漫画 王聪
提到沉迷网络，很多的第一反应都会联想到青少年群体。然而，随着智能手机、平板电脑等电子产品在老年人群中的普及，越来越多的老年人也出现了沉迷网络的问题。
近日，某医院接待了数位“网瘾老人”，其家属纷纷表示，家里的老人只要没事就拿起手机来玩，就连上厕所也要看。“晚上早早躺床上不睡觉看视频、追剧，经常凌晨两三点还躲在被窝里偷玩手机。督促他出去活动，他却表示懒得出去，不如躺下玩手机。”一位老人的家属无奈地说。
前脚刚越过“数字鸿沟”的老年人，后脚便陷入“数字沉迷”，变成没事就拿起手机的“银发低头族”，沉浸在各种手机App里，享受冲浪生活。曾经沉迷游戏的“网瘾少年”有多让父母头痛，如今“父母沉迷手机怎么办”就让多少儿女共忧愁。
现象
老人沉迷网络日渐上瘾
“小时候我多看一会儿电视，多玩一会儿游戏都会被父母唠叨个没完，谁能想到，现在却要反过来每天督促父母不要沉迷玩手机。”“90后”市民孟女士哭笑不得地同医生讲，因为手机支付、出行等很方便。她想着，如果父母会用手机，出门就不用担心忘记带钱包、没零钱了。“谁会想到他们学会熟练使用手机后，‘手机瘾’越来越大，每天刷视频成了他们不可或缺的一项娱乐，不太会用手机前，他们经常在饭后带着狗去散步、和朋友相约出去玩或者逛商场。现在学会用手机看剧、刷视频后，连带狗散步都是互相推让，实在让人头疼。”孟女士无奈地说。
“我姥爷今年八十多了，现在没事就捧着手机刷视频、看网络上的文章，以前晚上九点左右就睡觉了，现在经常玩到半夜都不睡觉。早上起床第一件事就是打开手机看看哪个群说话了，分享了什么文章，几个十岁的老人还组建了群，每天互相分享自己看到的消息、视频等。”市民郭女士很无奈，她的姥爷之前还会与好友约着出去散步、打拳，现在沉迷于网络无法自拔。在商场、饭店等公共场所，第一件事就是递过来自己的手机让家人帮忙连上无线网络，“最近他甚至出现了头晕、恶心等不适症状，而且眼睛也经常会不舒服，但依旧把眼镜摘了继续看，晚上不愿意点灯偷偷地玩，身体出现不适后又开始自我怀疑是不是患病了，开始和家人唠叨自己是拖累”。好在经过一系列的检查后发现老人身体非常健康，只是过度玩手机等电子产品引发的身体不适。
因由
缺乏精神寄托
“老年人退休后，空闲时间增多，而子女平时又忙于工作，或工作在他乡，老人缺少陪伴。再加上生活单一，很容易出现孤独心理，因此需要一些精神寄托。”某医院心理科四疗区（老年心理科、心身疾病诊疗中心）主任医师丁秀君表示，拯救沉迷网络的老年人不能一味批评，应“疏堵结合”、耐心沟通，培养老人兴趣爱好，鼓励其参与线下社交，同时控制上网时间、不熬夜。
“网瘾老人”真不是传说。据《2020老年人互联网生活报告》统计数据显示，我国60岁以上的老年用户日均使用时长达64.8分钟，甚至有0.19%的老人日均在线超过10小时，全国或有超过10万老人几乎全天候生活在移动网络上。
随着国家和地方“适老化”政策的陆续及互联网“适老化”改造，越来越多的老年人熟练使用智能设备，享受网络便利的同时，也让部分老年人沉迷其中。上手容易、成本低，固然是时间支配相对自由、无刚性作息要求的老年人染上网瘾的重要原因。除此之外，丁秀君也表示，感到孤独、缺乏社会交往，是造成部分老年人染上网瘾原因之一。
据丁秀君介绍，家人不在身边、不善交际等，这些都是让部分老年人孤独感、无助感倍增的原因。尤其是由身体机能衰退带给老年人的焦虑感，让他们普遍具有一种“老了不中用”的感，也由此生出自己不被家人需要的低价值感，更担心跟不上时代的脚步被时代抛弃、被身边人嫌弃。不分年龄、人人共享数字平等的网络世界向老年人打开了了解世界的大门。只需一个手机，他们就能紧跟时代脚步、知晓天下事，网上新奇刺激的体验，既能带给他们新的认知、拓宽视野，又能通过各种社交沟通、娱乐互动转移注意力，在感受生命新鲜多彩的氛围中，缓解自己的焦虑。久而久之，老年人就对手机形成了依赖。
危害
易诱发失眠、眼部疾病等
丁秀君表示，网络沉迷不是单靠自律就能解决的事。更何况很多“网瘾老人”的出现，其产生问题的真正根源不在外部，而是出现在老年人的日常生活内部。对于大多数老年人来说，退休之后的交际圈和生活圈都相应变窄，再加上子女多忙于工作，让拥有大把空闲时间的老年人，只能通过玩手机的到虚拟世界寻求慰藉，以此排解孤独和寂寞。
丁秀君认为，虽然老年人适度上网能够愉悦身心、充实生活、提升幸福感和社会参与感，但考虑到老年人的身体机能远不如年轻人，如果过度沉迷甚至成瘾则有害身心，不仅会造成生物钟严重紊乱并导致失眠，也很容易因不当的用眼环境引发眼部疾病，或因长期的久坐少动、作息不规律，加重自身的腰椎颈椎病、高血压、冠心病等基础性疾病，危害老年人身体健康。“当因为长期上网身体出现一些不适状况后，老人们又会出现后悔的情绪，觉得自己拖累了子女，想要戒掉网瘾又觉得突然之间无所适从，进入一个焦虑自责又无法轻易放弃上网娱乐的循环中，情绪便会发生波动，出现闹脾气的情况。”丁秀君说。
相关研究表明，很多老年人长期沉浸在网络虚拟世界中，会导致他们在现实生活中更不爱社交，即使短期可从网络中得到一些心理慰藉，但时间一长回到现实中，内心反而更加空虚、孤独。丁秀君介绍，在网络信息纷繁复杂的当下，几乎每个人都面临着被陌生人欺骗、操纵的风险，特别是老年人对网络信息甄别能力较弱，很容易对一些健康养生类谣言难以分辨真伪，这让本就有“是不是自己有病了”焦虑的他们更容易加重焦虑心理。
支招
填补老年人精神世界
针对老年人沉迷网络的问题，丁秀君表示，这是由老年群体的精神需求没有得到满足所导致的。好奇心和探索欲是全人类共通的特性。如果老年人能够在家庭生活中“有事可干”“有情可依”，心中没有那么多需要填补的精神世界，便会减少老人在虚拟世界流连忘返的时间。
对此，丁秀君叮嘱家属切不可“一刀切”，一味地说教甚至指责父母，而是应“疏堵结合”。“平时年轻人应多与老人沟通，要耐心地为父母讲解网络知识，适时给予他们善意的提醒，切忌使用指责、纠正的态度去和他们辩论，在劝说时要注意说话和语气，沟通时多一点换位思考和真诚关心，就不会采用急躁和谴责性的语言去激化代际，引发家庭矛盾。”丁秀君说。
同时，丁秀君表示，子女在日常生活中应尽量多抽出时间陪老人聊天、散步、旅游，给予更多情感上的关爱，以缓解他们的孤独和寂寞。尽可能帮助家里老人发掘一些新兴趣，学习一些新技能，让老年人通过多参加一些线下社交活动，找到现实生活的乐趣，也就自然会减少上网时间，在强身健体的同时，心情也会更加舒畅。
这个孩子的问题不是一天形成的，而是长久以来造成的！现在发现了就晚了，病到根里了，他如果自己不自改谁也救不了了。作为监护人从根本上就没有关心过孩子的成长，孩子的需求，可能对孩子也缺乏要求。孩子良好的生活作风和习惯都是从小培养的！在孩子成长的过程中我们为人父母是需要很大的责任来承担的，不是叫他吃好穿好就行了。一个孩子细微的举动和言语有时候我们都要考虑一下他不是不有什么变化或者变故了，想得知孩子的一切你就要多多和孩子沟通沟通，和孩子们做朋友一点也不难就是看你愿不愿意花点时间和耐心了。也许对于有些家庭真的有些难度吧！
恕我直言，孩子12岁，出现叛逆偷窃逃学网瘾等恶劣行为，恐怕不是偶然间形成的，这绝对与家长疏忽管理有着直接的关系！
我也不是危言耸听，你的孩子已经到了被毁掉的边缘，如果不能及时采取有效措施，恐怕到了被毁的那一天，你后悔都来不及！我实在不想举出我身边发生的类似事例，我只想提醒你，这孩子发展到这种程度，
一是作为家长要认真反省，由于你们在过去的时间里，没有关注孩子的成长，没有关心孩子的学习，没有重视孩子的日常生活与行为，以致目前孩子不仅仅是叛逆，而且染上了偷窃、逃学、网瘾等恶劣行为。
二是对孩子目前所出现的问题要引起足够的重视。管理孩子不是靠打、靠骂，靠偶尔的问一问，说一说，我曾经说过，要想孩子快乐健康的成长，孩子是不能脱离父母的视线的。那么当前已经出现这种现象，家长应该怎么做呢？总不能看着孩子被毁掉吧。是的，不可以，绝不可以！
首先要与孩子作深层次的交流。这个需要耐心，更需要时间。要让孩子明白这样继续下去的后果，家长应该大度的向孩子道歉，关注的不够，关心的不够，爱的不够，理解的不够，支持的不够。让孩子慢慢打开心结。
其次是要让孩子明白，人，特别是青少年，要学习，要学很多很多东西，靠偷、靠抢，是没有出路的，然后举出一些事例，让孩子知道偷窃的后果，让孩子明白逃学的后果，让孩子知道网瘾的后果是多么的可怕，是多么的可耻，又是多么的被别人看不起！
再次是，家长要真实心实意的关注孩子，关心孩子，让孩子感觉到父爱、母爱，让孩子体会到爱的温暖，家的温暖，让孩子在家里有存在感，有被重视的感觉。用相当长的时间坚持接送孩子，要与学校多沟通，与老师多沟通，及时掌握孩子的动态和心理变化。切忌把孩子送到什么全封闭、全托管的学校，那样你就等于放弃了孩子。一定要让孩子呆在身边，只要家长肯下功夫，也一定能够挽救孩子。
孩子沉迷网络不愿意上学，需要家长耐心的和孩子沟通，花时间陪伴孩子培养健康的兴趣爱好，带孩子体验生活，明白学习的真正意义。
游戏早就定义为精神，电子毒品，为什么还能存在害几亿人。路只有一条：和黄赌毒并列入法禁止，赔偿受害人，接受的审判。
保护青少年就是保护我们的未来！
看看儿子叛逆到什么样的程度，他是否还能和家长沟通。根据观察，如今在孩子心目中他最听谁的话，最容易受到谁的影响，或者是制约。
如果孩子还是可以听家长的话，那么家长可以和孩子做好沟通，不要期望能够一下子就让他完全不上网。可以规定每周上网时间，一到两次，根据具体的其他的表现而定。
如果孩子已经完全不听家长的话，或者说家长已经完全搞不定孩子，那么可以请求老师，孩子的同学、伙伴，或者其他的亲人朋友来做孩子的思想工作。
假期可以让孩子多一些其他的活动，如果劝说无效，就直接给他报班。鼓励孩子和信得过的不玩网络游戏的孩子一起玩，一起写作业。家长管接送，不要给孩子手机。如果要带手机，就带老人机或者手表。
最后，多陪陪孩子，多鼓励表扬他。
孩子沉迷游戏，很多是心理的压力大或者在现实中缺乏成就感。
我的一个朋友的孩子在上高二的时候突然沉迷游戏无法自拔。他的学习成绩之前一直名列全校前茅，自从沉迷游戏之后，一落千丈。我的朋友终于在高二的暑假把家里的网断了。儿子要离家出走，朋友说，你走可以，你赤条条的来到我家，现在走，你把衣服都脱了，赤条条的走。他儿子最终也平静了下来。
最后家人一起沟通，开了个家庭会议，每周两小时玩游戏时间。其他时间好好学习。
后来孩子果然做到了。最后考了个985.当然在整个高三的学习时期，父母真的做到了细致的陪伴。
我自己的学生也有沉迷网络、欺骗父母，父母无力，求助老师的。最后采取的都不可能是完全不让他上网玩游戏，而是有限制的玩的方法。
只有我们用心，孩子是可以不沉迷于网络的。
转移他的注意力，主要还是看大人怎么教，方法用对了，他也就不会上瘾了，多给他洗，或许是因为大人不让小孩的同学来家玩，他没伴玩，所以只好玩手机呢，我觉得把小孩养成了网瘾，大人的过错有一半，为什么别人家的小孩就不会呢？大人也该思考自己是不是哪里做的不好，大人的作风直接影响着小孩。知识输入很重要，身边环境也重要，也可以给他布置家务，让他忙起来，慢慢地介掉，大人要多关注小孩，一点一点教导，不是一天两天的事，只要用心去教他爱他，扶持他，他一定会成材的，到时候父母就可以享他福了，望各位别灰心，给自己多点自信吧，我们为明天加一点油，别加太多，走的太快也会摔跤哦！小孩该骂时骂，不过骂完后也要去哄哄他，不然，他是不会服你的，这就是要大人有耐心去教他了，如果你只骂不哄，那你就不是一个好的父母，因为你不会转弯啊，所以小孩也学你，不转弯，你说还有救吗？
在某些机构认为，你喜欢打游戏，那你就是网瘾，你整天泡电脑手机，那你就是网瘾，你顶撞父母老师，那你就是网瘾。
换位思考一下，有的父母整天打麻将彻夜不归，那是不是就是有“麻瘾”啊，有的父母天天打牌，却连孩子的生日都记不清，你看，“牌瘾”。有的父母心情不好就打骂孩子，你看“打瘾”“骂瘾”
著名记者柴静在去采访临沂某网戒中心的时候做过一个调查，她把孩子和家长分开分别问了几个问题，问家长“在过去，有过溺爱孩子的行为的请举手(大多家长举手)。不知道怎么和孩子交流的请举手(大多家长举手)”
然后问孩子“你们觉得在来这里以前家长不爱自己的请举手(大多孩子举手)，有过念头的请举手(大多孩子举手)”
这个结果很令人深思啊。
网瘾，到底是一种病，还是一种家长不懂得如何与孩子沟通的一种借口。
私以为，网瘾不过是一种家长不懂得与孩子沟通的一种很低劣的借口。说孩子有网瘾的家庭一般沟通的时候说不到三句就翻脸，说不到重点，难顾及孩子的自尊心，毕竟青少年时期是孩子内心最敏感的时期，被戳痛很容易炸毛，这个时候网戒中心的人就有话说了你看，得了网瘾孩子就是容易暴躁。
家里有个叔叔是当老师的，一天一家人一起吃饭他就讲了个很有意思的事情，他有个朋友，家里有个孩子也是整天打游戏，他爸说什么都不听，说两句就吵架，他就叫我叔叔去他家里吃饭，顺便开导开导他孩子。我叔叔就去了，吃饭的时候我叔叔就在开导那孩子，然后那孩子对他爸说“你看人叔叔说的问题全在点子上，你学着点”
孩子和家长不可能存在跨不过去的沟通障碍的，双方都耐心一点，多沟通一些，孩子暴躁了家长往后退一步，家长暴躁了孩子往后退一步，到时候就会发现什么网瘾，根本不存在的好嘛
不要再拿网瘾当做不肯耐心与孩子沟通和某些机构用来残害孩子的借口
