您好！。建议你可以采用以下方法治疗：。
一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。1.心理动力学的治疗。心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。2.行为治疗。在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为"驱力降低模型"。依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。（1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过，在此不再赘述）。（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止。被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种治疗都采用反应阻止法。譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。（3）暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好。由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗时间要比较长一些，大约在2小时左右。（4）在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。3.家庭人际关系治疗。此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。具体方法如下：。（1）训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止训练计划；。（2）配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行"自我"强化咨询辅导；。（3）影响并改善家庭关系；。（4）进行家庭交往技能训练；。
二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。
三、电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪者，对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。如需我的帮助，可与我联系，祝早日摆脱你的困扰！
指导意见：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
可通过以下方法克服强迫症：
1.
必须让家人陪同去医院治疗，让家人充分了解强迫症的危害，营造一个温馨和睦的家庭、对强迫症的康复至关重要。
心理咨询师可以伴你理解痛苦的缘由… 陪你走出痛苦… 前提是需要在心理咨询的框架下共同工作…
事实举例，有一邻居，家庭合睦，子孙满堂，老妇人五十多了，整天做饭，带孙，把一家照顾的井井有条，家住六楼，没电梯，跟她自己侃的，这就是强迫自己锻炼身体，要不哪有专门时间锻炼身体。嗯，也对。
可她有个奇怪的表现，就是到楼下了又返回楼上开门看煤气罐关好没，灯有没有灭，门锁好没有，走几步都要回头看门是否关严，反反复复，不厌其烦，试想一下，六楼，六楼啊，太难，一般人做不到，问她，她说，只有这样，她才把心放在肚子里，要不做别的事都不安宁，唉，也怪可怜的，这也许就是强迫症和恐惧症吧！
强迫症就是反反复复做同一动作的行为，不做好就担心，恐惧，害怕，担心万一出现坏的现象，也就是一种焦虑症吧！
抑郁、焦虑、恐惧等等和高兴一样，都是人类的正常情绪反应，强迫思维也是一种常见的心理现象，本身并非毛病，把强迫思维抑郁、焦虑、恐惧等正常的心理现象和情绪反应当不正常，妄图控制、甚至消除它们，才会导致真正的不正常，所谓的抑郁症、焦虑症、恐惧症和强迫症等等症都是这么来的，而且这些症之间还会相互串联，不理解这个道理，掉进这些所谓症的陷阱而不能自拔，是会影响一生。强迫症就是用一个小本子记录你所担心的事，到最后，事实证明你所担心的事并没有发生，慢慢放弃担心，焦虑，回到原点，对吧！
强迫症和抑郁症的最大区别在于强迫症是客观的情绪障碍或者说认知障碍，抑郁症说得简单一点就是心情不好的极致，并且伴有各种躯体反应如早醒、吃不下去饭、身体僵硬等。
抑郁症就是对生活，前途失去希望，觉得死比生更好，更完美，就是逃避现实。
而抑郁症的治疗也不简单，只要你感觉过得好了，对生活有意思了，就能自行痊愈。但战胜人生的逆境有时确实很难。所以最关键一点，是战胜自我。
谢邀！
这主要是心理因素在作怪，建议你以下几点:
1.尽量在安静舒适的环境里阅读；
2.选择适合自己水平的阅读材料，不要太晦涩难懂；
3.计时训练，比如10分钟，规定自己必须读完两页内容；
4.最后，最关键的一点，摆正心态，充满信心。
强迫症的背后是担心害怕与恐惧，
恐惧的背后是对方不好与可怕，这是否定。
消除的办法是，把否定的思维变成积极肯定的思维，因为凡事一体两面，缺点越大优点越多，缺点从优点中来，优点从缺点中生。
可能大家也都知道，强迫症无非就是强迫行为和强迫思维两种形式存在 ！强迫思维指的是患者会重复的去想一件毫无意义的事，自己无法控制！而强迫行为就是强迫自己去重复的做一件事情，比如关门、关水管重复性洗手、查看汽车等一系列的行为！
对于您所说的这种锁门洗手等一系列的行为应该属于强迫性行为的一类，当然不管是强迫行为还是强迫思维都会让我们很累，无论在精神上还是身体上都让我们有一种艰难负重前行的感觉，真的好累！好心烦！
明明知道这些都是没有意义的！想也是没有用的！发生的已经发生了，就像打碎的花瓶，再伤心难过也没有用！没有发生还没有发生，又何必让自己杞人忧天呢？ 大家都知道，想要让自己有所改变，就去做让自己感觉到害怕，感觉到不舒服的事情，只有这样我们才会有所改变！慢慢的慢慢的你这种强迫性思维和强迫性行为就会慢慢的减弱对你的影响，会越来越弱，直到慢慢消失，这就是在治疗过程中所说的暴露治疗！
如果还是不行的话，真心的建议你去看一下医生，咨询一下，医生在这一方面有着他们丰富的经验，相信一定会对你的情况有所帮助的！
同时，真心的希望您无论是通过自身的努力，还是医生的帮助，坚强起来，勇敢起来，活出一个更加阳光自信的您！相信你是可以的！加油！我的朋友！
