你好，抗焦虑的药物有很强的依赖性，一定要按医嘱慢慢停药。建议你去当地医院针灸治疗一下，缓解焦虑引起的表现效果是很好的，每天可以用艾条熏烤涌泉穴，也有辅助治疗作用。
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阿普唑仑，商品名叫佳静安定，它不是严格意义上的抗抑郁药物，可以归类为抗焦虑药，或者归类为镇静催眠药。但由于大部分抑郁症患者都伴有焦虑症状，也有很多抑郁症患者伴有失眠，而抗抑郁药物一般起效较慢，如果短期合并应用阿普唑仑可能是有益的。
下面是我找到的阿普唑仑片说明书，供大家参考。
【药品名称】
通用名称：阿普唑仑片
别名：佳静安定
药品类别：镇静催眠药
英文名称：Alprazolam Tablets
汉语拼音：Apuzuolun Pian
性状：阿普唑仑为白色片。
【适应症】
主要用于焦虑、紧张、激动，也可用于催眠或焦虑的辅助用药，也可作为抗惊恐药，并能缓解急性酒精戒断症状。对有精神抑郁的病人应慎用。
【规格】0.4mg
【用法用量】
成人常用量：抗焦虑，开始一次0.4mg，一日3次，用量按需递增，最大限量一日可达4mg。镇静催眠：0.4～0.8mg，睡前服。
抗惊恐0.4mg，一日3次，用量按需递增，每日最大量可达10mg。18岁以下儿童，用量尚未确定。
【不良反应】
（1）常见的不良反应：嗜睡、头昏、乏力等，大剂量偶见共济失调、震颤、尿潴留、黄疸。
（2）罕见的有皮疹、光敏、白细胞减少。
（3）个别病人发生兴奋，多语，睡眠障碍，甚至幻觉。停药后，上述症状很快消失。
（4）有成瘾性，长期应用后，停药可能发生撤药症状，表现为激动或忧郁。
（5）少数病人有口干、精神不集中、多汗、心悸、便秘或腹泻、视物模糊、低血压。
【禁忌】
慎用：①中枢神经系统处于抑制状态的急性酒精中毒；②肝肾功能损害；③重症肌无力；④急性或易于发生的闭角型青光眼发作；
⑤严重慢性阻塞性肺部病变；⑥驾驶员、高空作业者、危险精细作业者。
【注意事项】
①对苯二氮卓类药物过敏者，可能对本药过敏；②肝肾功能损害者能延长本药清除半衰期；③癫痫患者突然停药可导致发作；④严重的精神抑郁可使病情加重，甚至产生倾向，应采取预防措施；
⑤避免长期大量使用而成瘾，如长期使用需停药时不宜骤停，应逐渐减量；⑥出现呼吸抑制或低血压常提示超量；⑦对本类药耐受量小的患者初用量宜小，逐渐增加剂量；
⑧高空作业、驾驶员、精细工作、危险工作慎用。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
①在妊娠三个月内，本药有增加胎儿致畸的危险；②孕妇长期服用可引起依赖，使新生儿呈现撤药症状，妊娠后期用药影响新生儿中枢神经活动，分娩前及分娩时用药可导致新生儿肌张力较弱，孕妇应尽量避免使用；
③本药可以分泌入乳汁，哺乳期妇女应慎用。
【儿童用药】18岁以下儿童，用量尚未有具体规定。
【老年用药】
本药对老年人较敏感，开始用小剂量，一次0.2mg，一日3次，逐渐增加至最大耐受量。
【药物相互作用】
①与中枢抑制药合用可增加呼吸抑制作用；②与易成瘾和其他可能成瘾药合用时，成瘾的危险性增加；③与酒及全麻药、可乐定、镇痛药、吩噻嗪类、单胺氧化酶A型抑制药和三环类抗抑郁药合用时，可彼此增效，应调整用量；
④与抗高血压药和利尿降压药合用，可使降压作用增强；⑤与西咪替丁、普奈洛尔合用本药清除减慢，血浆半衰期延长；⑥与扑米酮合用由于减慢后者代谢，需调整扑米酮的用量；
⑦与左旋多巴合用时，可降低后者的疗效；⑧与利福平合用，增加阿普唑仑的消除，血药浓度降低；⑨异烟肼抑制阿普唑仑的消除，致血药浓度增高；
⑩与地高辛合用，可增加地高辛血药浓度而致中毒。
【药物过量】
出现持续的精神错乱、严重嗜睡、抖动、语言不清、蹒跚、心跳异常减慢、呼吸短促或困难、严重乏力。超量或中毒宜及早对症处理，包括催吐或洗胃以及呼吸循环方面的支持疗法，中毒出现兴奋异常时，不能用巴比妥类药。
苯二氮 受体拮抗剂氟马西尼（flumazenil）可用于该类药物过量中毒的解救和诊断。
药理作用
阿普唑仑为苯二氮卓类镇静催眠药和抗焦虑药。该药作用于中枢神经系统的苯二氮卓类受体（BZR），加强中枢抑制性神经递质gamma;-氨基丁酸（GABA）与GABAA受体的结合，促进氯通道开放，使细胞超极化，增强GABA能神经元所介导的突触抑制，使神经元的兴奋性降低。
BZ受体分为I型和II型，据认为I型受体兴奋可以解释BZ类药物的抗焦虑作用，而II型受体与该类药物的镇静和骨骼肌松弛等作用有关。
可引起中枢神经系统不同部位的抑制，随着用量的加大，临床表现可自轻度的镇静到催眠甚至昏迷。可通过胎盘，可分泌入乳汁。
有成瘾性，少数患者可引起过敏。
毒理研究
未进行该项实验且无可靠参考文献。
【药代动力学】
口服吸收快而完全，血浆蛋白结合率约为80%。口服后1～ 2小时血药浓度达峰值。2～3天血药浓度达稳态。T1/2一般为12～15小时，老年人为19小时。
经肝脏代谢，代谢产物alpha;-羟基阿普唑仑，该产物也有一定药理活性。经肾排泄。体内蓄积量极少，停药后清除快。
【贮藏】遮光，密封保存。
【包装】
（1）口服固体药用高密度聚乙烯瓶装，每瓶装60片；
（2）聚氯乙烯固体药用硬片、药品包装用铝箔装，每板24片，每盒1板；
（3）钠钙玻璃药瓶装，每瓶装60片。
【有效期】36个月。
【执行标准】《药典》2005年版二部。
【批准文号】国药准字H41020272
准许证号：豫食药监安〔2006〕250号
需要提醒大家的是，阿普唑仑片说明书中提到，有精神抑郁的病人应慎用，我想这主要是由于抑郁症患者常常有观念，部分患者会付诸实践，这时候他们有可能服用阿普唑仑等安眠药来，因此，抑郁症患者服用阿普唑仑一定要遵照医嘱，药物应该由家属保管，避免患者得到大量的安眠药，减少风险。
阿普唑仑有成瘾性和依赖性，不宜长期服用。
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过度紧张焦虑会出现的症状有：会出现心血管症状，包括心悸，胸闷、心前区不适或疼痛感。还会出现消化道症状，如胃胀、腹泻，还会有坐立不安，不能，急性焦虑发作患者有呼吸困难及濒死感。出现上述情况时，需要及时就诊，在医生指导下进行治疗。
指导意见：<br>焦虑症患者会伴有一系列症状，如震颤、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗等，部分患者也能出现排气较多（放屁）的情况。但这些症状并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建议找一位心理医生进行咨询，排解焦虑情绪的同时，躯体化症状也会缓解、消失
生活节奏快、接收信息量大，接受负责的工作，容易产生紧张焦虑、感知敏感、不自信、产生不安全感等。
建议可以将自己最近关注、正在做未完成、即将要做的事情列出来，排序逐一计划，每件事情留有一定的空间。做事前充分做好准备。
将焦虑点与师友诉说，向有经验的人寻求帮助。
做一些喜欢的事，喝茶、旅行、点精油、看书等缓解紧张的心情。
多关注下自身，减少对他人想法的揣测，做自己最大的努力就好，因为我们不是别人，不能准确的知道别人的想法。
精神紧张焦虑会引起哪些症状
精神紧张焦虑可表现为忧虑烦恼、惶恐不安、过分担心和提心吊胆等心理症状，还可出现心跳加快、血压升高、胸闷气短和恶心呕吐等躯体症状。
精神紧张焦虑症可以有各种各样的症状，主要包括心理焦虑和躯体焦虑两大类症状。心理紧张焦虑表现为经常出现与现实情境不相符的忧虑烦恼、惶恐不安、过分担心、紧张害怕、提心吊胆，特点为这种紧张害怕常常是指向未来，且没有明确的对象和内容。
躯体焦虑的症状可以累及身体各个系统，主要有以下表现：
（1）心血管症状：血压升高、心跳加快、胸闷以及胸痛等。
（2）呼吸道症状：胸闷气短、呼吸不畅，咽喉部伴有异物感，严重时甚至会感到窒息。
（3）消化系统症状：口干、恶心呕吐、腹痛腹胀、肠鸣、食欲不振以及腹泻或便秘等。
（4）泌尿生殖系统症状：男性尿急、尿频、早泄；女性则表现为痛经、失调。以及男女都会出现的减退。
（5）自经症状：周身骤冷骤热，手心、足心潮热，多汗；面色发红或发白，急性发作时会引发大汗淋漓等表现。
当出现上述心理焦虑和躯体焦虑等症状时，可能是紧张焦虑症，需要就医治疗。
本内容由北京回龙观医院 康复科 副主任医师 李永刚审核
每个人都会有偶尔莫名其妙的焦虑，担心的情况。
这里面实际上是一种对未知情况的恐惧，内在无法承受那种恐惧结果带来的状态，所以总会感到不安全，坐立不安。
在心理学上说，这是焦虑的症状，其实焦虑本身，是一个中性词，适度的焦虑，能促进人更好的发展，努力避免不好结果带来的付出和改变，这便是一种促进的生产力的情绪。
但如果过度的焦虑，便会让人焦躁不安，生活在无穷尽的担心中，生活、睡眠、健康、社交、工作、亲人受到影响，根据严重的分级情况，便要使用药物治疗或心理咨询放松治疗等手段。
谢谢邀请！
焦虑症会是怎样一种情况，要怎么摆脱？
“焦虑症"有很多种，我说一下，“焦虑症”的种类
有：生活焦虑，事业焦虑，家庭焦虑
情感焦虑，还有来自外界的焦虑。
等，等都是焦虑的症状，不管你出于哪种症状
你一定要控制自己心态平和，保持快乐的心态
如果你不控制“焦虑症"那么你会越来越严重，看到任何
事物都会引起不必要的“焦虑症"，这
种症状，会给你
带来莫大的痛苦，焦虑严重就会产生抑郁，抑郁严重就会
精神障碍，这些都产生了很大的压力
焦虑和不焦虑，事情该怎么办就是怎么办
焦虑也没有办法，所以无论做什么事情
都不要焦虑，让自己的心态阳光一些
心态是治疗焦虑的最好良药，遇到什么事情，都不要过度的焦虑
一个人要有自控力，自控力，使你的，焦虑减少了许多
焦虑不可怕，可怕的是，控制不住自己产生的焦虑
为了自己更好的生活，一定要控制好自己的焦虑情绪
严重的焦虑，严重的焦虑，可以用药物来治疗
希望你早日出去焦虑感，让生活归于正常，祝你生活愉快
