概述性成瘾你知道吗？它又叫性亢进。现实生活中有不少男女性成瘾，终日沉溺于的与享乐中，完全把学习、工作与生活抛在一边，置法律道德于不顾，不停地寻找着伴侣，不停地，几乎无法控制自己。
这种患者的是病态的身不由己，它和烟瘾、酒瘾是十分相似的，也属于成瘾性疾病。性成瘾患者往往沉湎于刊物或影视，过度地或是滥交，有的患者无视法律，甚至走上犯罪的道路。
面对性成瘾患者，如何进行拯救呢？步骤/方法：1可给患者制定治疗计划，制定一个具体的治疗时间表。随着时间的推移，逐步减少的数目。
要给予患者贴心的照顾与关怀，让患者感受到温暖的情谊，同时意识到自己的错误，并有改变自己的决心。要延长与的间歇时间，直到患者的性瘾完全消除。
2借助于心理医生的帮助。性成瘾患者往往有强烈的焦虑情绪，或是患有强迫症。比如有的患者无法自制地自残。因此向心理医生求助，得到专业的辅导和开解，可渐渐消除心理疾患。
这样做常可以取得积极的效果，进而减轻性成瘾的程度。3用健康的减压。性成瘾的根源太深，有太多潜在的心理原因。患者往往无法从家庭或身边的人取得温暖或依靠，压力太大，于是求助于，获得一种释放。
但不可痴迷于性活动，一定要防止产生依赖性。可通过健康的进行减压，比如跑步，打球，练瑜伽等。注意事项必要时可配合使用药物，比如镇静剂，或是抗焦虑剂。
消除心理应激因素，以及紧张焦虑等不良的情绪，便能在很大程度上控制。不再沉溺于，更有利于重建和谐的人际关系，会使患者重燃生活的热爱。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
当今社会，无论是哪个年龄段，哪个阶层的人，都普遍有焦虑感，一些抗压能力弱的人，就可能因受到一些刺激、打击形成焦虑症，所以焦虑症的发病率很高，而目前针对解决焦虑症的方法，多数是药物，或者做心理咨询感觉高效不明显，使大多数焦虑症患者长期忍受病痛的折磨。
焦虑是对未来的不确定情的担心，焦虑是大脑想出来的，吃药能缓解症状，但不能改变人的认知思维，所以说吃药是治标不治本的方法，药物起到镇静作用，所以吃了药普遍犯困，对于青年人来说，他们需要上课学习，需要投身工作，吃药长了对他们没有任何好处，还可能损伤肝肾。
解决焦虑最好的方法是改变大脑的不合理认知，解决到了某些环境就控制不住的自动化思维，改变敏感多疑没有安全感的性格，只要从这三个方面解决，焦虑就会一点点降低、缓解、直至消失，焦虑没了，症状就没了。
焦虑症是这样的调整思路，而平时常见的其他心理疾病，如强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，也基本都是以焦虑为主要情绪体验的，并且发病是源于焦虑，焦虑会伴随整个发病的全过程，只要解决了焦虑，就能消除症状，回归正常的工作学习生活状态。
挺不过去的，能够挺过去的话就不会发病了。
治疗，尽快治疗才是上策。
只有少数人可以坚持到慢性化，虽然痛苦会小一些，但不代表着痊愈了。
抑郁症这个问题我查阅过许多资料并尝试了很多种自我调适的方法，得到如下的心得。
郁抑症，主要是思想停留于过去的不高兴的回忆中，而精神集中于后脑的缘故。将精神力调整到前额叶就可以解决这个问题。方法如下：
1，努力睁大眼睛，盯着前方的某个地方，集中精力，盯上几十秒钟。这样做的目的是调动甲状腺分泌甲状腺素，可有效对抗郁抑；同时集中精力，会让气血精神集中于前额叶，更多的感知外界的变化，而减少对内心感受的关注。
2，感觉到前额叶部位，也就是脑门，出现凉飕飕的感觉后，就可以去做事情了。在不受内心那些声音的影响之后，做什么都会感觉得心应手。
3，遇到问题时，也请按1的调整自己的状态，然后鼓起勇气向他人寻求帮助。
4，气聚于前额叶的方法虽然好用，但较长时间的气血聚引起前额头痛，可以通过呼吸引导的来疏散该部位的气血。做法是：闭目深呼吸，吸气时想着肚脐眼(确切位置是脐下三寸丹田部位)，呼气时放松。来回十几个呼吸，就可以有效缓解头痛的问题。
5，经常训练自己按照上述方法调适，久而久之就气道通畅，不再郁于后脑，郁抑症也就消失了。
看起来超级简单呵，根本不敢相信让医学界棘手的郁抑症这么容易解决是不是？世间事就是如此，会者不难，难者不会！再没有比自己去尝试一下更能说明问题的了，鞋子合不合脚，穿上走走不就知道了吗！
我是心理咨询师秋水长天。很高兴能在今日头条的问答模块，以自己执业的经验与个人的思考来回答怎么缓解焦虑症这个问题，希望能对您有所裨益。
首先，所谓焦虑就是对未知的与不确定风险的事项的担忧与恐惧，从i描述的情况来看，这时差不多每个人都会遇到的情况，只要我们不是天生的冒险者，那么传统文化中先思退路的思维模式都会让我们从结果最坏处思考，以便通过努力而得到最好的结果。
其次，焦虑症是一种心理疾病，是需要经过专业的诊断。而不是对照着所谓的症状一条一条比对出来的，心理学上有一个医学院大四学生效应，就是医学院学生在学习到这种病症时，总觉得这些病症都和自己的某些情况相吻合，总认为自己就得了这些疾病。就你自己所言的情况而言是否真的就一定是焦虑症，千万不要随便给自己贴标签。真正的焦虑症其心理是没有来由的，即所谓变形的，你焦虑的事项是担心未来的风险，害怕给别人背锅，这在每一个人来说都不会是没有来由的。如果自己给自己贴上了焦虑症的标签，那么一步一步地，你会发觉自己真的越来越是焦虑症了，这就是心理学上暗示的作用，或者说是潜意识的自我实现。
第三，的确，每个人遇到这样的情境，内心都不免很担忧，并且总会一直想办法解决这些问题，而短时间内又看不到解决的迹象，长时间的纠结，会让自己感觉到痛苦，甚至无助。这在很多人来说，都会这样的。
因此，个人建议：
一是可以暂时放下，通过运动或自己喜欢做的事情去纾解暂时的压力与情绪，让自己放松下来，或许当压力释放、身心舒畅之后，心思会更加活跃，一些平时想不到的解决办法也可能灵光闪现。
二是如果自己确实没法缓解这些担心与焦虑的话，可以去寻找专业的指导与辅导，从而调整好自己的心态，坦然面对即将到来的挑战。
三是对自己充满信心，很多时候，我们做事虽然要想到最坏的结果，但更需要做最大的努力，如果一开始我们就没有信心的话，那么结果就很难让自己和别人满意。只有我们自己坚定信心，相信自己能行，才可能有比较好的结果。自己都不相信自己能做好的事结果显然不会做好，就像我们永远无法叫醒一个装睡的人一样，我们必须相信自己能行，才能以最大的热情投入到行动中去，尽自己最大的努力，即使结果不理想，但至少我们努力过，无怨无悔了！
希望能对您有所帮助！
拖延症---其实是心脑能量不足的表现。
我们心脑能量有阈值的，当你的学习、工作压力或者难度，超过了这个心脑能量阈值，你就会表现为畏惧。
但是，这件事你又不得不必须做---怎么办？
现在明白，为何有很多人有工作学习拖延症了吧？
工作、学习--已经超过你的心脑能量阈值了。
但是呢 ，又不得不做 ，于是，能拖到最后一刻 就拖，表现为拖延症。
抑郁症其实就是大脑和心脏的生理功能下降不足导致的。抑郁症属于心理学和营养学范畴的。
抑郁症、强迫症、选择综合症、洁癖症，都是一个道理。
先天脑神经能量或者心脏能量发育不足，这类人特点：心眼小、多疑、多思，受到应激创伤后 ，脑神经崩溃，这类人难产生多巴胺，也就是愉悦感。
心脏或者脑能量先天不足--神经官能症--抑郁症--精神症。
有无发现有些人很固执、很偏激？这种人都是先天心脑能量不足。有无发现老人年龄越大越像小孩，很固执讲不听？其实就是老人心脑能量逐渐衰弱了。
选择综合症，知道这个病不？这种人很痛苦，无论是购物还是找工作 ，老是很难做出判断，不知道选哪个好。一个很简单的事情，想半天都难做出决定，还是心脑能量不足造成他无法做出判断。
强迫症也是很痛苦，人家洗一次手就OK了，强迫症患者要洗20次手甚至100次手才OK，人家关一次门就行，他要关三次门，严重的甚至要关门十次才放心。
强迫症的原理是什么？强迫症、选择综合症原理都是严重不自信，主要是3个原因:
一、 先天心脑能量不足，先天就严重不自信；
二、从小父母管教严格，结果丧失了独立能力和自信心；
三、老是失败，结果逐渐丧失了自信心。
完美主义者也是强迫症的一种，也是因为严重不自信，必须一次比一次更完美，才能获得成就感，崔永元就是这类，必须一次比一次更完美，才能获得成就感。
每个人由于胎儿发育时差异，心脑发育程度很大不同，我们以分数来显示：
心脑能量发育 100分，可以面对世界上任何困难，这种人甚至十分狂：问天下谁能比我狂？
心脑能量发育 90分，处惊不变，号称淡定哥 、定姐，十分稳重，大家风范；
心脑能量发育 80分，不仅胆大，而且心细，记忆力强，一个人同时做几项工作都能胜任；
心脑能量发育 70分，普通记忆力，普通紧急处理能力，普通抗压能力，心脏15条 1-3条；
心脑能量发育 60分，心脏15条 5-8条，容易疲惫 失眠、多梦、记忆力差；
心脑能量发育 50分，心脏15条10条以上，心眼小、多疑、多思、不自信，80%都容易转为抑郁症患者，经常自残。
发育不同 后天表现明显不同
心脑能量100分，这种人即使四肢残废，都会傲立在风雨中睥睨天下；
心脑能量90分，这种人面对车祸，都能迅速避开，非常从容，如果再经过特种训练，绝对的007特工禀质；
心脑能量80分，这种人 就是我们常见的强者， 从不认输，更不可能投降，困难在他面前就是一种历练而已；
心脑能量70分，就是我们这些普通人了哈，如果压力过大，不断透支，就会跌到60分甚至50分，所以70分这档也产生了不少神经官能症患者；
心脑能量 60分这档，人很苦逼，从小就失眠、多梦、胆小、易惊、心脏15条很多条都有；
60分这档，如果后面工作和人生中处理不好，很容易直接产生大批的神经官能症患者，抑郁症患者；
心脑能量50分这档，从小就明显异常，很难与其沟通，表现为受不得一点刺激和压力；
50分这档人，不是抑郁症了，很容易变成精神症患者（也就是我们常说的疯子）；
看我的文章，你大致了解抑郁症了吗？一句话，心理异常首先生理异常，抑郁症就是大脑功能和心脏功能不足。
强心--心脏的强劲，直接决定大脑分泌多巴胺和血清素的能力；
补脑--主要是直接补充脑神经损耗和多巴胺和血清素，这是营养学对抑郁症的调理方向。
说通俗点，就是从生活饮食作息开始调整，让身体恢复到健康状态，排除心理障碍，让心情愉悦起来，啥都不是事，加油！！！
如果已经确诊了强迫症和焦虑者，建议还是在心理咨询师的陪伴下进行自我改善。
你好，持续性地大脑嗡嗡响确实是焦虑症、抑郁症、强迫症的一种症状，但前提是您已进行相关检查并未有器质性的病变，当然偶尔出现出现这种症状并不能归结于焦虑症、抑郁症、强迫症等。
那如果你想要解决这样的症状，你可以抽一些时间做做自助缓解焦虑、强迫、抑郁情绪的方法：
有些人睡眠不足，他第二天的焦虑感、强迫感会增加。不论你工作或者学习量多大，我们都要按时睡觉，保证足够的睡眠。有的人可能会说，我焦虑抑郁得睡不着，这怎么办？
其实入睡的方法很多，当我想睡觉的时候，我会用厚实的窗帘或者是眼罩，让自己处于完全黑暗的环境中。早晨我会做运动，我不会做强度很大的运动，也不会仅仅是走路，或者是工作，一般来说，我比较喜欢太极拳，有时候我也会练练太极剑，更多的时候，我会索拉伸运动，慢跑或骑自行车。
睡前我会舒适地躺在床上，微微地闭上眼睛做三分钟，深而缓慢的呼吸。想象自己在一个温暖的沙滩上，微风拂面，我的身体随着这个风变得越来越轻松，越来越自在，一股暖流从头到脚流过我的头，我的脖子肩膀上半身我的大腿和小腿，南流流过我的全身，让我的全身都变得温暖而舒适。这个过程通常最多20分钟，我就会慢慢的进入睡眠状态。
我们这里说的运动，并不是去健身房那种，运动随时都可以有，比如说你上班/学习一个小时就出去快走一会，也可以做做伸展运动之类的。那如果不方便，也可以去在回家的时候进行。比如回家最后一站若离得不远，就走1——2公里，这样一天的运动量也是足够的了。第一点中也有运动可以使用。
在我给来访者做焦虑障碍的咨询与治疗时，通常会教他们做一些呼吸放松训练、正念冥想的放松方法，这些方法不难，在我的头条号的“和我一起使用正念疗法，带你摆脱焦虑困扰”中讲得很全，你可以去看一下。
我比较喜欢小鲤鱼跳龙门地故事。在深而缓慢地呼吸情况下，你微微闭上眼睛，尽可能想象一个真实的场景，想象自己是一条小鲤鱼，从一条小溪慢慢流到小河，从小河游到大河，接着游到龙门，你借着浪花越过龙门。你想象完毕会感觉周身比较舒服。
如果这种症状影响到你的生活，建议你及早看医生，他们会引导你做一些专业的测试并进行评估，经过专业的咨询，心理医生能和你一起找到你焦虑、抑郁、强迫的根源，然后针对你的性格、症状请况选用或是整合认知、行为、精神分析、家庭、音乐等疗法来治疗，某些某些情况会辅以药物治疗，但是心理治疗仍然是占主导。经过一定的疗程，你的症状会得到缓解。希望你早日康复。
