心理性治疗时，需要通过生活饮食改善，心理性多数是由于情绪过度紧张，夫妻关系不和谐，或者工作压力大、身体过度的劳累导致，平时要养成健康规律的生活习惯，早睡早起，可以适当的做体育锻炼，比如游泳、跑步等，可以增强自己的身体肌肉，强身健体，继而改善性功能障碍出现的症状。
如果工作的环境比较复杂或者工作强度比较大，可以适当的做出调理，比如要劳逸结合，适当的做户外活动，和朋友多沟通，能缓解身心的压力，从而调节好自己的心理状态，改善心理性。
对生活失去了希望，对一切失去了兴趣。再不相信任何人能救好自己。有的人意识清楚，一些人脑子是混乱的。总之他们都很可怜[泣不成声]
每个人或多或少会经历这样的阶段，我也经历过很多次，觉得突然失去自信，觉得自己没用，情绪低落，沮丧。
但是就像我们遇见了难过的事会难过一样，你一定也遇见了一些事情，这些事情让你觉得自己离目标很遥远，自己很没用之类的，因为你想说的是：“我希望我能做到，我希望我能处理，我希望我有能力我可以。”但是现实和理想不一样的时候自然会产生很大的落差，这种时候会产生自我怀疑。
这时候我们应该允许自己的难过，和自己的难过呆一会儿。让难过的情绪自然的表达出来之后，自然会慢慢的有力气从新开始。
就像小孩子学会走路后特别喜欢跑。有时候摔倒了，就趴在地上哭，这时候我们补上马上把他抱起来哄哄他指责地面的崎岖，而是在边上陪他一会儿：“摔倒了一定很痛吧？想哭就哭吧，痛了就哭很正常。”等他哭累一会儿，问问他：“现在好点了吗，需要我的帮助吗？”其实这时候孩子往往能在被关注伤痛、被允许哭泣后，自己慢慢爬起来——心里放下这个伤痛，他会继续跑的更快更远。
我们也是一样——每个人的内心都有这样的一个内在小孩，需要得到你的理解和允许，然后是支持鼓励！
所以不要怀疑这是有了心理疾病，开心就笑，痛了就哭，这才是一个心理健康的人。但是如果在伤痛中沉浸太久，没有办法依靠自己或者自己身边的资源把自己拉上来，那么你可以考虑选择专业的人帮助你，学会求助是一种能力。
有几个小点顺带说一下吧：
一、心理健康的标准：
心理卫生协会理事长蔡焯基教授提出了心理健康的6条标准与评价要素：
1、情绪稳定，有安全感。
2、认识自我，接纳自我。
3、自我学习，独立生活。
4、人际关系和谐。
5、角色功能协调统一。
6、适应环境，应对挫折。
二、心理咨询于心理治疗的区别
心理问题是很普遍的，每个人都会经历，只不过存在着程度区别而已。例如下面这些，每个人都会经历吧，例如：失恋难以走出来、亲人离世的悲伤、子女管教问题、夫妻吵架问题、人际关系问题、职业规划、自卑敏感之类的心理问题。但是不是所有人都会有抑郁症、精神症这种精神疾病。
“心理咨询”的对象是在生活、学习、工作、情感、人际交往、疾病康复等方面出现的心理困惑、心理问题，然而自我控制力、自我觉察能力良好、思维逻辑清楚，工作和生活仍能正常进行的非心理疾病人群。
“心理治疗”的对象是有心理障碍、心理疾病的来访者，指的是符合疾病诊断标准的强迫症、恐怖症等神经症，躁郁症、抑郁症等心境障碍，精神症，人格障碍，进食障碍，躯体形式障碍等患者。
三、自我调整的一些常见方法
1、平时保持好良好情绪，做好情绪管理；
2、培养兴趣爱好，听音乐，整理房间等，增加幸福感；
3、增强自信和自控感，遇事及时反思改进，保持好心态；
4、经常运动，带动身心循环；
5、与人交往，15分钟的深度交流就能带来很强的能量；
6、找到你可以找到的资源帮你度过难关：例如朋友、专业的人；
7、所有的事情都是两面的，居安思危及时反思，居危也要看到它的转机，你一样会有收获。
临时想到的，说的不够健全，欢迎大家补充~
旅游，放飞自我！
您好，当代社会越来越多的人出现抑郁情绪。甚至很多抑郁症患者看上去更加随和开朗，但那只是表面呈现的，如果觉得身边人不理解请原谅他们，因为没亲身经历过这种感受的人很难体会。
如果出现了的念头请一定向专业人士求助，所有的抑郁症都有很深的未完成情绪或者情结在里边，往往需要在专业的指导下进行疗愈。
不要放弃希望的同时，也要了解这是上天委派给你的一项任务，让你亲身经历过这种感受，然后才能帮助更多有同样经历和感受的人。
期待走出阴霾的你能帮助到更多的人。
谢谢邀请，我是国家二级心理咨询师但老师，汉惠心理工作室负责人。
焦虑不是心理疾病，焦虑症是心理疾病。
焦虑是每一个人都有的一种情绪。这个焦虑基本上是基于现实，对未来未知的一种担心。比如考试前，我们会有考试焦虑。在做一个演讲之前，我们会有一些焦虑。在有压力的时候，我们也会焦虑。适度的焦虑对我们是有利的，它可以让我们集中注意力，焦虑中还有的另外一个部分就是行动力。所以焦虑的人往往是比较有行动力的人。焦虑中还有一个部分是担心。正常焦虑中，这个担心的分量是我们可以承受的。
焦虑症中的焦虑是漂浮性的焦虑。没有具体内容的交流。所以焦虑症患者他时刻处在焦躁不安中，他自己也不知道在担心什么。就是莫名的漂浮的焦虑。这种焦虑已经影响到他正常的工作生活和学习了。比如坐卧不安，来回走动，严重失眠，有时候会有濒死感，窒息感，没法工作学习。所以焦虑症是心理疾病。它是需要经过严格的诊断才能确诊的。所以请伙伴们不要给自己贴标签。
以上是我的个人观点，以及我在咨询工作中的观察。大家可以和我的观点不同。我尊重每一位和我观点不同的人。我也尊重每一位和我观点不同的人的每一个观点。
精神疾病病因较为复杂，既有生理原因，又有精神方面的原因，同时还与遗传因素有关。科研人员也一直在寻找与精神疾病有关的生物标记物。到目前为止。已经发现与几种与精神疾病有关的生理物质，比如多巴胺、5-HT等，同时研究人员发现，炎性因子与脑肠轴也与精神疾病有关系。现在研究发现肠道的细菌种类与多种疾病有关，包括癌症、消化系统疾病，精神疾病。科研人员也希望将来能够针对疾病分型，有效治愈精神疾病。
到底精神疾病容不容易被治愈，能不能被治愈？这个要因人而异，对于有的人来说可能只需一次治疗就会彻底康复，不再复发；但对于有的人来说还会有复发的情况，还有一部分人则是难治性精神疾病，需要长期服药治疗。所以现在也开发出个性化治疗方案。
对于已经是难治性精神疾病的患者而言，疾病本身并不可怕。之前有写过一篇文章，带着症状去生活。就是说要正确认识精神疾病，不要因为病耻感羞于跟他人交流，要知道精神疾病也跟普通感冒一样，如果有一天，能像对人说“我感冒了”一样去认识精神疾病，那么，这就不再是让人觉得另类的疾病了。
——大话精神，一个专注精神心理疾病的平台。
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