也没什么遇事不要钻牛角尖，该吃药吃药心态放开点多出去走走不要一个人闷在家里！遇到事情想开点不要往心里憋着大声的说出来！祝你好运加油吧
心理简单说：焦虑不是一种结果，而是过程，是人体的一种保护机制。而且它作为对抗危机的积极行为，是人类生存必不可少的。因此，焦虑情绪并非都是坏情绪，也有好的积极的一面。
比如当你大学毕业前，你会想着自己肯定能够找到一份很好的工作，但你真正出来，且找了很多天也没有找到一份合适的工作时，你就会开始焦虑。焦虑自己是不是还要花上很久的时间找到好工作，甚至是只能找到一份类似洗碗工的工作。
此时的焦虑，其实是对接下来没能找到合适的工作，做好了足够的心理准备。那么，你就会避免一开始不切实际的想法——毕业就能立马找到一份五险一金、周末双休、月薪上万的工作。从而去找适合自己当下情况的一份工作，当然，待遇自然不会差到哪里去，只是比原先的想法要降低了很多期待，不至于失望过大。
所以，焦虑不是战败后的结果，他反而是在你焦虑的过程中，降低你的期望值，去对抗原本你会觉得的巨大损失，从而保护神经系统健康生存。
即便没有人会愿意活在焦虑之中，毕竟它让人真的难以接受，但却符合生存和效率的需要，如果没有焦虑，一旦找不到工作，或许你可能会选择逃避，回家啃老~
首先抑郁也好，怨恨也罢，抑郁和怨恨只是一个“果”，我们需要的是找到让我们抑郁和怨恨的那个“因”，所谓有因必有果，如果找到了那个“因”，化解这个“因”，那个“果”自然也就不复存在了！例如我们很生气，找到那个让我们发怒的原因，静下来仔细想一下，这件事真的重要到让我们产生情绪吗？如果思考后，觉得没有必要让我们产生情绪，后面的发怒自然也就化解了！所以遇事一定要先停一停，再想一想，然后决定怎样做！这种思维是需要养成的，一旦养成后，我们再做事就会有不一样的结果！其实怨恨久了不一定会疯，但却会影响你在以后人生中的“动、做、行、为、走”给人的负面信息就会多，不太利于我们以后的社会行为！多接触一下心里医生和正能量的人多一些，也可以会改变现有的认知！
可以彻底疗愈。
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