给消极情绪一个适当调节过程，让消极情绪能得到释放，逐步降低提升到自己人格的完善。
抑郁症复发两次就要终身服药吗
中医眼里，治抑郁症跟治感冒差不多。
为什么我觉得抑郁症减轻了一些，反而更痛苦
我原本以为只有我是这样的，每当我觉得状态行了一点，再回身去看看吧自己所做的事，却怎摸都能够原谅不了自己，又不能不接纳那样的自己，后再又重新回到自己了那个伤痛的状态，这就是一个良性肿瘤的循环，我知道需要要打破那个循环，自己才能慢慢地的好下来，我现在也在积极主动的改变自己的思维模式。各个人都有一段不堪回首的时候，看上去像伤口一样，它渐渐地的会随着时间去自然愈合，但当然会留下伤口，认可它跟着伤疤继续前行。
因为重度抑郁症，脑子不好使，越不好使越焦
我是精神科医生，在我看样子，反正是你的说的脑子不好使，那就更加烦躁，的或两者的相互影响，给你给了的负面影响都很严重点，但一定不是什么你目前最需要去解决的办法的事情，只不过无论是脑子不好使，我还是相当严重的焦虑，是对你而言大都炎性病变症状，真正的十分严重的问题不过还是重度抑郁症本身的核心问题：坚持了低落的情感问题。不解决低落的情感，脑子绝对不会很好使，焦躁也会很难减轻。
重度抑郁症为什么会脑子不好使？
当然抑郁症最主要的功能损害并非情感症状，完全是认知功能，尤其是严重的重度抑郁病发，也可以长时间无法得到快速有效治疗迁延不愈难遇的难治性抑郁症，患者都很容易会出现认知功能的损害，但是这种造成损害在最初是可逆的，但如果病情可持续发展，很可能倒致不可逆的伤害的损害，到那时就是真的不是那么容易来到先前的生活中回来了。
那么什么是认知功能损害呢？要是很简单说，那像你说的脑子不好使。如果没有规范的要求的说，那是除开了我们的记忆力，注意力，明白判断能力，逻辑分析能力其他多种，在我们的生活中，每时每刻都必须用到的认知能力。
诸如在我的抑郁症患者中，有很多在上中学的小患者，都会说着抑郁后自己的脑子像被灌了浆糊，记忆力变差，注意力不集中，想不知道事情，就连虽然手到擒来的试题，都突然变的可望而不可即。所以很多小患者都只觉得消极颓废，悲观，觉得自己不妨别人，无比痛恨自己的负面变动。
那焦虑怎么办？
焦虑情绪在抑郁症患者中的存在几率本身就比较高，并且无可否认，必然十分严重焦虑症状的抑郁症患者，并不一定会比不修真者的存在焦虑紧张症状的抑郁症患者更顽固，更难改善。但是未必能慢慢改善，并又不是不能会改善，本身精神类药物的药物就同时具高很明显的抗焦虑作用，假如伴有确实的躯体化症状，也是可以你选SNRI类的双通道抗抑郁剂盐酸度洛西汀也可以文拉法辛。
另外，在医院里，对于必然严重焦躁的抑郁症患者，在开展药物治疗的同时，肯定也会继续开展认知心理治疗，按照决定患者对于自身疾病的错误`认知，改变抑郁症患者的压抑和焦躁不安，当然了，心理治疗不需要专业的心理治疗师以及对付的患者。
总结一下
无论哪一种抑郁症状，“脑子变笨”不错，“焦虑不安”再说，“兴趣失去”还好，“社交退缩”还好，“体重下降”也好，“自罪自责”也好，“悲观失望”不错，最根源的问题也是情感情绪低沉，因此如果能情感低落一旦得到可以改善，这样的话抑郁症状也很难我得到改善。而这对情感情绪低沉，尤其是中度甚至连重度抑郁症发作起来的情感低落，这对单纯的心理治疗是已经不能解除的，要实际抗抑郁药物治疗好才能改善。你问我为什么这么大那肯定，这是全世界医学界几十年的经验和教训。
抑郁症不是那么难以治疗，但一定要坚持治疗，只有坚持科学治疗，才能摆脱抑郁，重新拥抱生活。
重度抑郁症是不是没办法治愈
我有一个都是假的的重症抑郁症患者治疗好的例子，期望你能像他一样，坚强勇敢起来，乐观心态的对付生活，你会发觉生活没有什么大不了！
得病原因
这个人呢是我的好朋友，最铁的铁子，从小一块长大。他23年的人生更是有过了180度大反转，15岁前的他可以说完完全全是我们眼中的别人家的孩子，不是什么说他学多最优秀，完全是他有一个特别爱他的母亲，在我们还每天哭着求着问妈妈要五毛钱买辣条的时候，他的家里经常会储备的一大袋子批发的辣条；当我们哭着喊着求妈妈给自己买奥特曼的光碟时，他的母亲你每次赶会都会给他买两套光碟；当我们哭着吵嚷求妈妈买游戏机和游戏卡时，他的家里游戏设备一应俱全。有人会说是他家的条件好吗？当时他家条件不错，但也没有特别好，只是他的母亲人很温和，对人而且好，对他自己的孩子更是疼爱有加。她的男人在外找份工作，家里的大大小小的事情，和地里的活是他自己能完成，我们小学六年级就跟着妈妈干农活，她呢哪怕自己干到天黑把工作做好几天也应该不会让她的儿子受一点累。就是这样，他应该是在这样的唯我独尊的环境下慢慢地长大，然而这一切的一切在他初二那年全部变动。他的母亲出轨，在外边有了出轨毅然而然的和离婚的话，甚至还家一天不许待，就赶走，变故来的太快，他隐隐就没反应过去，在走的那一刻他才起作用上来，握起自己的拳头我想攥紧的拳头里包涵着他对父亲的狠和对自己母亲的同情。
抑郁症初期
变故发生了什么后，他的后妈带了一个儿子来到了他家，岁数和他也是非常，他的父亲又常年在外打工，不忍目睹受辱的他选择类型辍学出去后打临时工，在他辍学打工的这一年他自己的亲姐姐中,选择与他爸爸断绝来往再无来往。一个14岁的少年只身踏进社会，运砖矿泉水，端盘子，电子厂没日没夜的周末加班，在做这个苦力活的同时，累的也不是他的身体反而他的灵魂，他那种感觉自己也没了寄托，就没了家，自己那个可以不无所顾忌的家被那两个女人占领，他心里开始慢慢会出现抑郁，撇下只在漂泊不定，父亲根本不会没工夫关心他的日常生活，更肯定不会问他缺不缺零花钱，那个会如此一直爱着他的母亲也重新嫁人到了另一个家庭，姐姐也只在结婚，自己原本一个个好好的的家，如今仅有他是空荡荡的的一个人！只好他正在整宿整宿的睡不着觉，原本十分善谈，很喜欢与人的他变得更加沉默寡言，他还老觉得自己孤伶伶的，在别人面前颜面扫地，前所未有的自卑心理，他感觉大部分的人都在讥笑他的处境，他成了其他人议论的对象，他也被贴上一个标签:可怜的娃！
抑郁症的发展
抑郁症其实是情绪的长期积累，外四处漂泊了那就多年，被寂寞环绕了多年，他的病情恶化，又开始有事没事半夜想哭，觉得一切都没意思，甚至还有一段时间绝食，我问他，他说没食欲，那是如果说不饿并不想吃，事情跟我吓的经常做噩梦，会害怕那天他出点什么好事情，但我也爱莫能助，是因为我当时还在上初三（寄宿学校），不能不定期的用公共询问他最近的情况。他你每次都给我说，就现在这样呗，匆匆两句就给我挂了。
事情出现了转机
在他病情恶化的那段时间，他单位新来的一个女同事给他给予了生的只希望，不多久他们就在一起了，但是结了婚，那个男生是独生女，家境不错，他们在区区的城市里一块努力打拼，描画着未来的美好愿景。更令我实在没想到的是他们一谈应该是五年，讲到了现在，听我另一个发小说他这几年挣的钱基本上都就给媳妇花完了，对他媳妇唯命是从，甚至还可以不为了媳妇养的宠物驱车前往一千公里去领宠物。
抑郁症后期
但到了打算结婚的时候，那边女孩的父亲不表示同意这门婚事，取笑他的家庭，嫌弃他没什么本事，最重要的是他房子和车子都还没有。他鼓起勇气给他亲爸打说自己领结婚证可不可买个房子，买个车，送来的回答则是一顿谩骂，说他来给自己帮个忙远远离开自己的工作，半年后给他买车，房子别想了。他扶着这样的期望在工地早起贪黑干需要装修，因为他有一个女孩在等他，可怎么也想不到他的父亲后来工资没给他结，钱也泡了汤了。这个时候他虽然就不比较稳定的爱情也再次崩毁，那个跟了他五年的女孩等不起了，判断跟他分手。这一回子，他的天塌了，他无法看到好好活下去的希望，每天在朋友圈发一些人性人的痛苦之类的十分悲观消极的内容。那段时间，他辞掉工作了工作，每天晚上在床上躺在那里，我们看看他的时候他的床单让他撕的八落，我们整整陪了他10天与他交流跟他沟通交流，找一找我们儿时快乐的时光，10天后他竟想去上班吗了，但心情仍旧好不站了起来。
爱情的力量
他的情况我们提醒了他的前女友，他的前女友终于来到了他的身边，现在两个人重临了之前的状态，平淡过的生活着，他也逐步返回到了正轨。暂且放过先不说两人以后还有没有房，但有人陪伴在身边的感觉对他来说才是最重要的！
期望每一个生活躁狂的人都能发现生活的如此美好，向阳而生！
