你好，这情况属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。
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其实精神疾病也是一种遗传性疾病。五年未复发，不能代表他以后也不复发，精神病人基本上都是终生服药，只要一停药就会复发。我觉得你想和他在一起之前，还是应该慎重的考虑。为什么会这样说。
再交往之前先要看看，他父母或者爷爷有没有这样的精神疾病史，如果有你们结婚，它有可能会遗传给你的孩子。还有得看他得精神病史，是家族史还是后天才有的。这两者一定要知道。后天是什么原因得的，都要问清楚，后天可能遗传相对少点。
如果有精神疾病的人，一般都是终身吃药维持，减药只能说明他的症状缓解，但是他不能治愈和停药，基本都是靠药物控制，如果停药就会复发。
精神药物会对肝肾造成一定的损害。如果和他在一起，你们以后肯定会要孩子，那你的男友的质量，能有所保障吗？还有精神病人他不能受刺激，也必须要有耐心的照顾，这些你都能做到吗？
所以从以上三点，可以看出我建议你还是不要在一起。如果你想在一起，一定要三思，还要到精神卫生院去咨询，精神病人能不能结婚，不要为了一时的感情用事，而毁了自己一生的幸福。
咱们就不利用任何测量或检验辅助性的工具，只是通过自我的思维和体感，就完全可以判断焦虑症是否严重了。
早晨起床就感到精神不爽，洗漱完毕，穿好衣服准备上班，但是心里就产生一种不情愿的感觉，不想去上班了，但只是想法，虽然心里不痛快，但是班还是要上，心里很明白，不上班吃什么？所以还是能够迈出家门，走在上班的路上，这种不情愿的感觉只是焦虑情绪的体现。
同样是早晨上班，在所有事情完成以后，感觉就是不想上班的情绪忽然非常突出，而一屁股坐在床上，情绪低落，甚至达到了泪点，情绪有点失控，想哭或者真的哭出来了，这就不正常了，是焦虑情绪，严重的表现也称为“动机匮乏紊乱“而产生的焦虑情绪，虽然焦虑表现比较严重了，但是依然是焦虑情绪，算不上焦虑症。
那就别上班了，在家休息吧，而在家休息并没有使这种焦虑情绪的感觉减轻，而越发的焦虑，这就对了，因为你上班的焦虑是减轻了一些，但是另外一种焦虑又来了，因为你上班的时候比较忙碌，甚至很累，让你已经有了一种习惯性的适应。
而突然在家休息以后，并且是由于你不想上班，产生的焦虑而在家休息的，那么，在家闲暇之意当中，你会掺杂着一种孤独感，而无所事事，空虚感也就来了，这时候就会油然而生的”兴趣缺乏紊乱“焦虑情绪，一种是不想上班而产生的焦虑情绪，一种是不上班，感觉什么事儿都没有，很空虚的情绪相叠加，就会使你的焦虑情绪更加严重，虽然已经感觉很严重了，这种焦虑情绪，但依然是焦虑情绪，还算不上焦虑症。
上述所体现的，最严重的说也只能算焦虑情绪，因为，现在你的所有体现只是在思维上，并且有具体因素所造成的焦虑，也就是有明确的对象和具体的内容而产生的焦虑，就不能算作是焦虑症，只能说是焦虑情绪。
所以，许多人说我因为什么我焦虑了，你是焦虑了，你只是焦虑情绪的产生，明确的让你焦虑的因素在那里摆着，比如你在等待一个人，或者等待一件事情的结果，而产生烦躁不安的感觉，就是一种焦虑的情绪，就是你急的浑身冒汗、坐立不安、行为失态、放声大哭等也是情绪的体现，不能算做事焦虑症。
没有固定让你焦虑因素存在，也就是说你焦虑的时候，没有明确的对象和具体的内容，就会让你产生坐立不安，提心吊胆以及紧张等思维或行为有焦虑症状的体现。这就是焦虑症，较为严重的焦虑症，会造成身体植物神经的紊乱，更会体现出躯体不适的症状。
不确定的时间，也有些焦虑症的患者有比较确切的时间，早上或者晚上或其他时间，自己忽然感觉心烦意乱，也没有什么人或什么事情招惹你，就是莫名其妙的感觉，心堵的话提心吊胆，甚至有紧张不安的感觉。
但是，所有体验到的感觉很快就会消失了，或最多持续很短一段时间，这是属于比较轻的焦虑症，如果你在感到提心吊胆又紧张，心烦意乱，心里面不踏实，并有肌肉紧张或头痛头晕，即运动性不安等这些症状的出现，就是焦虑症比较严重了。
如果出现极度的恐惧，而产生的提心吊胆或极为不安的心理反应，那么就到了一定的严重程度的焦虑症了。
如果你到了某种场合，而又没有明显的使你焦虑的诱因，时间也不确定，而你却感觉到很害怕，会有强烈的恐惧感及明显的自经症状，比如人格解体，现实解体，呼吸困难气短，胸闷，有要被憋死的感觉，自己的行为也得不到控制，甚至有向别人求救的意愿或行为体现。
但是这所有的一切发生都是在突然间迅速达到高峰，但是你自我意识非常清晰，对这些症状产生的过程也很清晰，但这一症状过程很快就过去了，又有可能在很短的时间内复发，又达到一次高峰，让你极为痛苦，这就是惊恐发作，也是焦虑症的一种，属于急性焦虑症，最严重的一种焦虑症。
如果焦虑症的程度到了这样的情况，就必须尽快的到专业的医院就医治疗，服用抗焦虑药物，来缓解症状的发作而产生的痛苦。
总体来说，焦虑症就是以焦虑情绪为主的神经症，一共有两种体现形式，一种是广泛性焦虑，一种是惊恐障碍，也就是急性焦虑症。
两种焦虑，不同的是广泛性焦虑症的症状体现的较为轻，伴有轻度的植物神经症状，比如肌肉紧张及运动不安心，而让患者产生困难与难以忍受，又无法解脱，而感到痛苦。
而惊恐发作是较为严重的焦虑症状的体现，特点是不局限于任何特定的情境，具有不可预测的特点，但是惊恐发作为继发症状，有原发病的因素存在例如精神障碍、神经恐惧症抑郁症等。
焦虑症复发会一次比一次严重吗？
虽然没有明确结论，但随着科学研究的进展，这个假设还真的有可能，理由如下：
一，焦虑和抑郁往往互相伴随，或者说症状上存在重叠，目前统计，焦虑和抑郁障碍是全球范围内最常见的精神疾病，二者构成了全球疾病负担的50%以上。
焦虑、抑郁的发病率在逐年增高，从另一焦虑也说明了其本身的根本治愈性较低，大多患者呈反复发作的状态。
二，有研究统计：在全国范围内，焦虑障碍人群的全因死亡率较对照人群高66%，，其中，约40%的个案思域非自然原因。而且，焦虑伴随抑郁时，其死亡率明显高于单病患者。
三，人在持续应激状态下（包括焦虑），可能加速大脑的萎缩。之前我简单介绍过，处在应激状态下的个体，其脑内白纸、胶质、水分以及神经元的树突和胞体都会出现不同程度的损害。尤其可能加速海马的萎缩。这就解释了为什么经常忧虑的人感觉记忆力下降，可能与此有关。
四，焦虑不单单合并抑郁，还可能造成一系列合并症状，比如睡眠障碍，物质滥用等。当单纯的焦虑障碍与其他疾病共病时，就加重了疾病本身的治疗难度。有些患者导致抑郁的出现，继而出现了激越或迟滞、或者轻生行为；有些患者共病失眠，于是，失眠又成为焦虑的残存症状，甚至还可能因此增加了很多镇静催眠药的使用，长期下来，不免又造成了物质的滥用。
当单病出现合并疾病时，就使其本身变得更为复杂，很多患者，焦虑本身或许已经达到临床治愈标准，但随后又开始纠结什么时候能将所服药物完全戒掉，于是又进入了另外一种焦虑模式。
首先，我们要接纳焦虑，要知道，焦虑情绪基本存在于每一个个体中，适度的焦虑有利用人们的进步；
其次，学会转换。当焦虑的情绪出现时，我们可以尝试利用某一种去转化它。有些人会选择购物、有些人会选择美食、有些人会选择运动、有些人会选择向他人倾诉，这些都可以，但不提倡将自己封闭于房间内，不停的想，很多时候，当你在想对策如何应对焦虑时，往往也加重了焦虑的症状。
当常规不能好转时，就需要找专业的医生进行治疗。很多个体对精神科医院存在偏见，认为在精神科治疗就意味着精神异常。其实，如我前面所说，目前的焦虑、抑郁、失眠都属于高发疾病，但又不属于我们传统意义理解的重性精神疾病，经过治疗，很大一部分个体最终是可能痊愈乃至不再复发的。
可以办理残疾证的，带户口本，身份证，医院治疗资料，一寸免冠照片4张，到当地乡镇或区县残联登记申请办理精神类残疾人证，然后按残联指定的时间和指定的医疗机构进行专家评残鉴定，鉴定后回家安心等待大约一个月左右残疾就会下来了，到时残联工作人员会通知你的，希望我这真实朴实的回答能对你和其他没有办理残疾证的朋友有所帮助。
不是焦虑症引起眼睛怕光，而是强光刺激眼睛后，可能使焦虑感更明显，患者为了避免不适感，则会回避强光。
患有焦虑症的人，常有心烦意乱的感受，受强光刺激会更加烦躁不安，焦虑感会加重，如果在阴晾的环境下，则情绪比较缓和，焦虑会减轻。
