指导意见：失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。
身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。
另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神等。洗胃会引起失眠。一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。
酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。对失眠的恐惧也会引起失眠。 难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。
睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。
穴位按摩治失眠的方法：擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。
郁康达贴不可以治焦虑症，这是一款调理睡眠的穴位压力刺激贴。郁康达贴一般适用于顽固性失眠、神经衰弱、多梦易醒、萎靡不振、四肢无力、入睡困难、早醒、记忆力减退、头晕头疼、多汗、心烦意乱、心悸气短等情况，你可以试试。
肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁，如果情志不畅导致肝疏泄功能失常，这种情况就称为肝气郁结。肝气郁结的表现有：喜太息，胸闷，胁痛或者少腹痛，咽中如有异物梗塞等，可以采用疏肝理气的药物治疗，主要有柴胡疏肝散，逍遥丸等。同时可以配合针灸疗法，例如太冲，期门等穴位。配合一些运动来疏肝利胆效果更好。同时应该注意饮食清淡，忌生冷辛辣，同时注意作息规律。最主要的还要保持心情舒畅，积极乐观。
病情分析： 抑郁症是阳气不足的表现，经常按摩后溪穴可增加阳气。道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。意见建议：针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。
肝郁气滞往往是由于情志失调而致肝失疏泄、气机瘀滞。
往往表现为抑郁、发怒、嗳气、纳呆、食少、腹胀、呕吐、呃逆、便秘、胸胁疼痛、少腹胀痛、咽部异物感等。
妇女常见胀痛、不调、闭经、痛经等症状。
更有甚者伴有颈前包块、胁下肿块、结节等体征。
1、太冲穴
太冲穴位于足背部，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
简单取穴法：采用正坐或仰卧的姿势，以手指沿足部拇趾、次趾夹缝向上慢慢移压，直到能感觉到动脉映手，指下即是太冲穴，
或者拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。
太冲穴为足厥阴肝经输穴，又是肝经的原穴，具有疏肝理气、清肝利胆的作用。
太冲穴可艾灸、按揉、针刺，临床应用多配伍其它穴位一起使用。
2、期门穴
期门穴位于直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
期门穴为足厥阴肝经的俞穴，为肝之募穴，为肝郁气滞的要穴。
期门穴能起到疏肝理气、清热利胆、健脾和胃、降逆止痛的作用。
期门穴可以按揉、针刺斜刺或平刺，不可深刺，以免伤及内脏。
3、膻中穴
膻中穴，位于人体胸部，横平第四肋间隙的前正中线上即是该穴。
简单取穴法：仰卧位，在胸部，前正中线上，两连线中点，横平第4肋间即为膻中穴。
膻中穴为八会穴之气会，气会膻中，心包的募穴具有降逆止呕、宽胸理气、止咳平喘作用。
主治咳嗽、气喘、胸闷、心痛、噎膈、呃逆等胸中气机不畅症。
对产后乳少、乳痈、乳腺结节等胸乳病症也有不错的作用。
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艾灸因病配穴，最重要是因人配穴。病名虽然一样，但每个人的个体差异非常大，所以无法标准化。艾灸对寒症效果非常好，但焦虑抑郁我个人认为用道医调理更能立竿见影。
出现有头蒙抑郁健忘的情况，可以通过中医疗法治疗，能够疏经通络，醒神开窍，可以改善临床病情。可以刺激百会穴，风池穴，太阳穴，四神聪，以及内关穴，太冲穴，肝腧穴等。针灸之后患者注意休息，不要过度劳累，可以调理情志，帮助病情的改善。
会阴
