想要治强迫症,有一个办法就是让自己忙碌起来,不要这么闲,因为人一旦闲下来,他就会有空间去观察周围的事物,观察周围的物品,它是不是整齐划一排的对不对。当你很忙碌的时候,你就会发现,你根本没有时间去在意这些东西。平时可能连休息的时间都没有,哪还会有精力去管这些。
强迫症主要是强迫思维和强迫行为,是可以治疗的,治疗方法为认知疗法和系统脱敏。强迫症病人都受过强烈的心理刺激,都带有人格特质方面的东西,心理医生不仅会帮助你处理焦虑痛苦的情绪,而且会透过强迫症状帮助你加深对自我的认识,从而达到的心理治疗目标。
指导意见:这个可能还是注意焦虑的问题易导致的,不见得就是强迫的,你可以考虑使用一些谷维素看看的,并且积极的治疗灰指甲,那么就会改善你的情绪状态了。
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强迫症的症状来源于内在的,无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的是什么,进而达到意识化,缓解强迫症状。另一方面可以采用森田疗法,森田治疗的理念就是顺其自然,为所当为,带着症状去做当下应该做的事情。通过治疗,不断用好的行为体验去强化自己的行为,不为症状所累,能轻松生活和工作。
首先第1个就是要觉察到我现在的思维念头是强迫症在发作。
去正规医院现做检查
强迫症是焦虑症的一种。所谓的“强迫症”是极端过分的担心或是关注某个事物,强迫症被定为“强迫观念”,指某个人遇到不想见到,让人感觉不开心的事物时,反复出现希望尽力摆脱的干扰性想法或画面。而患者尝试摆脱这种观念时所做的行为被称为“强迫行为”。
强迫症会有强烈的冲动去做某件事情或是实施某些行为,因为他们获得满足或是压抑强迫观念。这些行为表现为:反复检查门窗是否关好,重复洗手,做事情要求尽善尽美,购买大量不急需的物品,自言自语,静静地重复某个念头等。
强迫症不仅自己陷入困扰,给身边人也带去很大困扰。
治疗强迫症的过程中,循序渐进是非常重要的。要有计划,有步骤的辅导,尽量在他们可以接受的范围内采取一些措施。
我也有强迫症,但我很少在意
1.强迫症绝对是一种心理疾病,我自己也有,做事情必须精益求精,有一点瑕疵就浑身难受,非常苦恼!
2.强迫症最典型的的表现:
做一件事必须重复检查多次方才放心!
做什么事必须重复做,或者有什么想法必须反复想才能获得轻松!
总是担忧忘记某些重要的事情,如房门没有锁、阀门没有关而出事!
3.感觉强迫症是治不好的,加强锻炼,努力保持一个阳光乐观的心态可以适当缓解!