我在抑郁期间属于精神差的那种，躁狂前我每隔一天大都12点睡觉时候，一觉睡到早上7点起床以后，中间不会醒的那种，但抑郁后，我早上8点就去睡了，准确的说是躺床上了，不是而且犯困去睡了，只是不想和家里人答话，我不想理更是没有精神支撑我坐在那里，我只想瘫着，躺到床上后手足无措，忐忑不安，与此同时那样的情绪，我似很显然乎睡着了，但中间会被惊醒很多次，醒来那瞬间，在我才刚意识到自己在哪儿的状态下，恐惧感就迎面袭来，让我瞬息间陷入疯狂巨型的恐慌之上，在恐慌中我会很长时间未必能安静入睡，接着会立即似很显然乎睡着，这个每隔一天晚上循环一次，外界一点声音是会让我被惊醒，过去我一觉到天亮，现在我会被外面微小的声音从梦中惊醒，一一想到要上班，我就会出冷汗，全身酸疼，心慌意乱，真我希望时间慢了下来，完全停滞的越长越好，我恐惧天亮，恐惧公司上班，恐惧白天要面队的一切，不可能说我嗜睡，更准的是我恐惧对于现实，我是用晚上睡觉在逃避现实，我只想逃，但我又躲无可躲，我躲不掉！
抑郁症的人白天都打不出声精神，准确的说是一种恍惚的状态，如果不是他们工作啊，生活就没状态，像行尸走肉完全不一样，请周围的人得到明白，宽容，我们想这样，但我们再控制不住地自己，什么都站立不稳你做到！
抑郁症患者倾向于用悲观的思考问题，他们透过自己的黑色眼镜来去理解生活。这种消极颓废的思维模式并不一定会尽快继续恶化他们的处境，他们极其消极颓废的观点，可以放大了痛苦的体验，忽略了美好的的体验。
抑郁症患者更倾向于自我了解，更妄想于将失败和挫折的原因归结为稳定啊的(它将是总是缓慢下去)、普遍的(它会引响我做的每件事情)和外在的(这全是我的错)因素，这种消极的、过于片面化的、和自我斥责的思维，即消极颓废的内归因模式，其结果就是奇异令人沮丧的绝望感。
抑郁心境会会造成负性思维。无疑，我们的心境影响大我们的思维，当我们只觉得快乐时，我们的思维又是积极主动地的，我们一眼就看到的和那段记忆的是一个如此美好的世界，当我们的情绪跌入谷底时，我们的思维是会直接进入至于一种模式，玫瑰色的眼镜被误摘了，我们戴上了紫色的眼睛。
心理抑郁的心境也会引响行为，当我们患抑郁症时，我们倾向于表现出为退让、忧郁和哀怨，其实别人的确怎么欣赏他们的行为。
所以才抑郁会影响认知和行为。
负性思维也会造成抑郁心境。对于巨大的压力，我们很也地会感觉到抑郁，失业、离过婚、被排斥、身体创伤，任何一种摧毁都会让我们怀疑自己，赞同自己必然的价值。那些具有悲观消极回答风格的人，在遇上糟糕的事情时，更太容易变地抑郁。严重的抑郁是由巳经修真者的存在的，遭遇挫折所会造成的悲观主义影响到的。
综上分析，麻烦问下解释抑郁的心理学知识，总结归纳为如下一句话。
抑郁症患者的负性自我形象、负面结果和期望都是由负性体验诱发的一种恶性循环，这些负性体验或许是学业或事业的失败，也许你是家庭或社会婉拒。这样的想法催生出出一种能极高的改变人们思维和行为的抑郁心境，而那样的心境又进一步放出之后的负性体验、内疚和抑郁情绪。
