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题主好,美国生活挺起来高上大,实则寂寞困难,你非常坚强。我之前在美国某知名教育机构工作,有接触过与你有相似经历的小伙伴们。按照美国的职业规范,我没有美国的心理咨询师证书,所以我不会对你的症状给出医学建议。但是,我可以跟你分享一下,我们之前是如何妥善安排这些小伙伴的。
结合你的年龄,你现在有两种可能,一种是在社区大学的语言项目、high school completion或者大学项目中,另外一种是在美国高中。因为你没有提到住家,所以我猜测你是前者,但我会对两种情况给出建议。
总思路:获得美国官方诊断证明,与学校的国际生办公室取得并保持密切联系,商讨休学或退学事宜,我个人建议暂时休学。
我这样子建议的原因是:
其实高中生和社区大学在处理上思路基本一致,社区大学的招生办工作人员经验更丰富一些,办起来会非常顺畅(基本上就是发个邮件、填个表格的事情);高中的话,你需要额外注意你的身份、学籍的问题,因为美国高中工作人员总体上接待的国际学生比较少,处理f1签证、学籍、sevis这些事情不是非常熟练。
至于要不要在美国接受治疗,这个我无法给出合适的建议。作为学生,你在入学的时候已经购买了医疗保险,所以你可以到美国医院就诊。看病前问好心理医生的报销比例。这方面如何操作,你可以询问国际办公室的老师,他们会给你非常详细地指导。一般情况下,医院可以提供中文翻译服务,不需要担心语言问题。但还是要注意签证的问题,要与国际办公室老师沟通好,切不可出现非法滞留的情况。
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我一个朋友和你经历过一样的事情,希望他的经历可以帮助你。
这位朋友在体制内工作,能力强、不会为人处世、老娘们同事拉帮结派孤立她,此外干得还是办公室上传下达的活儿,又急又琐碎,还需要到处和人打交道。因为本来被老娘们联合孤立,所以每一次传达工作都像要了命一样,到处看人脸色。
她非常低落、抑郁,甚至天天哭泣,脸色非常憔悴。又因为自己在体制内,调动非常难,自己家又没什么助力,全靠自己努力。
她想摆脱现状,就拼命阅读领导讲话、报纸、收看《新闻联播》,然后在当地媒体、市报上投稿,慢慢地有了名气,被市府办信息科的人发现后挖走做笔杆子,不仅仅逃离了现状,也为自己争口气。
不管你在职场上受到什么样的排挤、,只要自己有安身立命的本领,什么都不怕。但是,有人的地方就有江湖,必要的时候,我们还得分情况讨论。
在正式讨论之前,建议你先去医院检查一下,到底是病理式的“抑郁症”,还是自己情绪问题?当然无论是哪个,你的心情都肯定非常绝望、低沉,但是生病了咱们耽误不得,有病先治病。
如果是自己情绪问题,我建议你先分析一下,到底是谁你?依据对象不同,我们分为一下三种情况进行讨论。
这时,你需要观察下是领导所有的人,还是单单你?
如果是领导所有的人,那就是领导不会“当领导”,如果领导一时半会又无法调走的话,建议自己默默做好工作,和同事搞好关系,这样自己在职场会好过一点。
如果是领导单单你的话,你要考虑是不是自己风头太旺,让领导有危机感了。这时,你需要的是事事向领导请示、汇报,态度上做低伏小,才能消除领导的防备之心,还有需要注意的是,如果你领导的领导直接找你的话,你记得转头立即向自己的直属领导汇报。
如果是领导,你和同事关系都特别好,那么不至于重度抑郁,同事在背后一起吐槽领导的感觉,就跟上学时候课堂上一起偷吃零食似的,虽然这种做法不对但是有莫名其妙的。
如果单单是同事排挤,但是领导很重视你的话。这种情况,那就说明是你的能力太强,但是为人处世不行,受到排挤。我们在职场上,工作都是需要配合的,所以还是建议在做好本职工作的基础上,尽量和同事搞好关系,我们不求长袖善舞、如鱼得水,只求没有小人暗中下绊子。
在这里,我不知道你的工作性质。如果是私企的话,建议换个工作,因为在私企各个部门的经理之间可能会有潜意识的“同盟”。你在A手底下不受待见,却被B重用,这样你要小心是不是被B当枪使用了。否则,如果A和B见面谈话的时候,聊起你是很尴尬的。
如果你在体制内,那没啥怕的。工资都是财政局统筹的,一分都不会少给你,培养点爱好,面对不属于自己的本职工作学会拒绝,谁也不能拿你怎么样。
最最重要的是,在职场一定要有一技之长,这是你安身立命的根本,如果你有了一技之长,别人对你态度也会尊重些。
当周围所有人打压你的时候,当你抑郁绝望的时候,请自己咬咬牙,争一口气,闯出一条路来,请记得“海阔凭鱼跃、天高任鸟飞”,只要自己能力强,就不会是笼中之鸟,池中之鱼。
原则上可以,但是很难,因为需要当地公安的批准,然而一般情况下被判刑的人很难得到批准的。刑法第七十五条【缓刑期间规定】被宣告缓刑的犯罪分子,应当遵守下列规定:(一)遵守法律、行政法规,服从监督;(二)按照考察机关的规定报告自己的活动情况;(三)遵守考察机关关于会客的规定;四)离开所居住的市、县或者迁居,应当报经考察机关批准。根据你所说的情况缓刑人员可以出国旅游吗,如果经当地公安机关批准,你是可以出国的。