如果你想做大事成大业，请记住的一句诗：“风物长宜放眼量”。如果你只想做个幸福快乐的小百姓，不妨学学季羡林先生的两个妙招：一曰“知足常乐”，二曰“难得糊塗”。谢多次相邀，网络不畅答题太迟，致歉！
感谢邀请，对于嫉妒这种复杂的情绪，我们首先要有一个健康的认识，简单来说，这几乎是所有人都会出现的一种心理过程，很正常，我们唯一要做的是，尽量地减少这种心理对于我们情绪的影响，例如：一些人在嫉妒心理出现之后可能会出现焦虑等不良状态。
一般情况下，嫉妒的情绪是出现在我们与他人的优良特质对比之后出现的，我们的自我认知在这种对比之后出现了一个失衡的状态，嫉妒就在这个时候出现了。所以，我们需要建立一些合理的认知边界来帮助我们建立更为健康的思维过程。
1、别人好的我们是不是也可以拥有？
一个人可能拥有好的家庭背景、拥有更强的能力、拥有那些我们所拥有不了特质。那么，有一些客观因素是我们决定不了的，例如：家庭出生、成长环境甚至是某一个阶段的心理成长过程，那么，对于这些因素我们需要是接受并且认可我们目前的状况。但是还有另一些，例如：工作能力、兴趣爱好等等，这些都是我们能够努力并且拥有的。
所以，我们需要建立一个认知，别人有什么？我们是否可以向他们学习？将嫉妒情绪转化为学习动力时，情绪要好受的多。
2、我是谁，别人又是谁？
建立客观、合理的自我认知，思维、能力、性格等等，这些属于我们的特质，你是否做到了清晰的了解？自我认知可以帮助我们了解自己的优势和劣势，在我们无法透视自己的时候，我们就会质疑自己，也就会嫉妒别人。所以，学习认识自己，我们就是我们，而别人只是别人。
3、学会欣赏自己和别人
嫉妒产生的因素除了个体心理特质以外，还有就是我们的思维过程，很多时候，我们看到别人比我们好，所以我们嫉妒，但是，我们更应该学会欣赏自己的好，同时，我们要学会赞扬别人的好。嫉妒是什么？嫉妒就是既不认同别人，更不认同自己。所以，试着转换一下思维，当别人比你好时，由衷的赞扬别人，同时，也给自己一个赞。
生活中，我们总会遇到一个或几个有嫉妒心的人，这是一件让人很心烦的事，尤其是和自己关系很好的朋友有嫉妒心，我们既不能失去他（她），又不能让他（她）的嫉妒心伤害到我们自己，这种情况下，就要求我们具有极大的耐心和超人的智慧。
具体做法如下：一，尽量不要在他（她）面前，展示自己的才能和收获，以免让他（她）受到心理上的刺激，而激发嫉妒心。二，在他（她）与别人谈话时，尽量不去插话，让他（她）在那时有足够的话语权，以保证别人对他（她）的关注度，不被转移，不去抢他（她）的风头。三，在众人面前，多提他（她）的优点和长处，让他（她）心情好，有面子。四，当他（她）表现出嫉妒心的时候，我们装作不知道，没感觉，以装傻的，化解彼此可能出现的矛盾。
总之，为了维护朋友的友谊，不要太认真，太计较。要有宽广的胸怀，要有包容之心，以友情为重，从长计议。我认为，对待嫉妒心很强的朋友，睁一只眼，闭一只眼，就是最好的办法，也是最有效的办法。
