我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。确实有焦虑的倾向，建议你没事的时候，就做一下深呼吸放松训练，焦虑重在预防！焦虑症同其他心理疾病一样，也有重度焦虑症和轻度焦虑症之分。重度焦虑症有起病急，症状严重等特点，常见的症状有惊恐、忧虑、紧张、惶惑等。下面就简单介绍下这几种常见的重度焦虑症的症状。重度焦虑症的症状
一、惊恐。这是危害最大的重度焦虑症的症状。病人往往表现为极度的不安，有一种说不出的恐惧感和难受感，但这并不是一种真正的恐俱，因为它没有明确的对象，不容易描述，只是主观上对那种说不清的“即将来临的灾难”的一种不安的预感。重度焦虑症的症状
二、忧虑。重度焦虑症患者整天显得忧心仲仲，唉声叹气，总担心会有什么不好的事情发生，会有什么不幸的事情落在自己头上。重度焦虑症的症状
三、紧张。这是重度焦虑症最常见的症状。病人感到紧张和躁动不安，情绪敏感，往往很小的刺激也会使他们暴跳如雷，他们往往觉得有很多话要对别人诉说，但又极无耐心倾听他人的劝解或意见，使人感到很固执和刚侮自用。重度焦虑症的症状
四、惶惑。重度焦虑症患者会莫明其妙地感到惶惶不可终日，宛如热锅上的蚂蚁，坐立不安，不知于什么事才好。有时一件事刚干了个开头，就会转向干别的事，明显缺乏目的性和持久性，似乎只是为了抵抗惶惑性情绪，才不停地活动。
你好,忧心忡忡,担心未来可能发生的事是焦虑,情绪不良,害怕是恐惧,紧张情绪,脑子反复思考,担心不可能发生的事是强迫思维,怀疑强迫症,抑郁症,建议去精神科面诊,做下精神检查和量表,确诊后抗强迫药物治疗,辅助心理治疗或者经颅磁刺激治疗
担心预感孩子不好的事情发生，是许多父母都会经历的一种情绪体验。这种情绪体验可能会让你感到不安、焦虑和恐惧，甚至可能影响你的日常生活和工作。然而，需要注意的是，预感并不一定是事实，也不一定会发生。
谢谢邀请，但这回答我好像说了很多遍了，看来焦虑确实让很多人痛苦。
工作在临床一线，特别是综合医院急诊科的医务工作者，常会遇到“心脏病发作”或者以“心脏砰砰跳地厉害”为主诉的病患，测量血压升高，脉搏加速。严重者出现头晕目眩，胸口发紧，晕厥，如临大难，汗流浃背，濒死感强烈，恐惧感强烈。患者多感觉自己心梗了、脑出血了，求生的让自己抓紧拨打120急救。
然而，在医生行紧急处理，并进行初步检查后却发现心电、血压、生化等指标并无严重异常，患者急性症状也随之缓解消失，而做了B超、CT、心脏造影、磁共振等也未发现异常。
其实，这就是焦虑障碍中惊恐发作的极为典型表现。患者常突然感到一种突如其来的惊恐体验，伴濒死感或失控感以及严重的自经功能紊乱。患者好像觉得死亡将至，或奔走、惊叫、呼救，或晕厥等。患者发作一般历时5至20分钟，很少超过1小时。发作期间意识始终清晰，但警觉性增高。
在众多症状中，调查发现89%的惊恐患者主诉心动过速、心跳不规则、胸痛、濒死感等，25%的患者因此在心内科首诊。
遇到这种感觉怎么办？
1.学会自我暗示：我是焦虑发作，我不会死亡；
2.身边常备苯二氮卓类药物，比如西泮或阿普唑仑，感觉不适及时服用，可以帮助渡过难关；
3.经常出现上述惊恐发作者，请及时就诊，接受专业治疗，以免因发作问题影响身体健康或工作。
4.除治疗外，要尽可能学习或接受相关的心理治疗及辅导，纠正自己的一些认知问题。
祝愿你能快点好起来。
参考文献
1.江开达,于欣,李凌江等.精神病学. 2版.北京:卫生出版社.2010:175.
2.Arikian SR，Gorman JM. A Review of the Diagnosis，Pharmacologic Treatment， and Economic Aspects of Anxiety Disorders [J].Prim Care Companion J Clin Psychiatry.2001，3(3):110-117.
有位曾经的同事来到我们家...
他十分的着急，说有一笔生意等着去周转，要我无论如何也要借给他10万元钱，并说好了一周后奉还...
因为我们的关系够近，所以我也就答应了他。但是，当时我手头上并没有这笔钱，他如果真的急着用，也要等一周后钱才可以取回来...
一周后他又来了，巧合的是，来还我钱的那人也到了...，我们三个人见面后，那人却没有立即还钱给我，而是迟疑地望着那个同事说，"你还要再等一个星期，一个星期后，你才可以把钱借回去...″
万万想不到的事情就这样发生了，
就在那个星期后的一大早，我的响了，是要借钱同事的胞弟打过来的，那边哭着说，他哥哥昨天在广场锻炼时突发心梗去世了...
我们许多同事朋友都参加了葬礼。当然也见到了死者家人，他的妹妹红霞告诉我们说，他哥哥一周前说要做生意，从她那里借走了12万元，说好的一周后还给她，不巧的是，一周后哥哥死了，那个在形式上离了婚的嫂子不认这笔账了...
后来才知道，这个同事在死前的一周里，曾经跟很多亲戚朋友都开口借过钱，并且讲好的都是一周后奉还...，而他借钱的真正目的，至今也没有人知道。因为借的钱不见了，他既没有做任何的生意，也没有在一周后还款的任何可能...
难道他知道自己一周后会死亡吗？才专门下的这个套...？而据那个来还我钱的朋友说，他那天与借钱的同事一见面就发现了，那个借钱的同事有一脸的死相...，所以才没有急着还我钱...
这个世界到底怎么了？怎么人人都成了预言家了呢？
我去年得过一场大病。住院期间压力真的是非常大，左右病床的病友在我治疗期间都去世了。每天无助的看着各种检查结果，好转，反复，再好转……在即将痊愈的时候得了很严重的焦虑症。每天睡眠不超过三个小时，心脏每天早搏400多次。焦虑症发作时感觉呼吸不上来空气，大口呼吸也没用，吸氧也没用。心跳狂飙140/分钟，血压飙升100/160，并且有严重的恐惧和濒死感，我的主治医生通知心内科主任会诊也没发现太大的问题。但是症状非常像心脏病，带了24小时心电监控，反应除了心跳快，偶尔室上性早搏，做了心梗三项紧急测定，也并没有其他问题。出院后，每天晚上要睡觉时都要发作一阵，隔三差五就要去医院。在抢救室一躺就是半夜。后来找到我们省医院，挂了个20.5元的全国知名专家号。一个非常和蔼的老阿姨，认真听完我所有病情，看了我所有检查报告，给我开了个处方，我一看，处方上边写了一句话，旅游一周。回家后带着父母妻儿，去青岛玩了一周，在旅游途中还是有点不舒服，可是旅游结束回家后，真的就这么过去了，再也没有发作。谢谢这位老阿姨，没有为了利益而盲目给我开药，却真真切切的把我的病治好了。
面对总是有不好的预感的情况，可以尝试以下方法来调整心态，减轻焦虑和紧张：
