晚上睡不着觉，心里发慌是焦虑导致的。长时间的焦虑抑郁会使人心里发慌睡不着觉，要端正生活态度，凡事想开点，不要给自己太大的压力，可以通过做一些事情转移注意力；心力衰竭等心脏疾病和神经衰弱都会出现心慌、睡不着觉，最好做个检查明确病因。
答：看你自身的体力走，吃得消就上班，吃不消就在家休息，看你自身的能量表现走。抑郁症是一种病，在求助医疗的同时，自身要付出东西，平常利用碎片化时间，没有事情就坐在凳子上闭目养神，慢慢养好自己的精气神，精气神就是人体最好的大药，这个东西丢失了，像行尸走肉一样。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
抑郁焦虑症是抑郁症的一种，只不过更严重，抑郁症加上焦虑症，就如同火上浇油，燃烧得会更猛烈，所以，危害就更大，这个病不能拖，当然，这是在病人本身没有强大对抗和改善这种病的心理素质下，又不接受药物治疗，一旦病情加重，就很难了。
我们可以想见那些的抑郁症患者的病情严重到什么程度和痛苦到什么程度才选择，人要时，那种憋不住要暴炸得粉身碎骨的痛苦情绪，一般的人不知道，难道病人自己会不知道会好受吗？
得了这种病，如果你没有超强的心理素质，是沒有能力离开药物自愈的。如果有这个素质和能力，为了早日康复，最好同时用药，双管齐下，双保险。
为什么说患者必须医治和用药呢？下面我们来看看这种病的危害情况：
心情很差，怕见人，自闭，不与人交流，胡思乱想，认为世界黑暗；成了"哑巴"；继续严重下去，记忆力丧失，行动力丧失，成了半个植物人，身体每况愈下，身体成了躯壳，躯壳成了自己思想的多余物，成了拖累，无时无刻不想甩下它，以致于连思想也是重负，重得不能再重…………最后，自认为死了最好，唯有死才能摆脱塞满头脑思绪里的多得不能再多的烦恼痛苦和，才能轻松，才能舒服，不这样，不足以平息心中那些不知由哪生出的极度烦燥情绪，不这样，不足以平息那一股股莫名之火，不，活着就是痛苦，就是架上火架子上的烤肉；因此，便产生了实实在在的幻想，这种幻想的美好的内容是：转世一定幸福轻松，再不会这么累这么痛苦…………
得了严重的抑郁焦虑症，危害这么大，能拖能等吗？你不抓紧治疗，还在为吃药与否纠结，这不好；去看心理医生很有必要，吃什么药，剂量大小，还要听医生的。
越宅越胆小/越怕越拘束/越想越累/无论如何要学会走出去与人交流/找个工作钱多少没什么、就是充实自己/其实每个年龄的人学习东西都很快/不要错过了工作年龄可惜了大把时光
我妈2年前有轻度抑郁，我讲述一下当时她的表现，希望对你有帮助。
2年前，我妈在城里帮我带孩子，当时我所在的公司倒闭，又没有找到合适的工作，然后就去做生意，结果失败了，对于我来说我并不是太在意，但是我妈将一切都看在眼里。压力比较大，整日的唉声叹气，我也关心过，但是也没太在意。
后来慢慢发展为晚上睡不着觉，有时候和他说话感觉有些脑子发呆的感觉，我问她怎么了，他也不说。后来我带她去楼下诊所问了问比较熟悉的一个医生，医生说是年龄大了，感觉像是轻度的老年痴呆，说让没事的话跳跳广场舞活动活动，问题不大。
但是后来就有些症状了，整晚的睡不着觉，白天还没精神，说是每天上午感觉心慌，胸闷，下午会好一点，她怀疑是心脏有毛病。
然后我去医院给她做检查，最初 挂了个心脏科，做做ct，做磁共振，一圈下来什么毛病没有，描述娃病情之后医生建议去精神内科看病，然后又挂号去精神内科，诊断结果是轻微抑郁。开了一些药回来吃了大概有半个月，好了很多，后来慢慢药停了。
这种疾病也不能单独靠药物治疗，还得是多愉悦下精神，不要有太大压力，尽量找点自己喜欢的事情去做，或者找一间轻松的工作干，慢慢会好起来。
希望我的回答对你有帮助。
抑郁情绪不等于抑郁症！抑郁症是大脑肾上腺素、五羟色胺、巴多胺分泌失衡，它和糖尿病一样真实。抑郁症不是简单的情绪问题，它是"症"，是"症"就得吃药，单纯的心理治疗或单纯的药物治疗都是治标不治本，两者结合最佳。那些只通过认知就好了的，我只能说你们还称不上是抑郁症。举个栗子，张三被骗毕生积蓄三百万，度日如年生不如死，这时马云给了他五百万，又或者没有这五百万但他想通了不再纠结，他马上好了，这是抑郁情绪。抑郁症是什么呢？就是就算给他整个马云，他还是生不如死。因为他的抑郁情绪长期没有排解而导致了"症"的形成，也就是大脑影响情绪的物质发生了紊乱，这个时候就得药物治疗。
一定要引起注意
我初中语文老师的女儿也是读高中的时候 跟同桌吵了一架 后面怎么就患了抑郁症了 之后休学一年 在家吃药养病 一年的陪伴和调理看着视乎好了 后面又复学 考了大学 但一直在服药 也没有出现什么问题 直接结婚了 要宝宝得停药 停药后就一发不可收拾了 抑郁症狂躁症 越来越严重 在家里砸东西 胎儿也没了 造成更严重的抑郁症和狂躁症 砸东西打人 连父母都打 父母都是老师 他的爸爸是高中老师 停了工作在家专职照看女儿 好几年了一直不见好转 还卖了房子看病 她的妈妈 就是我的语文老师实在是受不了了 抱着娘两一起的决心 先掐死她女儿 再自己自尽 结果没掐死 估计是被家人发现了 所以没掐死 但造成她女儿大脑缺氧 看到的照片是 孩子手脚萎缩 手就像中风一样蜷着 只有婴儿的智商了 天天在医院躺着 父母喂饭吃 我的语文老师以前很爱打扮 很有气质 那年知道这事的时候 看到语文老师苍老了好多啊 是一种疲惫感 很痛心的真实故事 就是抑郁症引起的家庭变故
希望你们家人一定引起重视 越早看越好
换换环境，多让他和亲近的人在一起，要使他有事做做，晚上有规律地休息，慢慢就淡忘了，能恢复的。
