更年期综合征饮食调理如下：不能吃辛辣、鱼腥等发物，妇女到了更年期，人体阴阳失去平衡，食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及发物如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等会加重阴阳失调而致病，如出现过敏反应，或引起风阳上扰头部，使得头晕目眩、腰膝酸软等症状加重。
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少, 整天不开心考虑是有更年期出现肝气郁结的情况，或者是有内分泌失调影响的。 1.药物上的治疗 是可以先使用逍遥丸或者柴胡舒肝丸来疏肝解郁治疗的， 建议口服更年康 逍遥丸 谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理. 2.饮食上的治疗饮食上避免喝有中枢神经兴奋的饮料如酒，咖啡，茶等。3.情绪上的帮助 平时家人多理解，多陪伴，给予足够关爱，帮助其平稳度过更年期。希望我的回答对你有帮助。
对于更年期女性来说，由于体内激素水平的降低，会导致一系列生理和心理上的改变，也称为更年期综合征。更年期是许多女性闻之色变的时期，但大家不必过于担心，正确面对并积极改善生活，一般可顺利度过这一特殊时期，对于不适症状明显者，必要时可考虑使用激素替代治疗。更年期常常以紊乱开始，并可出现潮热、潮红和出汗不适，同时也可有睡眠障碍、减退、疼痛、尿频、尿急等不适。同时，由于激素水平的下降，女性发生高血压、糖尿病、冠心病的风险也会大大增加。我国女性一般在49～50岁左右出现绝经，大多数女性更年期症状轻微，可以自行调整，对自身影响较小。而少数女性症状严重，常常影响到正常的生活，难以自行调整。面对更年期，女性要学会正确认识，避免偏听偏信，保持良好的心态、合理的膳食很重要。大家也要注意保持清洁卫生、并避孕至绝经后一年，要每年进行妇科检查，重视异常出血，并积极进行提肌锻炼。对于症状明显者，可在专业医生指导下，排出禁忌症后使用激素替代治疗。本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
