怀孕期间情绪如果极其不稳定,就会导致抑郁,焦虑,有的孕妇会通过哭来发泄。随着妊娠月份的增大,准妈妈身体各部位都一直持续在不同程度的变胖。这让爱美的准妈妈们心生恐惧,担心产后无法恢复,情绪会变得比较低落。孕期要经历大大小小的产检,产检结果不理想也容易引起孕妇不良情绪出现。
产后抑郁问题:新妈妈与家人对于新妈妈,重庆寸草心心理专家有以下几个建议:1.主动寻求和接受家人的关注。当感到家人的目光和关爱都给了新生儿,心理产生落差以后,家人可能不会明显感觉到,那么新妈妈可以主动想嫁人诉说自己的感受,寻求关注,尤其是对自己的丈夫,一定要然他能够理解自己。2.给自己的生活一些时间。孩子生完以后可以给自己放一个假,家里一下自己,将孩子托给丈夫或者婆婆照料,哪怕是两个小时,或者一天,去做自己喜欢做的事,让自己享受自由。此后的人生也要做到将孩子的而人生和自己的人生区分开,照料和教育好孩子的同时,做自己想做的事,也让孩子去做他想的事,这样可以保证两个精彩的人生。3.注意补品的摄入量。女人在坐月子时期通常会控制不住自己的食量,请不要在以孩子为借口,每天只吃足够营养和热量的东西。这样既可以防止身材走样带来的心情奔溃,也可以避免过高的食物热量带来的心浮气躁。而对于产妇的家人,重庆寸草心心理专家给出以下建议:1.尊重和接纳。产妇在抑郁期通常会脾气见长,还会无缘无故的落泪、悲伤,面对这些情况,家人只要给他安慰、允许她的情绪发泄,一直陪伴就行,而不要过多的猜测,或者去代替她去决定什么事情。相信她可以把情绪处理好,会很快摆脱抑郁情绪。2.保持产前的关注。家人在孩子未出生前会将所有的关注点都放在产妇身上,而一旦生育完,会自然的将关注都放到孩子的身上。寸草咨询师解释产妇虽然心理感到难受,但一般不会主动说出自己的想法,因为没有母亲愿意和自己的孩子争宠。但是家人要尽量关心产妇的心理感受,她在产后抑郁期非常敏感,对她的关爱要保持原先的热度,给予她支持和安慰。3.可以寻找专业的人员来照顾产妇。家人可能对于产妇需要的情绪安慰、营养摄入、孩子的照料等都缺乏足够的经验,此时可以找一些专业人员,如现在比较流行的月嫂,或者经常向医生请教,询问医生对产后抑郁症的调节方法的建议等。
孕妇长痘痘是正常现象。为什么会长痘痘呢?一般认为其主要与内分泌因素有关。在孕育生命的同时,准妈妈们的身体也在经历着巨大的变化,孕妇体内激素水平迅速升高,尤其是孕早期更容易长痘痘。有些人可能会一直延续到哺乳期。不过幸运的是,大多数孕妇会在生完孩子后恢复正常,长痘痘情况也会改善。孕妇体内激素的变化容易导致皮脂过度分泌,加上毛囊细胞角化过度、痤疮丙酸杆菌大量繁殖等就会冒发痤疮。此外孕期的心理压力、情绪波动、疲劳过度、睡眠不足、工作环境、环境污染、饮食不当、化妆不当、粉尘较多等因素都可诱发长痘痘。局部皮肤清洁不当或过度清洁都可能诱发皮肤过敏长痘痘。用清水洗脸,清除皮肤表面过多的油脂,保持皮脂腺导管通畅,但不能过分清洗,不要用碱性强的,选用柔和的。不要过分去除油脂而不进行保护,导致皮肤过于干燥骚痒,皮肤屏障功能受损,也会在一定程度上加重痤疮。可以选用适合自己皮肤的护肤品,注意要选择温和的,孕期可以使用的。为了满足母婴营养之需,孕妇会进补。补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油炸、牛羊肉、动物内脏、蛋黄、奶油等。因过多食肥甘、油腻、高糖、辛辣等刺激性食物易长痘。平时更要注意保持肠道顺畅,多喝温开水,多吃粗纤维,定时排便。常饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功效。部分准妈妈因为怀孕而感到过大的心理压力,情绪波动,容易长痘。缓解压力的方法有饮食营养丰富,休息充分,适当锻炼。不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。优闲自得的散步,对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。孕妇最好不要使用化妆品。化妆品中含有多种公开和未公开的化学成分,有可能对孕妇和胎儿不利。特别是使用不恰当的护肤品,也可能引发痘痘。使用油脂类、粉类、含有激素成分的护肤品,化学物或大颗粒粉末就会渗入皮肤毛孔,堵塞毛囊,滋生出许多痘痘。化妆要认真,卸妆更要仔细, 同时防止暴晒。不要用手挤、压、搔、抓痘痘,以免加重炎症感染。如果局部痘痘感染,药物主要是抗生素,以抗菌消炎为主。但有些含有四环霉素的药物,对孕妇尤其有禁忌.。对怀孕期妈妈来讲,无论是外用药,还是内服药都要谨慎。孕妇不能使用维A酸类药物。维A酸类药物是痤疮治疗的一线用药,但是维A酸有严重副作用,如致畸致心理抑郁等等,因此临床上医生对维A酸的使用是很慎重的。如有使用A酸治疗建议至少6个月后才可以怀孕。在孕期长痘是很多孕妈们的困扰,其实不用太过在意,如果本来皮肤很好的孕妈,只要等体内激素水平缓和后,长痘现象就会缓解的;皮肤爱长痘的孕妈只要注意饮食和正确的护肤,皮肤就会好很多。
谢谢邀请。理想与现实相差甚远时,任何人都会情绪低落,而低落的情绪不能解决任何问题,更不利胎儿成长。要想生一个健康漂亮,聪明乖巧的宝宝一定从自身做起。一,常伴感恩,感谢生命。所有的相遇都是上天美好的安排。二,及时补充蛋白,增加肌体免疫力,预防感冒,减少胎儿畸形发生,众所周知钙流失,易发腿部关节痛疼或抽筋,可通过豆类和鱼类攝取,多食鲜果蔬菜三,学会朗读提升自己。适当地户外有氧运动,如郊游,散步,收获大自然馈赠的美好,释放缓解压力四,调整好心态。不攀比,不奢华。崇拜物质的落差,更容易使人产生沮丧迷失自我。水到渠成方能苦尽甘来。五,孕妇着衣以宽松舒适为宜。随着月份增大,身体笨重,家人更应多为孕妇分担一些家务。多给孕妇身心呵护,更利今后亲情互动。
您说的孕妇抑郁症不知道是指什么?是产前产后抑郁,还是患有抑郁症的孕妇。如果只是产前产后抑郁,是因为特定时期激素水平变化导致孕产妇出现情绪低落,加上缺乏足够的家庭和社会支持,抑郁症状会逐渐加重,需要及时的心理干预。这种情况不会遗传给孩子。如果是怀孕前就有抑郁症,则遗传给孩子的可能性是有的,因为精神疾病具有一定的遗传倾向。但是您也不用担心,可能性不代表一定会发生。没有抑郁的孕妇,孩子未来也不一定不得抑郁症。抑郁症是多重因素造成的,不仅仅是遗传,在节奏加快的今天,竞争压力越来越大,抑郁症的发病率越来越高。因此,给孩子一个健康良好的成长环境比什么都重要。