焦虑症病人主要表现为精神紧张，焦虑，害怕等，是可以喝茶的，而且焦虑症除不要饮酒外基本没有特殊饮食禁忌。焦虑症病人是不要改变自己原本的生活习惯，这样有利于疾病恢复，所以对于这个以前习惯饮茶，现在还是可以喝茶的。
焦虑症可以吃清淡饮食。清淡饮食指的是少油脂少食盐，适用于大多数人群。本疾病饮食在于尽量减去因精细主食造成的营养物质缺乏，故而以丰富水果和蔬菜，搭配一定量的全谷类主食为主。同时每天需要有100克以内的肉制品和50克左右的大豆制品。
病情分析:焦虑性神经症即我们通常说的焦虑症，焦虑情绪是一种保护性反应，与患者处境相符，然而焦虑症的情绪表现与患者的处境不相符。
心脏不舒服可能是心脏神经官能症的表现，建议再去医院做相关诊断。意见建议:长期的焦虑情绪得不到释放，就可能发展为焦虑症，所以需要学会自我调节，懂得释放压力。
自觉病情严重应该及时去正规医院接受诊疗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
在临床上，可以服用一些抗焦虑的药物，另外还要保持充足的睡眠，睡眠不足是导致头晕站不稳的最主要原因。还要保持心情舒畅，生活中要积极向上。日常饮食习惯上还可以补充一些维生素，蔬菜水果中富含多种维生素，可以多吃一些，重油重盐的食物少吃。
有焦虑症的话，可以正常饮食，然后多补充一些维生素类的食物，比如可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等，然后饮食尽量清淡，尽量不吃生冷辛辣等刺激性的食物，也不吃葱蒜等味道大的食物，否则可能会使得心情更加焦虑。另外，如果有吃药的话，抗焦虑症的药物大量服用是很有害的，所以要注意。
情绪 心真正安静下来就好了……
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
躯体症状是焦虑症中比较容易观察到的症状，相信大部分焦友或多或少都有过一些。总体上来看，焦虑症引起的躯体症状大概有以下一些表现：心跳加速、心慌气短、胸口疼痛、头晕头痛、胃胀胃痛、四肢无力、浑身酸痛、呼吸急促、耳鸣、眼花、眩晕、胸闷、心悸、多汗、早搏、心脏不舒服、不真实感、喉咙堵塞感等。
首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。其次是要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。此外，还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。
日常生活中要做到早睡早起、饮食规律、适当运动，这些健康的生活习惯对于躯体症状的恢复很有帮助，建议你配合这些方法进行调节。
最重要也是最彻底的恢复方法还是让心情放轻松，去处理掉生活或者工作中的那些心理压力，让紧绷疲惫的神经系统得到充分的休息。当你的神经系统彻底恢复过来之后，你的那些躯体症状自然而然地就消失了。
心烦、焦虑可能是生活压力太大，所以一到晚上不自觉想许多事情。曾经我也有过，刚来公司上班的时候，也是一天下来晚上会不自觉的想许多问题然后晚上总是睡不着，白天又不想起，第二天知道这样不好，但是到了晚上还是任然睡不着，后来发觉是自己枕头问题，过了几天买了一个比较高的枕头，那天晚上睡的特别舒服。感觉选择一个合适自己的枕头特重要。还要就是磁场的问题，晚上睡觉的时候，尽量头朝北，角朝南这样睡觉可以不受磁场的干扰，这样也会有助于睡眠质量。 如果这些都不行，就买点白加黑吃下，以前我父亲睡不着的时候就吃的这个。
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。
2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。
3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
深海鱼：海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。清蒸或煲粥，可经常进食。
全麦面包：富含碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，增加大脑愉悦感。一般人群均衡经常食用。糖尿病患者要控制进食量。
南瓜：富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的能量提供。可做南瓜饭、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。一般人群可经常进食。胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
香蕉：含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。一般人可经常进食，不宜空腹吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一般人群均可食用，尿毒症患者慎食。
：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而是富含叶酸。素炒、水煮或与瘦肉猪肝煮滚汤均可，一般人群都适合经常食用。肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食。
1.避免进食含有刺激性的食物。
2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
油条暂时性兴奋大脑神经，过后会加重焦虑症状。忌吸烟。
酒酒精损害肝脏、神经，还破坏维生素，会加重焦虑症状。忌饮酒。
浓茶茶叶中含有兴奋神经，经常饮用引发脑神经衰弱，加重焦虑症状。浓茶忌饮，可偶尔喝淡茶，有助于安神。最好饮用白开水。
咖啡兴奋神经，加重焦虑症状。忌饮用。
辣椒刺激大脑神经，兴奋后会加重焦虑症状。辛辣食物忌食。除辣椒外，还有洋葱片、茴香、八角等。
1、焦虑症患者最好不要吃的食物：辛辣油腻如动物脂肪和辣椒；油炸煎炒物等润湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。
2、焦虑症的患者应该多食各种动物肉类与蛋类等，可以增强体质，改善全身免疫功能；赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。
心神不宁、头晕抑郁、焦虑强迫、失眠。
根据你的症状、反应；
中医认为；水火不相济。
水火为什么不相济？
因为心肾不交；
心火不能沉下来，肾水不能上升造成心肾不交，就睡不着了。
首先要调和脾胃；
脾胃调理好了，就会心神凝定，其他问题自然就会解决了。
心火不降，人就多梦失眠、头晕。
肾水不升，人就容易强迫、烦躁、焦虑。
不用吃药也能够调和脾胃；
可以食疗调理，吃“八珍糕”效果就很好，八珍糕可以在网上买，但是网上假的也多、吃了根本没有一点效果。
最好看看他的评价、评分，建议在口碑好的店铺购买。
近期的饮食习惯也要克制一下；
法式西餐、西餐显然浪漫，但是对你现在的情况还是少吃。
小龙虾美味可口、但是会催发你的不适。
红烧鱼也尽量少吃，对于刺激性的美味尽量克制，尽量素食为主。
白天尽量不要睡觉，多运动、多出汗。
为了稳妥、建议找一个真才实学的中医实际的诊断一下，一般比较有名气的中 医就比较好。
祝你早日恢复！
