如果你还爱着对方，只有忍着。如果你讨厌对方，只有分离。
去尝试解决自己的焦虑问题。
首先，认识到焦虑现象的普遍性可以让你觉得自己并不是孤单的个体。实际上，焦虑障碍是一个很普遍的现象，在成年人中出现概率为17％。
解决焦虑问题，可以尝试一下认知行为疗法。认知行为疗法认为，焦虑现象的产生，不是我们生活中的客观事实直接造成的，而是由我们看待事物的观念造成的。也就是说，从事件到情绪和行为反应，并不是直接关系，而是经过了一个"认知"的中间变量。所以，要解决焦虑这样的情绪问题，需要尝试去找到自己的不合理信念，然后与自己的不合理信念做斗争，也就是认知重建过程。当认知重建完成，实用适应性强的观念代替了原有的不合理信念，那么焦虑问题也就迎刃而解了。
另外，也可以使用暴露脱敏疗法，这也是认知行为疗法中的重要技巧。首先，建立自己的焦虑等级的不同事件。比如如果你是社交焦虑，那么，从与陌生人聊天到公众演讲，这有着不同程度的焦虑影响，那么从最轻最小的事情开始尝试，逐步过度到焦虑水平更大的情景。这样你会逐渐适应这样的情景，并且同时打破你原来以为会造成不良影响的观念。
轻度的焦虑可以自己尝试解决，如果长期且严重的焦虑问题，建议寻找专业心理咨询师帮助。
在这个现实的社会，每个人或多或少都会有焦虑，这很正常，你要调整好心态，不要钻牛角尖。至于失恋，差不多是每个人的必经之路，也没什么大不了，失去一个错的，总比凑合着过日子来的好，你应该庆幸。时间是最好的良药，想想那些爱你的亲人，还有什么理由不爱自己呢？
一个大男人，遇到一小点事，就觉得日子没法过了，老婆结婚前一定不会是这样，不然你也不会爱她，和她结婚，现在一天到晚不开心，为什么不开心？你应该问问嘛，是身体不舒服？是工作不顺心？是与同事什么的发生矛盾了？是遇上什么困难了？总之，你要关心、关爱她，找到症结才好对症下药，多与她交流、沟通，帮助她解开心中的结，老婆长期这样对身体不好，也影响家庭生活和工作，一个男人要有家庭男人的担当，有矛盾，有困难不怕，勇敢、积极面对，想办法解决才是。
“家庭矛盾是一件辣手的事”
任何人在生活中都会遭遇家庭矛盾。
这里面有婆媳矛盾引起的
夫妻矛盾。
有兄弟，妯娌之间的矛盾引发与父母的矛盾。
有父母与子女之间的矛盾。
总之每个家庭都有一本难念的经。
笔者年青时，因兄弟妹妹多。人多口杂曾经处在家庭矛盾的旋涡里，深知心中之苦。
至于家庭矛盾属于夫妻之间，多交流勾通，讲明道理。并以忍让妥协，达到统一介决。
如果是与父母之间的矛盾，还是孝为先。只要不是大事件，好忍就忍，好避让就避让。让时间把矛盾消磨了。
属于兄弟姊妹的矛盾，财产经济上的矛盾。小矛盾让一点，大矛盾，损失不起。那就通过当地调解组织介决。至于严重的问题就用法律途径介决。千万别打架，更不要伤人。多数矛盾会随着时间的变迁，得到消除，重归于好。个别情况无法处理好的矛盾，只好留给下一代去和好。
总之，做人要有道德，有法制意识。做到无愧于父母，无愧于妻子，儿女。无愧于兄弟姊妹。对己觉得是问心无愧的人就行！
恋爱的时候就矛盾重重，结了婚，矛盾只会加剧，不会减少。姑娘，你还要继续下去吗？
可以结婚的，焦虑会对社会功能等方面造成一定影响，但是还不置于会给身边的伴侣造成巨大的伤害。
当然大多数人可能会很担心，因为有焦虑症，平时性格会特别暴躁、冲动，遇到事情时难免会遇到情绪，会引起其他人的反感和抱怨，继而疏远关系。
像这种情况，提前先跟伴侣打好招呼就行了，就说自己有这方面的困扰，情绪不太稳定，目前正在看医生，在积极治疗的过程当中，中间可能会有情绪的反复，还有就是发脾气，如果遇到这样的情况，请不要过度地指责哦。
能理解你的伴侣，自然能够承受你的压力，会陪伴你去看医生，把心理问题看好，要是承受不了，那就多沟通就好啦，这个没有问题。
祝你以后能够面对自己的生活，婚姻幸福哦~
