2023-11-01 16:48
你好，不知道你多大了，但我看出了你的情绪似乎有些处于抑郁的状态，你的心里面好像压抑着什么东西，会是什么呢？——你得寻找到产生这种问题的根源之所在。
期间，我想你生活可能不规律，晚上失眠就容易在夜深人静想太多，导致了你的精神状态不佳，更是使你变得迟钝。
失眠产生了这些症状。而失眠，源于你的情绪。但我猜不到导致你情绪抑郁的原因是什么
所以，我们就先来解决失眠抑郁的情绪，会导致你身体感觉到不适。从而使你心理产生不愉悦、痛苦，甚至是抑郁。也就是说，身体健康会影响情绪问题，而情绪问题也会影响到身体健康。
你也许可以试着通过调节身体的状况来使得你心情愉悦。也就是说，只要解决失眠，你的一切心理问题也都将会随之迎刃而解！你似乎得要放个松才行，释放一下这些积聚在体内的东西。而你晚上流泪，这其实就是一种很好的情绪宣泄。所以，你早上会感觉到开心。那正是因为，你的负面情绪都跟着眼泪流走了呀。那么，除了哭以外，我们还有什么更有效的好方法吗？你可以通过吃点甜食，来改善心情。放点轻松的纯音乐，然后把我们的情绪给带入进去。
人生短暂，何必要栽培苦涩，意识到情绪的问题，就要及时调整，不要让自己掉进负面情绪的漩涡里！希望你2020年做真实美好的自己！
心态很重要，抗压能力也很关键，许多事的发生刺激效果都不会小，关键还得看事件本身或事件对其生活的影响力。自我心理暗示和亲朋好友的引导也很重要，不然容易钻牛角尖或精神。一般情况下，受到带有污辱性质的刺激或许真的能改变一个人，两个极端。。。
没有突然。
不过量变引起质变罢了。
就像吹气球，是突然破的吗？
也没有莫名其妙，凡事自有因果。
所以，去学习、疗愈、成长、改变。增强幸福生活的能力，去寻找生活中的美好，把负能量定期排放。
我刚开始工作的时候极度不适应，我们这个行业要两三年才能出徒，而且我性格也是内向的，曾经很长一段时间我都是特别抑郁，早起的时候很怕上班因为担心自己做不好，晚上常常要很晚才能睡着，白天还要受到不好的待遇，心里有怨言也不敢说出来，一路走来经历了很多还好自己没有放弃，现在一切都步入正轨，可是你要知道工作中的不如意是时常会出现的，尽自己最大的努力把工作做好，没事时多帮助他人，心里多想些为他人付出点什么，你的抑郁会好起来的，没事时多读点书！！！
情绪极其低落，想干什么也为力，备受家人及朋友的打击，别人还一点儿也不理解，很容易会造成人类生命的主动结束。
你好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为你解答。每个人的情况不一样，那擅自停药的后果也会不一样。
一般抑郁症患者不建议擅自停药，因为医生是针对患者开出来一些适量的剂量来帮助神经系统恢复平衡，在某种程度来讲，神经对于药物会产生有一定的依赖。如果突然间把药停了，就会造成神经系统的突然紊乱了，就可能会带来更大的伤害，那就是说这样有可能会让来访者的情绪再次陷入了比以前更糟糕的状态当中。
一般而言，抑郁症患者到后期康复的时候，医生考虑到患者的身体因素会对药物的使用逐步降低剂量，这样会慢慢降低神经系统对于药物的依赖性，让神经系统可以在没有药物的时候会慢慢地自动恢复平衡。
但这并不是绝对的症状，有些人的突然停药会带来很大痛苦和难受，因为神经方面缺少了一定神经物质起稳定作用，会让自己再次陷入了以前的那个黑洞当中，可以凭借自己的一些毅力走出这一段艰难时期。 但不是所有人都会做到的事情。也许有些人还会出现相反的效果，让自己的情况更糟糕。
或许抑郁症患者考虑未经过医嘱要停药时候需要思考下自己为什么要放弃治疗？是因为自己不愿意去治疗了，还是因为有没有效果，还是因为自己身体状况出现副作用了，还是因为自己的一些需求比如怀孕？其实这些东西都可以与医生进行讨论，尝试找到一个更好的解决办法。
因为抑郁症除了生理方面因素，同样还有心理方面因素。所以抑郁症患者还需要从心理方面进行调整，这样才能更好帮助自己从痛苦中走出来，让自己尽快的从药物中脱离出来，不再依赖药物。
答者：暖心理咨询师、释梦师杨湛德
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你好：你的一道邀答题是，抑郁会不会是长期压力导致情绪低落，想不开？你问的这个问题也有点对，也不全对；因人而议吧，有的人本身平时也不善良；遇到点跟人家过不去的什么些事，也不会受到什么打击，因为那种不善之人首先喜欢欺负人，那当然痛苦是别人的，别人生气压力，那种人自己别太开心了吧；受长期压力不如说压抑，那是不会玩心计耍心眼的人，像我一样的没本事的人，学人家说你只好干气死，生无可恋，意思就是说你别活了，吧，你说那种恶毒的人；有压力吗？心想你不气死也得气疯，旁边看着你难受别提多开心啰；其实仔细想想那种人那么坏，也只不过眼前得了点志，自己看着自己很威风的样子；有啥威风头？到底最后还是离不开那小坑，活着威武扬威可算不到死的结果；所以被欺负者更不能气愤，有长期压力，不然伤害加到受伤害的人身上，那真要弄得苦不堪言~凡事想开点就好了，没什么了不起，我就这么傻乎乎的心态，没本事傻一点有啥？大不了人家过的舒服，我过得穷点，就这么个区别：~好了回答你了~闲聊话题说的不对请见谅~
我因为工作而患上抑郁症了
