考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。。指导建议：建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。
