：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,。养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
不知道大家对于焦虑抑郁，有没有过了解。其实人是有感情的动物，倘若出现了什么问题，那么自己就会出现焦虑抑郁的情绪。
出现焦虑抑郁的情绪，是非常正常的，只要我们好好调理一下，那么就可以解决了。倘若问题严重了，那么就需要住院了，所以住院的情况，也是要看程度的。
在现今社会中，由于社会发展日益增快，人们的生活压力也在逐渐增加，有些人一旦受到生活中负面因素的影响，就会产生焦虑、抑郁的情绪。
对于这样的情绪，只要及时经过积极有效的调节，是可以更好的恢复的。但是，也有些焦虑、抑郁患者自我状态没有很好的调整过来，病情会逐渐加重。
有些人想要知道，倘若自己出现了焦虑抑郁的情况，是否能够接受住院治疗呢？下面就为大家进行一下简要说明。对于焦虑抑郁的病情，是要看具体程度的。
倘若病情不是很重，就不需要住院进行治疗；若是情绪或者身体其他各方面症状都比较严重，就需要住院接受正规治疗，所以是否需要住院治疗，是要结合病情而定的。
但是有两种情况是需要住院，第一种情况就是患者有意念的时候，需要住院。患者为了从极度的痛苦当中解脱出来，往往会想到，倘若有这种行为过激的倾向，那么医院的医生就会要求患者住院接受相应的治疗。
第二种情况，就是家人没有办法照顾病人。比如说家人外出工作，患者一个人长期呆在家中，患者会因为独自一人而感到十分的焦虑，会给治疗带来很多的不利。
在这样的情况下，可以让患者住院接受治疗，有利于促进病情好转。这是两种特殊情况，需要住院进行治疗。倘若患者有这两方面的情况，可以办理相关的住院手续。
在我们的生活当中，出现焦虑、抑郁并不可怕，可只要能够及时进行自我调节，让自己尽快的从这些情绪当中摆脱出来。若是经常性出现焦虑抑郁，还会引起患者出现食欲不振、睡眠障碍等，造成机抵抗力下降。
引起躯体出现疾病等不适症状，还会造成糖尿病、癌症等。所以说对于这些负面的情绪，我们还是要好好进行自我调节。进行自我调节的办法有很多，可以结合自身具体情况选择适宜于自己的和方法，比如，若是有兴趣的话，可以外出走走，或者是进行一些适度的运动来放松心情，毕竟长时间的负面情绪堆积在心中，对身体是非常不利的。
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不知道你是确诊了为焦虑症吗？
我曾经有两段时间因为非实质性焦虑症而失眠，都是因为压力和心理负担很重，导致失眠，后来到医院神经科确诊是神经衰弱，吃点神经衰弱的药就好了！
神经衰弱的失眠症状就是很难入睡，好不容易睡着了，只要有一丁点声音就会醒，醒来心就跳得很快，有时候甚至分不清是心脏问题还是大脑问题！
去神经科看看
严重失眠能住院吗
严重失眠可以住院治疗。
一般情况下失眠无需住院，但如果失眠严重，影响生活质量时，可以住院接受治疗，有助于病情好转。住院治疗有助于明确失眠的原因（如作息不规律、饮食不当、存在精神心理障碍、存在躯体疾病、睡眠环境不佳、药物因素等），进行针对性治疗。医生可以对患者的睡眠进行评估，了解困扰患者睡眠的心理因素、生理因素及社会因素，结合患者的生活习惯、个性特点、家庭环境等，为患者制定个性化的睡眠护理干预，根据患者的生物节律及个人习惯，科学安排患者的睡眠时间，为个性化用药提供可能性。
本内容由上海市第一医院 神经内科 主任医师 鲁佑瑜审核
您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海焦虑病因:您好治疗焦虑症不建议您盲目的服用西药进行治疗长期服用西药不仅很难根治病情反而长期服用药物还会导致身体受到药物的副作用伤害如今单一的药物治疗根本不会彻底治愈精神疾病只能是控制病情而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担造成患者功能器官衰竭现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术通过酶的活性直接作用于脑神经无毒副作用不需要肝肾脏的分解所以在治疗上更放心焦虑治疗:治疗焦虑的方法有药物治疗也有心理治疗认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法当然心理治疗也有其适应症需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态提高机体的控病能力。
