你好，你只是没有找到生活的目标，没有了解到活着的意义，这个心结，你现在可能是没有能力打开，最好是接受一下心理辅导。
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心病还须心药医，其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!...
中度抑郁症？行尸走肉，失魂落魄，生无可恋，应酬你很累的状态吧。建议：帮助她一些生活事务，运动，转移注意力，养好身体，提升认识和智慧，打开心结，重新找回灵魂，重燃希望和兴趣。另外，理解和支持很重要，她怕别人认为她异样，别人往住认为她是矫情小题大作正常人中的古怪毛病多。实际上，她不该隐藏、拒绝，别人也应该把她当病人看，所以，理解很重要。还有，她自己的心门不开，思想成长没到，身体和心态没有改变，旁人的影响很难的，一切正常都是假象，要明白这一点，别诧异别要求，耐心。如果你是真心问的，我就以我自身的经验认真回答你了。我曾经抑郁十年，拒绝别人自己也不自知，自己走过来了。她是幸运的，希望你们有好结果。
首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。
抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。
最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。
什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。
祝你好运！
不能！
吃药也不能吃好！
我也去看过心理医生！
可是的心理医生一点都不尊重你，把你的隐私当成笑话一样看，开药，吃药，他不能在情感上与你共鸣，给予你帮助和和解。
试着去了解你的孩子，与老师沟通，少点作业和负担，然后尽量去了解自己的孩子喜欢什么？慢慢的，一步步带她一起去做她喜欢做的事情，给予爱和引导。
注意：了解你的孩子，不要给她任何压力，抑郁是由压力转变而来的，有些人天生承压能力低，她们应该是多思多虑的性格！
这种孩子也是最孝顺的，看你前半生能不能有足够的耐心去爱自己的孩子。
关键是爱她爱她爱她，想她所想，而不给她任何负担！
缺爱的人，活在别人的眼光里会更容易抑郁！
你了解你的孩子吗？
谢谢邀请。得了抑郁症，你要坚持吃药，不能轻易停药，因为病情反反复复会加重。你勇敢的来作为一个求助者来提问，这是值得肯定和鼓励的。现在每6个人中就有一个人有抑郁症，抑郁症就像感冒一样，随着社会发展，压力越大，这种病更是常见。所以不要害怕。你身体疼痛是抑郁症的躯体化症状，并不是大病，所以也不用过分担心。告诉自己，你一定要勇敢一点，与抑郁症共存，接纳你自己以及你的全部，不管是好的还是坏的。每次告诉自己，我要勇敢的活下去，为了自己，也为了疼爱你的家人和朋友。
抑郁症在人口中的比例大约是10%，也就是说每十个人当中就有一个人在一生中可能会经历抑郁症。抑郁症分不同的程度，有轻度的抑郁症，也有严重的抑郁症，当你觉得自己长期情绪低落，做什么事情都不开心，睡眠和胃口出现了变化，经常觉得内疚自责，甚至会有想死的冲动，这样子消极的情绪状态持续两周以上，你就有可能得了抑郁症。当你觉得自己可能患上抑郁症的时候，第一件需要做的事就是到当地的精神专科门诊，做一个评估诊断。因为中度和重度的抑郁症，会给一个人的生活，学习和工作带来明显的影响，甚至可能会增加的风险，所以是需要第一时间引起重视的。通常中度或者重度的抑郁症需要通过服药或者别的治疗方法来帮助自己得到改善。而对于轻度的抑郁症，一些自助方法也会有比较明显的效果。这些自助的方法也可以结合在治疗方法中，帮助中度和重度的抑郁症病人逐渐康复。
那么这些自助的走出抑郁症的方法有哪些呢？
自主走出抑郁症的方法包括运动，多晒太阳，寻求社交支持等等。多运动，主要是包括有氧运动，比如说，慢跑，快步走，游泳，爬楼梯等等，这样子的有氧运动需要每周三个小时到十个小时的时间。有氧运动可以促使我们的大脑释放神经营养因子，帮助修复大脑海马体的神经元再生和神经网络，起到降低抑郁的作用。运动也会降低大脑中的炎性反应，使得大脑可以达到均衡的状态。多晒太阳也可以有效改善心情，因为日照时间的长短和一个人的抑郁程度是有关系的，缺乏光照的情况下，比如生活在高纬度的地区或者在光照时间比较少的冬季，抑郁的几率就会大大增加。所以早上早点起床，从七八点钟开始接受光照，会让一个人的心情得到明显的改善。周围足够的社交支持，也是一个人保证情绪稳定的重要因素。当你感到情绪低落的时候，积极地去寻求，身边你喜欢的亲朋好友的支持，或者陌生人的支持都会对你的情绪起到很好的提升作用。
如果是抑郁的情况下，你去安慰别人是没有用的，除非你让对方的心结打开，否则的话，别人的关注或者是你的帮助，对他来说是一种压力。
如果一定要分手，那你就选好自己的想法去分手就行了。
最重要的是让自己能够从一种状态中走到另外一种状态中，如果条件可能的话，去到另外一个地方，与一些好的性格的人相处，多见识。
抑郁症患者的症状表现，最常见的应该是对什么都提不起兴趣，整日无精打采，郁郁寡欢，什么都不想干，也不愿意跟人打交道，甚至不愿意说话，有什么事情都憋着，只想活在自己阴冷的小世界里，常常因为一些小事情引起漫无边际的愁思。
患者自己可能比较习惯于这种状态，因为这种环境下，能感觉到一种安全感和自我空间，至少在患者眼中，这种状态能让他们感动一点安宁，尽管这个心态看似有点不太对劲。
您说您这边患者天天窝在家里打游戏玩手机，有自己乐于去干的事情，以至于可以说到了乐此不疲的程度 这算是件好事情。在电脑和手机的世界里，患者才不会一直沉溺于抑郁的状态，不管怎么说，相比于那种重度抑郁，这都是令人比较放心的。
当然了，患者也不能一直沉溺于玩手机玩电脑，家属应该尽力给患者开导，平时多跟患者聊聊天，谈谈心，把患者的症结解开来，没有什么事情是沟通解决不了的。抑郁很多情况下都是被憋出来的。
可能患者觉得跟家属沟通，会比较尴尬，毕竟患者的很多小秘密是不太愿意让家属知道的。这时候家属可以多带患者参加一些集体活动呀，家庭聚会呀，发挥亲朋好友的力量，让患者多跟他人玩一玩，聊一聊，这样一来也能有缓解效果。
就目前来看，患者总归是有了一件爱做的事情，就让他先玩着吧，只要稍微控制一下他的时间就好，以后再逐渐地减少玩手机电脑的时间，是不用太担心患者会因为沉溺手机电脑而出现别的问题的。
如果家属在帮助患者消除抑郁的时候，努力都不见成效，也可以选择现场咨询一下当地的心理医生，让医生用专业的心理知识给患者开导开导。
希望能够帮到您。
