治疗强迫症关键就是先绝望，别想好了。如果你还存有侥幸心理能治好的话，你就永远也好不了。我就是个例子。想当初厉害的时候差点。
就是太想让它好了，焦点老集中在症状上，转移不了。当我绝望了，不想好了，彻底放弃治疗了。我的强迫症好了，就这么简单。
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我想离婚可是发现老公有强迫症，一说这个他就胡思乱想睡不着觉，
心情不好
强迫症（Obsessive-compulsive disorderl）
属于焦虑障碍的一种类型，发病主要由遗传、神经内分泌失调、不良事件等因素引起，是一种以强迫思维和强迫行为的精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动侵入人的大脑，患者极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至起居生活。
强迫症的危害
强迫症患者可影响人的心理健康、身体健康和社会适应能力。主要表现为：1.思想包袱加重 2.性格特征改变 3.特殊环境容易复发 4.人生轨迹偏离
强迫症的预防
一、预防强迫症的方法是不要过分在乎自己的形象，，不要过于追求完美，不要老是问自己‘’我做的好吗‘’ ‘’这样做行不行‘’ 别人会怎么看我‘’等类似的问题。
二、要学会顺其自然。
三、强迫症的另一个特点是喜欢琢磨一个芝麻大大事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳别人，不要钻牛角尖。
四、学会适应环境而不要刻意去改变环境。
五、学会享受过程，不过分看重结果。
以上就是强迫症的危害和预防，平时生活中可以选择自己的排压，学会自我调节，不要让这种疾病成为我们生活上的包袱，最后祝大家身体健康。
我就有十年的强迫症，千回百转，欲生欲死。那又怎么样了？不忍受痛苦，不改变行动，就不会提升认知，就走不出原来的思维模式。你以为别人给你一张电脑的照片就可以缓解你的痛苦吗？那是不可能的。我也曾求助于邓云天，施旺红等治疗强迫症的大神，但终究还是要自己用行动爬出来，并也要有随时坠入深渊的觉悟，警惕自己的思维惯性和行为。若非如此，怎能浴火重生，日觉欢喜！强迫症折腾自己几十年，怎么都死不了，不过就是自己作茧自缚，一旦觉察顿悟，从此春暖花开。
强迫症焦虑障碍的一种亚型，强迫包括强迫念头和反强迫动力两股力量的组成，一方面强迫性的想去想清楚，不想清楚就难受，另一方面又觉得这些想法令自己困扰，想停又停不下，陷入强迫思维的泥潭难以自拔，非常痛苦。
应对：1.首先识别这种状态是强迫的，是自己处于焦虑状态；
2.强迫的核心是强迫与反强迫两股力量的，撤出一股力量这种就不存在了。那就不在反抗了，不要试图消除强迫念头，就让念头存在那里吧。
3.带“症状”生活，允许念头在那里，但不在沉浸，也不在反抗，而是着眼于眼前的事情，该做什么做什么去。
4.头三脚难踢，当不试图反抗带症状生活，开始会很不舒服，带着这种不舒服的焦虑感继续生活，强迫逐渐就会缓解。
5.过程中尽量不去关注强迫还在不在，什么时候会消失。
6.借用森田疗法的一句话来表明这种态度：“为所当为，结果顺其自然”。
强迫的核心和失控以及重新获得控制有关，但进入过度控制的误区。这里强调去控制化，追求做自己可以做的，不过于关注效果和结构的自然心态。
以上分享希望对你有所帮助。
可能是不想面对第二天的工作学习，也可能是不想放弃当前的娱乐休闲。
这是拖延症的表现，本质上就是，不想失去又不想努力的表现。
相信我，很多人都有，过去的我也有这样的拖延症，每天不想入睡，害怕入睡。
改变需要慢慢来，需要拉长时间的周期，需要确定一个目标，需要一件有意义的事等你等，总之，改变很难，但是值得从现在开始去做。
如果只是为了探究背后的心理，然后继续拖延，那么我可以负责的告诉你，最后受伤害的也只能是你自己而已。
晚睡一方面影响身体健康，另一方面也是不成长的表现，没有清晰的思考，没用有效的行动，只是做一些可有可无的消遣，时间就这样被浪费了。
拖延的时间，第二天会回来找你，因为困，拖延的时间同样变成了你生命里的一部分，哪怕就是浪费，你以为自己没有浪费每一天，而实际上只是加速在浪费而已。
这个问题我想我最有发言权，因为我就是一名重度强迫症康复者。
我曾经恐怕比你还严重，反复检查一样东西这都算好的了，我那时更严重的还伴有严重的强迫思维，大脑一直不停想一些奇怪的事情，越钻越痛苦，简直是生不如死。。。最后把我折磨的真的跟个傻子一样，一件简单的事情都没办法集中注意力，反应也慢的要命。⛈️
但是现在的我已经好了三年多了，那些折磨我的症状通通都消失了，完全恢复到了正常人状态，甚至可以说比正常人状态还要好。当然我也绝不是靠吃药好起来的，因为毕竟吃药作用不大，我能转变的关键就在于彻底放下自己的问题，知错改错，全身心投入正能量的事情。当一个人真正投入到一件有意义有价值的事情中的时候，真的可以治愈很多的烦恼和障碍。
