我曾是个抑郁症患者，这种病性格内向的人易得，个人总结是心理有个疙瘩解不开说不出来，而且是对任何人都不能说的疙瘩，所以久尔久之憋在心里释放不出来形成病，症状是没食欲对任何人事都没兴趣烦燥不安长期重度失眠，西医治了近两年无效，中医根据脉象就是火，中医经过三年调理还是无效，最后万般无奈我老婆提出咱试试刮痧吧！她是时的赤脚医生，那就刮吧！这一刮头我突然感觉特睏一气睡了大约四小时，醒后高兴坏了，西医老叫吃安眠药也睡不了这么多，几个小时后我一摸头凡是有头发的地方出现了大量的黄豆般大小的疙瘩后脑勺有两个疙瘩有蚕豆大，我悟出来了这就是中医所说的火终于出来了，后来靠到痧彻底好了。
的确看到周围许多抑郁症患者，让他们迈开每一步，都比正常人要困难的多，建议练瑜伽，听音乐，运动是有效，但很多做不到，意志活动减少或者降低使得他们犹如绑着千斤重的铁却要不断迈开腿。他们会沉浸在在自我建构的“牢笼中”自我否定，自责，自罪，甚至自残。
药物治疗这一块先不谈，最好的就是找一个专业心理咨询师静静的守候着、陪伴着、倾听者着他（她），只有专业的才能做的更贴近患者的内心，家人有爱，有关心，但陪伴抑郁症患者是有挑战的，一不留神会帮倒忙！
享受一些专业正规按摩机构的按摩服务，享受服务的同时可以稳定情绪，把丢失自我满足的能力唤醒！
抑郁症是要经过专业医生开诊断书才能下结论的。你自己认为抑郁症很严重是怎么评判的，依据是什么？你的抑郁现象表现在哪个方面？建议你找正规的医院，找专业医生看看再说，好吗？
没力气做事，就多吃点东西，先补养身体，让身体恢复，强壮起来，才有气力才想做事，没力气当然就只想躺平。
可是假如你辞职之后，你躺平之后，一日三餐有保障吗？你能在哪个地方安安稳稳地躺平？你又能安安全全地躺平多长时间？躺平就好了吗？躺平问题就解决了吗？
辞职两个字，证明你已经是成年人了，已经工作了，就不能很轻易地做出一个不理智的决定了，其实生活在现代社会，压力无处不在，有压力感觉撑不住了是人人都会有的常态，最好还是要直视并面对压力，没事别找事，有事别怕事，要拿出积极的心态来面对问题。
我们生来就是要面对问题，从而解决问题的，而不应制造问题，制造自己不能跨越的问题，制造使自己越来越陷入困境的问题，比如:你感觉不想工作了，有事闷在心里了，你就想辞职躺着，就是给自己制造了一个有很大隐患的问题:躺一天两天可以，躺三天四天就会有生存问题，躺七天八天就有可能危险至恶性怪圈循环，如此，还躺什么？不如挣扎起来试着面对问题解决问题，要知道，每个人每天都会面临问题，真的人生，真的青春，要勇敢面对问题:不信你有本事你去找个没问题的人出来让大家瞧瞧！若有事闷在心里了，既然是蒙在你自己的心里，你就自己笑笑不就好了吗，多大个事啊！
你起来推开窗户，看着外面笑笑，什么都化了！因为你自己就是自己的救世主，别人谁认识你是个谁呀！这世间大家都匆匆忙忙的，自己的心事一定要自己解决噢！自己一定要能看开自己的那点事噢，这个世界离了任何人都行，可个人离开工作真的不行！吃什么喝什么？
(当然也可能你财大气粗，并不在乎工作不工作的，那你就辞职，但是也别躺平，你辞职找个喜欢的地方，先安安静静的休养几个月也未尝不可噢！)
大家都在面对问题中，日复一日地勇敢生活着，你若坚強别认怂，问题就怕你了，就会离你远去！还请你打开并抛下令你内心困扰的那个心结，不要辞职，因为目前之下找工作很难，不要躺平，你躺平也只是给你自己躺平了，别人又不知道！生活根本就不认识你是个谁，你给谁躺平！？因为你已经是个成年人喽！
我觉得一个人只有体现了自己的价值才能赢得别人的尊重，不工作的人，生活圈小了，所关注的事情也开始变窄，久而久之与外界的联系就少了，就像一些家庭主妇每天关注着柴米油盐酱醋茶，夫妻之间的话题就只围绕着这些，一方面生活没了激情，另一方面见识也变少了，生活的压力全压在男人身上，男人在养家的同时会无视女人为这个家的付出，导致家庭主妇的价值被忽视，人是群居动物，一旦脱离了群体，知识就得不到更新，夫妻之间的间隙也就越来越大，主妇们没有地方排解压力，就很容易造成抑郁，所以无论是家庭主妇还是其他人，不管工作得到的物质回报多还是少，也要融入社会，出去工作，展示自己的价值，赢得别人的尊重！
首先问一声，朋友你还好吗？
告诉你吧，这世界只有同样的心理感受。而没有感同身受。
此刻我只能对你说；就算把你丢进保温箱，你也不会感觉到温暖。
就算现在把你放到人群中，你也一样会感到孤独压抑。
我能体会抑郁的心情，以前的我与你有些相似的心态跟感受。
你自己不转移思想，不去尝试走出心理困境。抹去心里的阴影，你就会背着思想包袱慢慢沉沦。变成一种逃避现实的习惯！
而当你面对人群，对待朋友内心产生了严重的低触情绪！
感觉天下人都于你为敌！有种世人皆醉我独醒的感受！
在此就算我千言万语，也难以解开你心中的结。
心结……解铃还需系铃人。
如果；孤独不能使你变得强大，那么就承认自己。找找自身的原因。真正的症结所在！
现在，对！就是现在走出去。抬头望天空。天空很广阔。人世间只有浩瀚无垠的天空能包容你的一切………？！！！
我想……如果你心灵深处真有感应，我说的你会懂得！改变自己！
顺其自然吧！并不是所以人的使命就是结婚赚钱。在适当的范围内就让他做想做的事，不要把自己认为的好和成功强加在他身上，等哪天自己想明白了就好了！
可以多和孩子说说话，听听他的想法，多关注一下。等过去这一段时间孩子自己想明白了就好了。千万别唠叨，别强制性的逼他，容易走使他走极端！
您好谢邀！非常同情您现在的处境，患上抑郁症是件很痛苦的事，我有体会。
我曾经是一名重度抑郁症患者，断断续续拖了十来年，通过心理疏导和药物治疗，坚持按时吃药，现在已经走出阴影，完全恢复正常了。
所以您不用担心，更不能自卑，一定要挺住，赶紧到正规医院去治疗，坚持吃药，这个很重要，作息时间要正常，多想想开心的事，多开导自己，让自己的情绪慢慢稳定下来，这样心情会好起来的，千万不要再胡思乱想。尽量走出家门散散心，晒晒太阳，放松心情，让自己慢慢的走出抑郁困扰，再找一份工作，要相信日子会好起来的。
谢谢！祝您身体健康！
不知道你是男士还是女士，如果是女士，我回答得不一定到你心里去，如果是男士，我会有感同身受的体会，我可以庄重地告诉你，这都不是事。不管人生辉煌还是落寞，都会成为过去，世间的事，你跟它较真了，你就会累，关键在于调整心态，调整好了，一切都不是事。我的人生历经无数波折，还好现在依然健康地活着。
不管你是否单身，孤独都是人生的一种常态，有的人即便在人群里，在喧闹中也是孤独地，关键要做回自己。你如果让内心充实起来，你怎么都可以好好活下去，这并非心灵鸡汤。
可以培养一些爱好，什么都可以，不过最好是让自己忙碌起来，人生可值得追求的东西很多，不唯独爱情。
读书是调解心情最好的，建议你养成读书的习惯，这样，你的内心会越来越亮堂。
感谢邀请，建议患者尽量出去旅游，与大自然接触，同时也与陌生群体沟通，也接受治疗，这样也许对你有更好的帮助！走出困境，起码是对爱你的父母是一个帮助，同时相信你的明天一样美丽！
我村子一个小伙子三十五岁了，也得了抑郁症了，他己经呆了二年多，靠他父母养活！他父母都快七十岁了，他没有对象，一个人，他父亲还有腰间盘脱出，也只好干些不费力气的活计，老妈六十九了，也还在拼命打工呢？
至于这个小伙子，如果不振作起来，可能会一辈子打光棍了，凭什么娶媳妇了！又有哪个女人会爱上他呢？他拿什么养活人家？天哪，一个人病了，可以治，病好了，就赶紧干活，不然，就危险了！
村子多老的人，都还在干活，才三四十岁，正是好年纪，不要这么消沉呀！抑郁症不可怕，只要吃药，一定会好的！走出家门，投入生活，工作的乐趣会很多了，也一定会让你更快乐！一乐解千愁，相信，一个全新的你正在向美好生活奋进！
