轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。
突然出现焦虑的情绪，导致精神无法集中，平时游刃有余的工作或者学习，在他们面前会突然变得尤为复杂起来，思维能力严重下降。应该加强体育锻炼，可帮助增强食欲与舒张精神上压抑情绪，帮助树立勤奋、积极向上的情绪意识，赶走轻度抑郁症的消极情绪。
抑郁的症状及治疗有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到"委屈"，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。
有的患者会有轻度的"无价值感"，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生"没有用"的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。
有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
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您好，轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
轻度忧郁症症状有在情绪方面，心情压抑，郁闷，沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，以致精神不振，脑力迟钝，为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心低落，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪，在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。
你好轻度抑郁症第一个重要特点是存在内苦外乐的症状。这类病人在举止仪表,言谈接触,外表看来无异常表现,如不深入地做精神检查和心理测定,忽视精神抑郁的实质,甚至可以给人一种愉快乐观的假象。。你好轻度抑郁症的表现有:
1,仪表:多为衣着随便,不事梳妆打扮。面部表情多是嘴角向下,双眉紧缩成Ω型,弯腰垂首,双目凝视地面,少瞬不眨,两目含泪,双肩下垂,动作减少。亦有病人表面无抑郁相,甚至强作笑颜,但眉宇之间不时流露出一丝愁情哀意。
2,精神运动性抑制:少动且行动迟缓,思维迟缓,语速减慢。但伴有焦虑症状者则无运动性抑制,甚至坐卧不安,搓手顿足。
3,心境低落,情绪抑郁:不为环境中的喜乐所动,有些病人可表现表情呆板,但并非是情感淡漠,但问及或谈及其内心体验时,则表现出抑郁心境。
4,悲观,自责,自罪:对周围一切事物均以灰色眼镜观察,只看事物消极的方面;对生活缺乏自知,对前途丧失信心,感到自己陷入孤立无援无可救药的绝境。将一切不良的事物归咎于自身,而不抱怨他人,甚至将过去发生的小事或小过失视为罪恶深重之事。
5,有些病人可伴有焦虑,易激惹与激越。病人焦虑不安,坐卧不宁,可因细故而动,甚至不能,难以自制。
6,兴趣缺乏:对生活,工作及业余爱好均兴趣索然,认为参加各种活动对己均无意义。
7,精力减退:自觉全身乏力,力不从心,头脑空虚,无法思考问题,意志明显减。
8,病人多有便秘,全身不适或疼痛等躯体主诉:有的病人可在此基础上形成疑病症状。轻度抑郁症属于情感性疾病,所以要找到引起疾病的原因,对于治疗是有非常大的帮助的。
会对声音没有反应，和同龄人无常交流沟通，拒绝接受一切变化的发生，对环境冷漠，说话慢，言语表达能力低下，眼睛无神，目光呆滞，抵抗学习和外人的接触，一种奇怪的玩耍就会出现，这些都是轻微自闭症的表现，出现以上症状最好去医院心理科来进行相关的疏导，必要情况下是需要服用一些抗抑郁的药物来进行辅助治疗的。
轻微抑郁什么症状
轻微抑郁一般指轻度抑郁，会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等各种症状。
轻度抑郁的症状表现较多，部分患者会产生比较明显的情绪低落、整日愁眉苦脸，对任何事物不感兴趣。以前的兴趣爱好也会逐渐减退，思维反应也会有所下降，同时还会出现睡眠障碍或社交障碍。
部分患者出现轻微抑郁后还会产生头昏、脑胀、耳鸣、干燥、食欲减退、身体疲乏无力等各种症状。
若有明显的抑郁症状出现，建议及时就医治疗，可以进行心理调节，多跟家人交流沟通，避免出现严重后果。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 精神心理科 主任医师 李光英审核
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
抑郁症是大脑的疾病。有很多科学研究证实，抑郁症存在着大脑器质性的改变，这些改变包括大脑的某些化学物质，甚至有很多研究发现大脑的结构也存在着病理性改变。面对这种情况，我们更应做到早预防早治疗，那么，轻度抑郁症究竟应该如何自我调节呢？
一、宣泄心中的压抑
抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。
二、换个角度看问题
有位诗人说得好：忧愁的眼睛到处看见凄凉，欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候，只能看到自己的影子，这时不妨试试转过身来，面向太阳，便会看到一个金光灿烂的世界。
三、进行体育锻炼
不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者。这是因为人的忧郁、烦恼等不良情绪通常发自大脑左半球，而产生愉快情绪的区域在大脑右半球。体育活动可通过大脑左右半球的活动转换，来排忧生乐，振奋精神。
四、多参加社交活动
孤独，常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动，尽量多交几个朋友并与之来往，治疗抑郁的效果常常胜过药物。
