你好，考虑到你说的这样的症状应该是强迫症导致的，具体建议到医院确诊一下。治疗主要采取森田疗法，一般情况下不建议服用药物。。治疗的话建议采取顺其自然，为所当为的方法来进行。目前的情况下需要积极服用药物。可以服用谷维素片和安神补脑液看看。必要时看看心理医生。
强迫症心理疏导治疗如何进行?强迫症心理疏导治疗可以从以下几个方面做起：
一、不刻意注意它：有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。
二、不怕它：很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。
三、不理它：为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。
强迫症心理疏导治疗如何进行?强迫症心理疏导治疗一定要找到它的原因，其实很多人患上强迫症竟然是因为抹不开面子，凡事追求完美也容易使人患上强迫症，所以说在生活中不要强求自己，虽说追求更高的梦想是一件鼓舞我们进步的事情，但是凡事量力而行才是保护我们心理健康的关键。
遇到这样的人其实并不麻烦，认真想想还挺好的。
洁癖，说明爱人爱干净，一个爱干净和一个窝囊的放在一起，你选谁？
虽然洁癖会让人觉得小题大做，但是看在爱干净的份儿上也没那么难相处，和洁癖的人相处很容易体会到那种熟不逾矩的感觉，挺好的。
强迫症，其实这个症状很多人都有，接受别人的习惯，对别人是尊重，同样对自己也是，因为或许别人也在忍着你的一些习惯。
性子急躁的人，特点是爽快、大气，问题是想问题不周到。
对于跟这种人相处，你需要做的是小事不搭理，大事教他怎么做，小事你不搭理他，结果是他自己做或者是崩溃，而后果都是需要弥补的，既然急躁听不进去别人的话，只管放他急躁吧，等你帮他搞定事情的时候他会发现自己的问题，会明白自己的不足。
或许有些急躁会拯救危机呢，急躁的人喜欢凡事提前安排，这样也好，做计划总好过什么都不做。
有些急躁的人成事不足败事有余，这样的人你必须让他尝一尝吃亏的滋味，否则他不会明白自己到底哪里有问题。既然急躁解决不了，那么至少让他明白，急躁归急躁，也要急躁到点上。
很高兴回答你的问题，
首先确定摸点东西就洗手，是这几天开始的吗？，还是一直以来就这样呢？，如果是这几天才开始的可能是因为肺炎引起的，随着平稳了，会慢慢好起来的，要放松心情。如果一直都是这样也可能是自己太放大这件事情了，很多人都是反复洗手的，可能是干活较多，本身又很讲卫生，所以不要刻意看的那么重，慢慢淡化会好的。
第二，洁癖不是单纯洗手频繁，洁癖不喜欢别人碰自己的东西，别人拿过的，用过的，坐过的都要消毒才能放心使用，所以，如果你只是爱洗手不能说是洁癖的。
第三，关于强迫症也不只是单纯爱洗手，强迫症的人看不了任何不完美的事情，比如，摆放的整整齐齐的东西被人拿走一个，她看着缺失的一角就会很难受，铺的平平整整的地毯翘起一个角，她要是看到就会不舒服，马上要去把它铺好。
所以综合上面几点，你可以自己看一下，也许只是爱洗手，讲卫生而以，不要轻易给自己定一个不确定的名称，会留下心里阴影的，放宽心，自在生活！
不但强迫症如此，大凡有“强迫性人格”的人也都是如此。
强迫性人格的人其最大的特点就是凡事追求完美，做事认真，且有一意孤行和带有偏执的倾向；
他们的思维大多是“不怕一万，就怕万一”，因而对自己对他人的要求都是极高的，这样不但搞得自己很累，让自己身边的人也很累。
事实上，这是内心缺乏“安全感”和“确定感”的表现，这种人也常常对他人和外部世界缺乏“基本信赖感”。
因此才会出现你问题中的“做事情不相信别人只认为自己能做好”的现象。
这种情况不是药物治疗就能改变的，必须要寻求心理治疗比如“认知行为疗法”（CBT）改变其错误认知，只有改变其认知，其态度和行为也就随之改变了。
谢邀回答！
强迫症有很多种，比较强迫意念或者强迫行为，不知道题主属于哪一种，但总体来说，强迫症的核心都是转移注意力。但是转移注意力其实是一件比较难的事，所以，首先题主需要给自己足够的心理暗示：阳光总在风雨后，不经历风雨，怎么见彩虹等等。其次，不要急于求成，不能指望一下就能把强迫症治好，而是应该分成阶段任务，这跟心理治疗中一个很有名的疗法：系统脱敏疗法差不多，比如一个人很怕老鼠，不能直接把老鼠扔到他眼前，而是应该从图片的老鼠、老鼠的声音、远处的老鼠、近处的老鼠一次进行，只有当他适应了上一步才能进入下一步。因此，题主要根据自己的强迫症程度理清自己的阶段目标，然后一级一级实现，直到最终拜托强迫症。然后就是选择一些特定的行为去取代强迫性的行为，当然需要有趣的、有意义的行为，最好是自己的兴趣所在，比如看书、运动、打游戏等等，我的爱好是看，那么我就会选择去一本很吸引的去转移我的注意力。
具体步骤是这样的，当我们产生强迫性的思考或者行为时，我们要去有意识的告诉自己那是强迫症，只有当我们有了这个意识，我们再去转移注意力。因为很多人的强迫行为是下意识的。重复告诉自己：这只是我的强迫症犯了，现在我必须做一些其它的行为来转移注意力。我要做自己的主任，而不是强迫症的奴隶。在刚开始的阶段，这种转移是非常痛苦且艰难的，但是就像戒毒一样，越到后期越轻松。
造成这种现象的原因：
一、绝大多数人做的是普工，工钱较低，干活较累，家庭负担较重。更重要的是，普工的劳动付出得不到社会的尊重。
二、由于普工各方面的压力都较大，导致他(她)们的心理负担较重，从而引发了他(她)们的心态异常变化。
三、心态的异常变化，最终生发了强迫症、抑郁症、精神症等等。
