病例分析:考虑与抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进一步调整药物治疗，服药的同时加强心理治疗比较好
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这是病，得治，思维强迫，你应该做一些能转移思维转移注意力的事情，这样，人比较不会那么累，一直纠结一件事，回忆过去回想过去，这样自己会太累，尤其纠结没有的事，人活着更累
一般强迫思维都是伴有焦虑症状，建议多和周围人沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力。
必要时接受心理治疗，配合抗焦虑，抗强迫药物干预治疗会有帮助。
不一定是，有可能是最近太累，或者是不够忙
1.顺其自然
深受强迫症时，你会感觉做什么事情都没信心，甚至怕有一点事做错都会造成不堪设想的后果。建议你顺其自然，也就是当强迫症来临时，采取不理睬，不排斥的情况，顺其自然，忍一忍，一会就过去了。
2.为所当为
当有强迫症时，继续做你应该做的事，或者做别的事转移注意力，你要把强迫症想成一个小弹力球，你越去拍它越会跳甚至更猛，你要不拍，不就啥事没有嘛。
下面是强迫症来临时的对话。
强强：赶紧去做，快点这么做，不做就会吧啦吧啦（此处省略一万字）
你：我做个鸡儿，你说啥就是啥啊，谁是这身子的老大，咋的？想啊？将你打入冷宫！
强迫症卒........
3.多进行体育运动
体育运动是应对精神疾病的有效方法，通过运动，大脑会分泌大量的多巴胺，这些物质会使你感到愉悦，从而减轻你的压力，延缓你的强迫症状。
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