一般有一下症状：主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。你的这种症状应该不是网瘾。
如果儿童沉迷于手机并有网瘾的问题，以下是一些建议可以帮助他们戒除网瘾：
11岁孩子戒掉网瘾需要家长的鼓励和配合以及心里上的探讨，要想让孩子戒掉网瘾离不开家长，首先家长要以身作则，多与孩子沟通了解孩子的心里。给孩子动力信心。
带他去山区体验一下，没有网络，还要劳动，两个月就能戒了。
1.做好监督。由于大部分的孩子都是缺乏自控力的，所以往往十分难以抵抗网络的诱惑，所以在生活中最好可以控制好孩子的休息时间，让孩子可以有节制的上网，不要过分沉迷网络，而网瘾的问题如果十分严重则应该通过专业的机构帮助孩子进行监督和控制。
从两方面下手，一个是堵，一个是疏。堵的方面呢，就是不让她玩儿电脑，不让她玩手机。需要一些强制手段。家长必须对他动用强制手段。这个时候说服教育好像不起什么作用。咱就说那些戒毒的人嘛，都是进戒毒所强制戒毒，哪有说在家戒毒的。根本就戒不了。就这个网瘾也是虽然呢没有说的专门戒网瘾的场所，但是在家呢你就不让他接触手机了，电脑。把他手机和电脑通通拿下。严防死守绝不松懈。绝不能惯着他毛病。
再说说如何疏导。要和他讲道理，掰开揉碎的跟他讲。要让他把所有的精力都集中到学习上来。让他树立一个远大的志向。要是让他知道生活的艰辛，知道父母的不容易。
这是我对你这个问题的回答，希望对你有所帮助。
首先家长就要做好榜样，不要一直玩手机。其次，需要正确的引导，多陪孩子参加一些集体活动。
自己搞动作，时不时的对于电源的控制，，当他玩的最起劲的时候来一下，这样循环多次他会厌倦这样，出现这种情况的时候你要找个事或者什么东西再或者什么人分散他对打游戏的那种热情，慢慢的让他喜欢一些你觉得好的东西，这些就要看你自己怎么去安排，怎么去策划了，单纯的想让他戒网是很难得，只有自己去创造让他慢慢失去对游戏的依赖，这样才能慢慢的戒掉
为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络游戏，网瘾了呢？
1、游戏给孩子们带来成就感。现在生活中孩子想要完成一件事情，可能伴随着很多复杂而漫长的过程，比如学习，既需要我们去刻意记忆学过的内容，而且还需要大量的练习去巩固所学知识，更何况即便如此也不一定会取得一个好的成绩，但是游戏不同，每局游戏都伴随一个时间的限制，可能是几分钟，也可能是几十分钟，但是这个时间相对较短，获得成就感的体验非常简单，即便是输了，那么接受的沉没成本也无非是十几分钟而已。
2、网络上有各种各样风趣的吸引人的东西，假如孩子克己才能差，很简单沉溺其中难以自拔，比方玩游戏、看动画视频等等。家长能够让孩子上网学习，可是，关于别的不利于孩子学习和生长的东西，应当对孩子进行束缚限制教学，不让孩子把上网当成一种日子重心。
3、家长看到孩子碰手机，玩电脑就紧张，总是担心孩子有网瘾，于是一发现孩子玩游戏，就使用过各种极端方法来阻止孩子玩游戏，比如，没收手机，给电脑设置密码或者停掉家里的网络，取消孩子的零用钱等。
很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？
我们有遇到部份家长，下班回来看到孩子玩手机电脑，气得父母一起给孩子就来了场混合双打！虽然知道打孩子是不对的，可是恨铁不成钢！
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏有哪些危害？
1、导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。
2、玩手机，尤其是夜间关灯玩手机的状态，很容易对眼底黄斑区造成伤害。黄斑区的伤害一旦造成，基本上是不可逆的。
3、孩子一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动，这种冲动会使其工作、学习时注重力不集中、不持久，记忆力减退；由于长期入行视觉形象思维，会导致逻辑思维活动迟钝，对日常工作、学习和生活兴趣减少，与现实疏远，为人意气消沉漠，缺乏时间感。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏家长应该怎么做？
1、和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。
2、让孩子学会时间自我规划，很多人一碰上电脑就会无法自拔，曾经沉迷手机游戏，整天满脑子的都是游戏里面的升级、任务、装备等画面。青少年孩子的自我控制意识很差，一旦接触到了电脑游戏，常常会忘记时间，不愿意挪动，甚至达到废寝忘食的境界。所以后来我强制自己严格规定上网时间，一旦达到了上网时间，自觉的关闭网络，对于青少年孩子也是一样，家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。
3、如果孩子沉迷网络，父母不仅要及时知道孩子上网的情况，在时间上进行控制，每天规定多长的上网时间，或者什么时候上网，其余时间严禁孩子上网。在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候，提前5～10分钟跟孩子商量任务结束就不要再玩。
帮孩子戒除网瘾的三种方法：
第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；
第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；
第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。
欢迎家长关注我们，一起讨论更好地帮助孩子戒除网瘾，改善抑郁，让孩子顺利的重返学校，提升学习成绩。
