您的情可能是强迫症多是由于心理、遗传、器质性损伤等引起的比较复杂的心理障碍。其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈使患者感到焦虑和痛苦。药物治疗建议在医生的指导下服用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂。
朋友你好！你的情况的确有一些强迫倾向，是洁癖类的。首先要弄清楚强迫思维是什么，为什么要反复洗手、如果不洗或者不洗那么长时间会怎样、有什么不好的事情发生吗？如果背后有很多担心，那这些担心就是强迫思维，而反复洗手是强迫行为，不去人多地方、避免与陌生人触碰则是回避行为。
目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里出现了一个担心的先发、OK、仅此而已。
对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。
有兴趣的话，可以看看走出强迫症-找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章希望这些信息可以帮到你！
洁癖是一个人的积极应对
洁癖太严重了就是病了，是一种心理疾病，累了自已，也影响到别人的正常生活。
讲究卫生爱干净是人类的一种美德，是人人必须做到的。
如果过于干净就是洁癖，就是强迫症了，必须去看医生了。
严重洁癖强迫症的治疗方法：1.心理治疗方法。2.药物治疗方法。严重洁癖强迫症会对正常的学习或者工作以及生活，还有社会交际造成影响，对患者本身的心理状态以及情绪也会有不同程度的影响，所以一定要及时的进行治疗，具体治疗方法要根据当地医生的详细诊断来选择。
可以采用森田疗法进行治疗。也可以采用认知疗法治疗。也可以在专业医生指导下使用药物治疗。严重洁癖强迫症也可以通过自我调理的来减轻症状，具体采用哪种疗法是需要去正规医院看心理医生，再选择合适的治疗方法，治疗期间患者要放松心情。
洁癖强迫症状的表现应该是特别怕脏。重复不停的洗手。其实问题不是收脏不脏的问题，而是患者过度怕脏，持续的怕，这种压力，导致的大脑神经变得疲劳敏感。
然后在某个时候由于什么脏的东西细菌病毒负面消息刺激一下加重了害怕，导致爆发这种强迫症。
表现就是，患者必须不停地洗手来缓解这种对脏的恐惧不安，总觉的有细菌或者什么病毒，所以要一直洗手或者衣物。其实，他即便他洗了也只能暂时的缓解这种不安，要不就多久那种不安又会卷土重来，所以他又控制不住地想洗手。
所以他的问题就是要解决这种对脏的恐惧，其实这也只是持续的压力造成的一种神经敏感状态，只要自己在放松，心平气和的面对这种恐惧。心里可以这样想，我就不去洗，并且冷静地对待这种害怕不安的感觉，任由他们穿过身体，自己只管放松。就是不去洗，不被那种不安支配。别挣扎，别纠结，放松。那么这种不安的感觉就会慢慢消失，而且，你会发现那种怕脏只是一种感觉，只是客观存在的，并不是真的脏。
