病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。
抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。
常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。
叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
经常失眠的原因有，生理缘由，身体疾病，精神心思因素，药物影响，心态等都是导致失眠的原因。失眠抑郁的表现为清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。总是觉得没有安全感。注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
你好欢迎邀请，
作为一名失眠康复导师，
很高兴用我的经验帮你解答，
失眠和抑郁有一定共同因素
其实抑郁症和失眠没有直接联系，
虽然很多抑郁症患者伴随失眠，
很多失眠症患者也有抑郁焦虑情绪，
但是大多数失眠就是失眠，
失眠的核心是负面情绪让心❤堵，
导致脑部细胞供血不足导致的，
而抑郁症的核心是负面情绪被压制，
所以抑郁和失眠的起因都是负面情绪，
因此治疗失眠或者抑郁，
核心就是负面情绪的处理，
如果为负面情绪挖掘一个发泄通道，
发泄完了不管抑郁还是失眠
都可以自然康复
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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失眠分为三种类型，第一种是原发型，大多存在遗传病导致的睡眠机制问题；第二种是心理因素，心理敏感的人常因抑郁、焦虑而失眠，导致恶性循环；第三种是疾病和药物引发的失眠，肝脏病、胃病、心脏病的症状之一就是失眠，因此，失眠病人有必要接受全面检查和诊疗，揪出潜在疾病。
双相情感障碍，属于一种心理疾病，属于心境障碍的一种类型。目前来看主要是药物控制外加心理辅导，双相情感障碍2型的病人抑郁的情况还不是很严重，1型的病人则表现出重度抑郁和严重的狂躁症。
那么今天的内容我们具体了解双相情感障碍1型和2型分别有哪些症状。双相情感障碍，属于一种心理疾病，很多时候也算作精神类的疾病，可能很多人没有听过，它其实是属于心境障碍的一种类型。
双相情感障碍其实是指一些既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病，目前来看主要是药物控制外加心理辅导，那么下面的内容我们就来了解双相情感障碍1型和2型分别是什么。
目前从医学上看，这种双相情感障碍的成因很复杂，因此治疗起来难度很大，有生物原因，心理原因，也有社会环境方面的因素。
具体从类型上看，这个病症分成两种类型，一种叫做双相情感障碍2型，它的主要表现是患者出现轻微的狂躁症状，比如不爱说话，沉默寡言，生气的时候容易摔东西，砸东西，乱发脾气等等。
在生理上则会出现失眠，抑郁，四肢乏力等症状。2型的病人有时候思想是清醒的，当做一些事情之后能够意识到自己做错了，会事后反省。
但是另一种类型即双相情感障碍型1型是比2型要更严重一些，这些病人往往是抑郁的情况严重，而且有重度的狂躁症。在他们发作的时候往往不受控制，而且表现为注意力不能集中，非常的容易受到外界环境的影响。
部分严重的患者还会过度的亢奋，行为异常，做出非常规的行为，甚至出现幻视幻听的症状，时间久了会出现精神症甚至心境障碍症。
目前关于双相情感障碍1型和2型的治疗，主要是靠药物医治和心理治疗两种，要每天给患者服用镇静类的药物和抗抑郁的药物，稳住患者的情绪。
再者有条件的家庭可以多带病人去看心理医生，了解病人发病的原因，从根本上找到病因，从而找到较好的治疗方法，这类病人情绪往往不稳定，所以需要家人们的陪伴与照顾，希望他们能够早日康复吧。
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抑郁症是会失眠的。而且它表现非常难以入睡，早醒睡眠时间短，睡眠质量下降。，世界卫生组织关于失眠有一个统计，在正常人群当中，30％到40％人都有睡眠障碍，都有过失眠的体验。实际上我这样认为，也可能90％以上人都有过失眠的体验，无非是他很短时间很少，两三天睡不着就好了，其实我们诊断失眠也很宽泛，一周有三四天睡不着觉，入睡困难，睡眠不足，睡眠时间短，其实这就是抑郁焦虑表现，抑郁和焦虑最先体现，大多出现的就是失眠，睡眠时间不足，特别容易醒，
会的！
失眠多梦并非身体有病，正常的睡眠周期包括一期睡眠、二期睡眠、三期睡眠、四期睡眠和快速动眼期，一、二、三、四期统称为慢速动眼期。梦是一种正常的生理现象，一般发生在快速动眼期，如在快速动眼期苏醒，多数人可回忆自己的梦境。
失眠的原因
1、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛，或服用某些影响中枢神经的药物；
2、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题；过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
3、生活如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟等；临睡前剧烈运动及作息无规律；
4、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
自我调整，改善失眠
1、补充能舒肝减压的食物：如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜；吃点醋，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；睡不着也可来杯牛奶，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。
2、适当的三餐分配：早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，规律饮食能帮助睡眠。
3、镇静情绪：建议花茶，如玫瑰花茶、薰衣草茶等；睡前用热水泡脚，也能缓解紧张的情绪。
失眠的治疗方法
1、生理性失眠：由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适导致的失眠，应针对病因对症治疗。
2、心理性失眠：焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落、过度担心和紧张导致出现入睡困难、早醒、睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状，选择抗焦虑或抗抑郁的药物治疗。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
首都医科大学三博脑科医院王梦阳主任特别提示，长期严重失眠者请到神经内科就诊。
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