你好，整理感受:抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上。
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神经衰弱是一种常见的精神障碍，是一种由高级神经系统长期过度紧张引起的轻度脑功能障碍的心理状态。病因往往不是单一的，而是多种因素相互作用的结果。所有能引起持续紧张和长期内在冲动的因素，如学习、工作、过度紧张、人际不和谐、家庭不和、亲属死亡、长期的思想矛盾等，都能诱发神经衰弱。抑郁症是一种扰乱生活的情绪障碍，可能会影响全身。抑郁会影响人的思维、情绪、行为和自我认知。
抑郁症的诊断是需要医学上的数据的，不要刻意给自己贴标签~这种心理暗示对您是不好的~有心理情绪不怕，关键是要说出来~没朋友的话，可以找我们咨询师聊聊~咨询师是一个有技巧的情绪垃圾桶~还是一个会拥抱心灵的垃圾桶~加油吧~希望我能够帮助到您~祝您早日快乐起来~
悟空 抑郁症是情绪低落吗？情绪低落是抑郁症吗？关于是不是抑郁症那得有相关信息，来正面是不是真的抑郁了！才算是那个人得了抑郁症的！至于那不能算传染病！这个可以说不传，一个人情绪！能带动另一个人的心情！这个是有的！
抑郁是对自己不满。
而生活，只是刚好触及了它的点，遇到了某件事，引发了你的抑郁状态。
日本有一部电影《丈夫得了抑郁症》。
丈夫是一个性格内向，谨慎小心的人。他在一家网络公司做售后工作，不仅要要应付很多态度不怎么好的客户，还要承受老总的压力。
因为丈夫流露出很多抑郁征兆，比如身体某名的痛，对生活没有干劲，感到自己没有价值，食欲也不好，最后所去医院检查，医生确诊他患了抑郁症。
医生告诉他抑郁症只是心灵感冒了。
妻子得知丈夫患了抑郁症后，让他辞职回家休息。妻子查找了很多关于抑郁症的资料，她决定先陪丈夫通过吃药的把症状控制下来……
影片里有一段话：“我丈夫得了抑郁症，但是，我决定不努力。无论多辛苦多难受，都不努力。”
其实这传递出的是对丈夫患了抑郁症这个心灵感冒的接纳。感冒了就吃药，调理，好好休息。
不用自责自己，觉得自己怎么能这样，关键是目前就是这样啊，那就接受吧。试试看，当你不和事实抗争，愿意接纳你的状态后，会是什么样？
请对自己说:不管自己处于何种状态，我都接受我本来的样子！
不管有没有人接受我，我都接受我自己！
不管别人如何看待我，我都只在乎我自己得感受！
就你目前的状况我认为先不要考虑休学的问题，但要尽快合理治疗，首先要将目前的情况告知家长，能得到家人的支持，对疾病的恢复起着相当重的作用。青少年抑郁症应选择药物和心理联合治疗，因为青少年抑郁的病因相对简单，心理治疗容易解除心结，再加上药物的治疗，一般都会很快见效的。所以不要发愁，振作精神是走出抑郁的关键，你要强迫自己，坚持完成学业，这里给你讲一个真实的故事，有一个比你大几岁的姐姐，10岁患抑郁症，15岁曾经想过，就在这样的心境中考上了大学，抑郁反反复复，时好时坏，大一期间，每个清晨醒来都有想死一万遍的念头，但还是坚持着忍耐着往前走，现在已经是研究生了，尽管抑郁始终纠缠着她，但她依旧坚强的挣扎着往前爬，这个姐姐能做到的，你也就一定能做到，最后记住以下这三句话，未来一定会向好的方向发展。“忍受痛苦，顺其自然，为所当为”！
长期的心情抑郁会不会导致心脏的生理性病变？我们都很清楚，心脏对于我们来说是极其重要，就算是小孩子也知道任何时候都要保护好自己的心脏。那么心脏的好坏是不是和我们的心情有关呢？
首先，长期抑郁我们首先想到的就是抑郁症，随着社会的发展，我们获取信息的途径也越来越多，从各种信息来源，我们知道了抑郁症是一种可怕的疾病，为什么说它可怕呢？
这是因为它会让身体健康人们的走向极端，甚至结束自己的生命，抑郁症会出现心慌，心跳加快等现象，是一种精神性的疾病，主要表现为情绪低落，对各种事物丧失兴趣，变得很悲观，同时也会多想，比如，担心自己是不是患上了其他的疾病，整天疑神疑鬼等等。
其次，心脏是我们人体的血泵，长期的抑郁会让我们的心脏运行出现问题，根据研究数据表明，长期抑郁的人患上心血管疾病的概率是普通人的2-3倍，心血管疾病造成人的死亡并不是新鲜事，但是其背后的原因值得我们深思。
在出现心血管疾病之前，大多数人会出现炎症，血小板聚集等现象，这其中抑郁症扮演了必不可少的角色，人体在正常情况下，机体激素会正常分泌，血管也会收缩良好，能够适应机体的血液需求，但是在抑郁的情况下，我们身体的各方面的能力会下降，对任何事物都会丧失兴趣，出现睡眠质量差，不愿意从事体育锻炼，生活作息不规律，开始喝酒抽烟来进行所谓的排解情绪，有的人有甚至会出现对医嘱产生抵抗心理，这些因素都会使患心血管疾病的风险增大。
最后，在我个人的观点来看，长期抑郁和心血管疾病是有一定的关系的，据美国《洛杉矶时报》报道，一项为期25年的研究显示，人的心情确实和心脏存在某种联系，长期的心情不好，容易导致心脏病。
虽然长期的心情抑郁不会对心脏造成明显的生理性变性，但是长期的抑郁会导致心脏病发生的概率，所以这就要求我们在平时的生活中，保持良好的心态，乐观开朗一点，身体健康才能更好的享受这个美好的社会。
