如果有比较明显的头部发紧，就像佩戴了一个紧箍咒的感觉一样，首先需要考虑的就是神经衰弱。长期的精神紧张和体力透支，加上一些性格的缺陷，是非常容易患这种疾病的。
神经衰弱会表现出精神容易疲劳，容易被激惹，注意力不集中，睡眠障碍等。建议还是需要首先明确一下诊断。否则自己就不会清楚治疗的方向是什么。
同时不管最终的检查结果是什么，心理健康的维护，可能是你未来最最重要的一个环节了。心理健康，是家庭幸福和事业成功的基础，也是心理问题或精神障碍预防的有利保障建议好好学习学习心理学，同时注重身体素质的提高，以此来预防神经衰弱的发生，或者帮助来恢复神经衰弱
你好，很高兴帮你解答问题，你感觉自己脑袋紧绷，眩晕，这种情况曾经出现过，原来是焦虑，正引起的,，看来你目前来说还是由于焦虑症引起的这些症状。感觉脑袋发紧，头晕目眩心跳加速，这都是焦虑症的特征，所以你需要用抗焦虑药进行治疗，可以用安定，还可以用艾斯唑仑和心得安，或者倍他乐克
焦虑症躯体化症状严重，胸口发麻发紧，气憋，焦虑症患者的确会出现这些问题的，如果已经造成了患者的生活不便，建议及时去医院进行系统的检查和治疗，按照医生给予的专业治疗方案进行对症的治疗，平时也要注意好好休息，保持一个良好的心态。
答：头皮发麻、发紧考虑是由于头皮的血管痉挛导致头皮供血出现问题，一般常是由于身体太过于劳累，影响头皮的血液循环。不仅会导致头皮发麻、发紧，长期下去还会导致记忆力的减退以及注意力的很难高度集中。还有是睡眠不好、白天一直犯困，也会影响头皮的血液循环。再有情绪比较焦虑，也就是植物神经功能紊乱，导致脑内的递质代谢紊乱，病人出现的焦虑、易怒等都可以导致头皮的发麻、发紧。脸痒考虑过敏。
焦虑症大脑受损好恢复吗？
焦虑症患者，包括强迫症，疑病症，抑郁症患者，他们经常感到大脑发蒙，头疼头晕，有的人就觉得自己的大脑坏了，神经之类的受到损伤，并且无法恢复等。
实际上，无论症状多么严重，大脑多么难受，都没有实质性的损伤，只要不焦虑了，不担心了，所有的症状都会慢慢消失，不只是大脑难受的症状没有，其他的胸闷气短，心慌心悸，尿频尿急，睡眠不好，食欲不振，工作学习效率低，人际交往退缩等问题，都会消失。
检查一下，中度焦虑。
植物神经属于自经，不受主观意志控制，所谓“植物神经紊”，其本质是对“必然发生的不安”的抵抗和逃避所带来的负强化。
“焦虑”同样是人的本性，其“原因”归根结底是趋利避害的本性，即人必然会焦虑，无需找原因，即使你找到的原因也仅仅是“机遇性的事件”——即“必要会发生的”、“人人都会有的”、“过去也会有，而你没发现的”，这些都不是真正的原因，而为此所做的努力都是徒劳，也是负强化。
解决之道在于：
任由烦恼存在而不管、任由“所谓的原因存在而不管”，定时起居，坚持照常接待往来，以目标为导向，全力以赴地付出行动。比如，你的目标是“打酱油”，只要把“酱油”买回家就好，至于过程是否烦恼、痛苦，则一概不管。
如果，有时间的话，可以坚持做目标明确的“体力劳动”，不论多么痛苦，都要坚持付出行动。
事实上，“烦恼”或所谓的“症状”，是不能消除的，而“行动”是可以控制的，“行动”是疗愈的机枢，只要坚持既定的、应该做的目标，只要坚持达成(连“何时能好”也不管)，就会“自愈”。
《抑郁症，我该何去何从？》
一、抑郁症，并非心理范畴，属于精神问题范畴。
二、必须精神科专业的治疗，以药物治疗为主，心理治疗为辅。
三、自我调适很重要。（前面已经赘述。）
