重度抑郁症，必须放下工作，进行调整，硬扛下去会伤害了健康，给亲人带来更大的痛苦。
建议到正规医院治疗，如果经济条件达不到，就自己多休息，做些对身心有益的事情。告诉自己的亲人，你身体需要休息，太累了，争取得到身边亲人的理解。自己努力学习心理学方面的知识，慢慢了解自己，化解自己的心病。
当你慢慢的积累了自己的心力，尝试着扩大自己交往的圈子，勇敢的表达自己内心真实的感受。
抑郁症的形成，都是压抑性格造成的，没有自己准确的人格定位。是幼年形成的自我保护心理，要学会接纳自己，接纳过去，与过去和解。要有重新做人的勇气，敢于改变自己，重新活一次。这个难度非常大，但是如果不能突破自我，浴火重生，你无法痊愈的。只有彻底改变自己，打造新的人格体系，才能最终疗愈。
抑郁症的形成早年就埋下了种子，只有根除了病源才能疗愈。敢于真实的面对自己的灵魂，拷问自己的灵魂。其实抑郁症都是善良的人，受到的委屈太多了，而自己内心又缺乏改变的力量。只有想明白了道理，掌握了逐步改正的方法，才有力量重塑自我。
学会爱护自己，坚信自己的一切利益，自私一点。重新审视人心人性，想明白别人为什么会是这样，思考对策，多写反醒的日记。不要再让自己的善良被别人利用，还要经历狂躁的怒怼，感受自己的力量。最终找到利益与尊严的平衡点。
其实我也是抑郁症，在不断的学习和改变自己。希望我们能早日走出抑郁的阴霾，从此拥有灿烂的生活。
我想题主的问题是知心朋友，能够在灵魂层面交流的朋友。
有人说朋友不在多，只要有一知己者足矣！可见大多数人都得不到知己，所谓的心有灵犀一点通的朋友。所以，抑郁症患者也是一样。当然对于抑郁症患者来讲，更希望有一个懂你的人，能够在心灵深处达到沟通，得到支持。因为抑郁症患者孤独感和匮乏感比一般人更加强烈！有一种强烈的倾诉，希望在倾诉后能有所回应。
尤其是抑郁情绪下有一种被世界抛弃的感觉。因为这些人都是十分敏感和细腻，外界事物在内心深处的投影特别清晰，看问题极其深刻。这样要找到心心相印的朋友就更加困难。
著名作家托尔斯泰就是抑郁症患者，老年后出走冻死在某车站。很多艺术家、哲学家、甚至画家凡高都是抑郁症，只是在他们所在的年代还没有心理疾病这一说法。这些人能够创作出这么深刻的作品，其根本原因就是思想细腻，现实生活在内心深处的投影特别清晰，感受特别深刻。所以他们通过作品将自己的感受和情绪表达出来，成为不朽的经典。
如果他们找到灵魂知己的话，还能有这些作品吗？他们就是通过作品来与世界沟通的。所以，作为抑郁症患者，最好的治疗就是阅读和写作。其他的表现形式都可以，只要能把自己的思想感情表达出来就行。
知己可遇不可求，所以顺其自然。现实中找不到，就在阅读中寻找。
抑郁症的自我心理疏导：
抑郁是极具毁灭性的，当人遭受抑郁时，整个生活都因此受到影响，光是捱过每一天都需要极大的挣扎。自身可以通过以下缓解自己的压力。
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
2、尝试去交朋友，经常找朋友聊天，交流或倾述不但可增强的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情。
4. 通过正规渠道，寻求医院或者心理咨询师的帮助，这些都是比较有效的使心理问题得到缓解。
希望你能勇敢一点，相信自己一定可以迈过这个砍。
你既然觉得自己没有抑郁症，为什么去检查呢
自信是最好的治疗仪。
进入高三，很多学生对自己今后人生开始有清晰的定位，对将来有了期待。但是，因为学习成绩的波动，或者跟不上学校的进度，或者努力去学，总学不好，从而产生焦虑，觉得自己的未来一片灰暗，觉得对不起将来和现在的努力，觉得对不起父母的期待，对不起一些朋友的期待，甚至对自己之前没有努力学习而自责，从而产生了巨大的心理负担。
因此，产生一定的阴郁是很正常。
关键在于：怎么样去有效释放压力。
找心理医生是不是最好的？我认为，找心理医生不是最好的。
你很难找到一个，原来学习成绩不好，后来学习成绩好了，逆袭考上一所好大学的心理医生。有逆袭经历的心理医生，对高三学生的心理疏导作用是非常大的。很多事情，经历过，才懂得其中的奥妙。
其实，还有个说法，每年因为心理问题而去找心理医生的高三学生，比例特别大，超过50%，那么大的比例，从我的教学经验来看，高考前三个月，很多高三学生已经学不下去了，因为心里已经接近崩溃，或者对学习进步已经绝望。
因此，能够解决你的心理问题，最好的是找到你学习问题的作用因素，你为什么没有学好？而学习要成绩好，需要具备哪些因素，用我说的以下六点，很好分析的。
第一，概念是否清楚，拿一本高考考纲，随便提问里面的概念，看看自己能不能答出来，或者，让父母给你提问概念，看你能不能答出来。然后，你看看你是不是很多不会写的题目都跟这个因素有关，我可以很肯定的说，绝大多数的学生学不好，都跟这个因素有关。能不能做到课本基础概念熟练到脱口而出，是标准。
第二，你的审题是否准确？能不能做到一字不漏。在读书上面，是否存在马马虎虎，先入为主。
第三，你的计算是否准确，计算有没有优化？
第四，你的逻辑是否灵活，能不能将题目里面涉及的概念给找出来？并且，与熟练掌握的概念关联起来。
第五，你的答题格式是否有逻辑性？
第六，你对自己的错误有没有及时纠正，有没有及时复习？你是否对自己的计划有强力的执行力。
我不知道你究竟发生了什么，但从标题足已看出你的孤独，寂寞和无奈。如果真的别无依靠，那么我们就自己拯救自己。其实抑郁症就是自身的一种心理障碍，就像相思病一样，无法掌控自己的思想行为了，那么在没有药物的帮助下，我们自身必须要有一个强烈的想要走出来的主观愿望，并一步步强迫自己把这个愿望落实到行动上去。首先给自己指定一个全天的活动计划，这其中包括起床的时间，锻炼身体的强度，参加外界活动的次数，每天进食的数量，以及心情改变的程度。强迫自己走出去，给自己找点事情做，特别是能够帮助到别人的事情，这样你就有了成就感和获得感，心情就会有所好转，心情好了精神也就振奋起来了，久而久之你会发现自己已经开始慢慢的发生变化了，当然在恢复的过程中，也时常会有病情反复的情况，这个时候要学会自我调整，可以看一些喜剧片，可以玩玩自己喜欢的游戏，把注意力迅速转移出去，不要让不好的情绪泛滥起来。不要听伤感的音乐，不要看情感片，不要给自己太多独处的时间，要多与家人联系，多跟家人交谈，亲人的关心和温暖是你走出抑郁的最大动力。
很多人都觉得自己得了抑郁症，但我觉得多数人还是没有足够认清抑郁症是什么样，抑郁情绪和抑郁障碍还不能混为一谈，不是觉得自己不开心了就一定患上了抑郁症。在遇到压力或者事件影响后我们集体会出现情绪反应，这也是机体自我防御的体现，通过自我调节我们会逐渐缓解恢复平衡。但也有人在机体无法调节后适应不良，最终发病。
抑郁障碍起病原因复杂多样，有遗传因素、性格缺陷导致人格障碍、个体存在易感因素、神经生化因素、社会环境因素等等；如果患上抑郁症，主观感受会十分明显，最直接的感触就是高兴不起来，郁郁寡欢，变得闷闷不乐，每天都在纠结一些让自己难过的事情；很多时候抑郁症患者是放大自己的抑郁情绪，比如一件事情影响了心情，在普通人看来可能无关紧要，但在抑郁障碍的病人看来可能心情会受到很大刺激，导致自己情绪变得低落，而由此可能再出现其他附带的表现，比如身体不适，对自己的否定，甚至埋冤自责；其他方面对任何事物都不感兴趣，感觉乏力，整日无精打采，头脑反应不灵活，记忆力下降等等；病人之所以对自己怀疑或者否定，是抑郁障碍带来的能力减退感导致，长期抑郁让人觉得生活无望，才有了悲观厌世的想法，再严重下去可能出现自伤或者，这也是我们最担心的问题。
其实抑郁障碍的表现还不止这些，病人会因为得病使得生活状态陷入停滞或者混乱，严重影响了自身甚至家人，而这样的表现又是不能通过自我调节就能恢复的，如果病情持续2周以上并且仍有逐渐加重的趋势，抑郁障碍的可能性较大。
除了抑郁障碍的表现外，我们在确诊患者时也需要采取量化评定，比如汉密顿焦虑、抑郁量表，将患者的实际感受通过量表的呈现出来，而我我们对症治疗后也需要患者测评量表来观察疾病的好转程度。
像您这种情况我推荐你用手机下载一个App软件，叫做心情温度计，来给您的情绪问题做个评测，当然这只是一个参考，看看您是不是真的存在情绪问题，你需要如实回答问题，然后等待结果；如果建议您需要就医，我觉得毕竟身体最重要，您还是到专业的精神科医院进行评估最为科学，以免耽误病情；如果病情轻微，或者只是情绪问题，可以适当做些心理疏导，能帮您减轻压力，减少抑郁情绪的发生，希望我的回答能够给你帮助，感谢关注。
现在抑郁症患者越来越多，尤其是青少年发病率越来越高。患上抑郁症，本人非常痛苦，家人、家长也着急，大多数都会寻求治疗帮助，首先去的是大医院，尤其到北京、上海等大城市的比较多，去了以后多数是采取药物治疗的，但很多患者感觉效果不好，有的就通过心理咨询，但是很多心理咨询是低效的，甚至无效，于是又有很多人接着吃药，一些人长时间康复不了，甚至绝望。
从实际情况看，真正能康复的确实不多，才有了这样的提问。了解抑郁症的发病机制，本质就是自卑的人觉得自己不行，在大脑形成了不受控制的自动化思维，是一种高焦虑的情绪体验。如果从解决焦虑开始，重点解决极低的自我评价，解决一到了某个环境就控制不住的自动化思维，解决敏感多疑没有安全感的性格，通过不断的体验成功，培养不怕失败，敢于面对的性格，那么抑郁症就可以彻底康复。
但是现在最可惜的是很多抑郁症患者和家人遇不到这样调整的心理咨询师，很多心理学从业者没有看到抑郁症这样的思维模式，没有高效的调整焦虑、消除焦虑的方法，才导致康复者很少的局面。
抑郁症患者最大的特点就是自我评价低，但很多抑郁症过去都是比较优秀的，调整的时候，就利用他们过去的优秀品格和成功体验，重新塑造到原来优秀的状态。
如何知道自己是否患有抑郁症，有以下一些症状可供参考。但不要轻易给自己贴标签，负面的标签会带来消极的心理暗示，给自己造成不必要的心理负担。
典型症状：
持续的心情沮丧，情绪低落；
兴趣和愉丧失，对以往热衷的事情也不再感兴趣；
体力和精力的匮乏，思维迟缓，运动抑制。
此外，还有一些附加症状：
睡眠障碍，食欲改变，注意力难以集中，自我评价低，无理由的自责，罪恶感，无价值感，具有自伤或倾向等。
以上症状可供自己做初步判断参考，但不要自己轻易下结论，最好的方法是及早去医院检查确认。
如果经医生确诊为抑郁症，一定要引起重视，不要拖延，越早治疗效果越好。
如果只是短暂的抑郁情绪，可以通过找咨询师做咨询、多做做运动、找朋友倾诉等调节。
