抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的,抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的。如果确定为抑郁症，就要积极的进行治疗，心理康复，心里治疗也非常重要
你的这种情况可能是抑郁焦虑症引起的。建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予帕罗西汀、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁药物治疗。
你好，胸闷，吃饭没有胃口，经常感觉累，心跳的特别快，这些有可能都是心里问题的躯体化反应，你是不是最近有压力比较大的事情？或者最近情绪不佳，感觉做什么都没有意义，都没有劲头？甚至会有想不开的想法，这可能是有些抑郁的情绪，建议你到医院的心理科或者找心理咨询师处理自己的情绪问题。
是压抑自已了，而且是长期压抑后的一种对待悲伤的模式，压抑的原因有很多种，有的是失望至极，有的是不想让被人知道自已脆弱的一面，有的是明明很伤心的事从小被家长不允许伤心而压抑，情绪出不来压抑下去，会在其他地方提现出来，比如会莫名的焦虑，低落，烦躁，所以需要找个安全的地方大哭一场宣泄一下，内心会轻松很多
谢邀。不饿想吃东西，主要可能有两种原因。一种是由于压力大、焦虑、过度疲劳导致的。另一种，如果贪食现象非常严重，且经常性有这种情况，则考虑是神经性贪食症，必要时需要去看医生。
第一种也是大部分人会有的，现在的社会发展很快，不论是学习还是工作，竞争压力都会很大，对自己工作、身材、感情等诸多的不满都会引起自己的焦虑。所以焦虑、压力大是不可避免的。当然还有一些人是因为，找不到未来的方向，每天无所事事，闲的时候，感觉嘴巴“寂寞”了，所以就通过吃东西来让自己有事做。还有另一种可能，就是太孤独了。当我们感到被孤独的时候，身体就会有更大的可能性产生饥饿感，从而去找东西吃，找东西的过程会跟人沟通交流，满足自己的社交需求，当然吃饭本身，也会让自己愉悦感提升，孤独感降低。
面对第一种情况，不应该选择逃避，或者觉得是小事置之不理，这样只会让自己贪食的现象越来越严重。针对第一种，降低食欲的办法主要是缓解压力、缓解焦虑、分散自己的注意力。下面小编就给大家介绍几种方法，来放松愉悦身心，摆脱贪食的现象。
一、养成良好的生活作息习惯
互联网的普及，让很多人变成了低头族。晚上不想睡，早上不想起，火锅撸串不断，水果蔬菜不理成为了很多年轻人的常态。还有一些人本着“没有一顿火锅解决不了的问题，要是有就两顿”的态度，暴饮暴食。这些，看似很爽的行为，实际上并不能很好的给自己减压，长此以往受罪的还有你的胃。所以，如果你觉得自己这一段时间，比较贪食，那就先告别那些暴饮暴食、熬夜等坏习惯，早睡早起，每天饮食以清淡为主，饿的时候可以考虑代餐粉或者黄瓜、西红柿等蔬菜来缓解，调理一段时间，就可以了，小编亲身体验过的哦。
二、可以没事写写日记
每天发生很多事，喜怒哀乐不可能每一件都跟朋友分享。而且很多时候，一些自己心里的小秘密是不愿让别人知道的，那就记记日记吧，记录下每天发生的精彩片段。哪怕是一件小事，当你写下来你会发现，原来今天我并不是碌碌无为，过的这么充实，做了这么多的事情呀。
三、适当的运动锻炼
比如饭后散散步、跑跑步等等，都是很不错的运动，不需要借助器械。运动，一来可以锻炼身体，保持良好的精神状态，二来可以借助运动的疲惫，发泄一下。于身心都是有益的，但最重要的是坚持。
四、找一件自己很感兴趣的事
感兴趣的事，可以是看电影也可以是看书或是其他。随便什么都可以，但是要保证你在无聊的时候，看到这件事就很有兴致。当然，很多小伙伴可能会说，我不知道等等，所以就需要自己慢慢去探索，去发现自己的兴趣点。然后慢慢培养，等你找到了，就真的不怕自己无聊了。小编自己也是，摸索了一年才发现，自己很喜欢音乐，所以买了一把尤克里里，每天下班后回家哪怕只有自己一个人，跟着弹唱也会觉得很开心，一点都不孤独，所以大家只要耐心去发现，都会找到的。
五、和很亲密的朋友或者是陌生人分享自己的想法
这里之所有会写到很亲密的朋友或是陌生人是有原因的，正如这世上没有两片完全一样的树叶一样，也不是所有人都喜欢把自己的一些想法或者改变，说给自己的亲密朋友听的，而且很多时候，自己想告诉对方的时候，对方可能很忙没时间来听。所以，这时候陌生人的优势就显现出来了。有些人会觉得跟陌生人说，比较安全，也可以高谈阔论，可以把自己的心事完全说出来，而且可以随时，毕竟那么多陌生人，总有一个在你苦恼或者开心的时候是空闲的。
如果你厌食的情况反复出现，并且在之前由于对自己的身材不满，曾靠过度节食来减肥，那你就要考虑，有神经性厌食症的可能了。我们在日常生活中不难看到这样的一种现象：很多爱漂亮的女孩子，常常会觉得自己不够苗条、不够骨感而刻意的少吃或不吃东西。这样的做法有时候会导致另外一种情况，那就是在节食减肥的一段时间以后，由于忍不住饥饿的折磨，便不得不开始变本加厉的吃东西，而且一发不可收拾。在不知不觉之中，她们已经患上了神经性贪食症的身心疾病。
针对这种情况，首先及早发现病情，最好的方法就是密切配合医生治疗，当发现自己有神经性贪食或厌食迹象，应及时到专业机构找精神科或心理科医生进行心理治疗为主、药物治疗为辅的治疗方法。治疗中，要重新树立信心，纠正自己异常的行为和观念。当然，最重要的还要找到焦虑、紧张、抑郁等情绪障碍的内在原因，对症下药才能从根本治愈。
说了这么多，小伙伴们都看明白了吗？这可不是小事哦，发现要及时去调整，早日恢复正常的饮食状态哦~
当你习惯不吃早餐的时候，你的新陈代谢会减慢，迫使你的身体在稍晚的时候感到饥饿，然后把你吃的食物作为脂肪储存起来，而不是把它用作能量。
如果你在早餐的时候并不饿，可能有以下的原因。
1。你的消化液太少了。 你的消化液包括盐酸和酶，不仅能帮助你消化食物，还能刺激你的食欲。你希望你的消化液充足，这样你就能消化你的食物。
如果你早餐不饿，你的消化可能会有问题，如果感觉恶心很可能意味着你的消化液很浓，而吃早餐可以减轻恶心。
建议早上第一件事就是用热柠檬水来刺激盐酸的产生，可以打开味蕾，帮助消化。
2。你吃晚饭太晚了。 根据你的生活，晚上吃的太晚可能不是一件好事。我们的身体需要时间来消化食物。
当你睡觉的时候，你的身体会专注于其他事情，例如恢复细胞、组织和器官，而不是消化。
如果你的身体不得不消化一顿大餐，那么它的效率就会降低，自我修复也不会那么有效。当你早晨醒来时仍然觉得“饱了”，因为你的身体仍然在缓慢地消化你的晚餐。
建议最好是在下午5点到7点之间吃晚饭。
3，你的身体已经适应。如果你总不吃早餐，那么你的身体最终会适应它，对你来说不是好事。 如果训练你的身体吃早饭，你的精力、心情和注意力都会得到提高。
4，你早上不饿的原因还可能是焦虑，肠易激综合征 ，B12或缺铁性贫血 ，心脏病，癌症，抑郁症，营养不良，节食减肥，厌食症等。
5，研究表明，当你感到压力时，大脑中一种叫做下丘脑的结构会释放一种叫做促肾上腺皮质激素的激素，这种激素会抑制食欲。
除此之外，大脑还向肾上腺（位于肾脏顶部）发送信息，释放肾上腺素，一种能触发身体飞行或对抗反应的激素——一种暂时降低食欲的生理状态。
这就是说，如果压力持续存在，它可能还会触发另一种叫做皮质醇的激素的释放，这种激素会随着你进食的动机而增加食欲。
一旦压力发作结束，你的饮食习惯就会恢复正常。
如果你因为不饿而不吃早餐，也不吃晚餐，肯定会·因为你每天摄取的热量太低而导致很饿。这会有很多缺点，食物是身体的燃料，没有燃料，汽车就不能行驶，减少食物，身体就不能发挥其最佳功能，因为身体依靠适当的营养来发挥功能。
如果食欲不振、疾病、节食或饮食失调会对你的食物摄入产生负面影响。
减少食物，你的身体就没有足够的能量和营养来维持健康所必需的功能，随着时间的推移，你的身体会退化，最终会停止运转。
当你没有摄入足够的卡路里时，大多数时候你可能会感到疲劳。
当你没有摄入足够的卡路里和关键营养素时，你的身体会优先考虑你的心脏、大脑和其他器官的健康，你的皮肤和头发就会很糟糕。
饮食不足还会引起荷尔蒙的变化，从而增加饥饿感，甚至影响女性怀孕的能力。
同时吃得少也与睡眠质量差有关，这包括睡眠时间长、深度睡眠时间短。
热量摄入不足有关还会导致便秘和易怒。即使轻微的卡路里限制也能降低核心体温，你会经常感觉冷，减缓新陈代谢。
建议跑五公里或者十公里。
抑郁症的表现形式很多，偶尔的一次不高兴不叫抑郁症，要持续一断时间才叫抑郁，大致有以下症状才称之为抑郁症。
轻度抑郁症不易发现，要平时注意观察和注意，大致有以下几种异常表现:1，饮食异常:要么吃很多，不觉饱;要么吃很少，很少觉得饿!2，睡眠异常:要么失眠，不想睡，或者想睡睡不着;还有就是嗜睡，总也睡不醒。3，精力缺乏，经常疲劳，容易萎缩!4，自尊心易受伤害，比较敏感。5，注意力不集中，关注分散，反应迟缓。6，遇事绝望，心灰意冷。
如果以上六种现象在你身上表现出2种以上，并持继一段时间，可以认为是抑郁症初期，以后要注意调理和关注。
重度抑郁症危害挺大，要多加注意，发现后要及时注意，及早干预治疗。主要有以下表现:1，有抑郁情绪，能看出悲哀迹象。2，失去了对周边活动的兴致，看不出喜欢的情绪。3，睡眠没保证，或者睡不着，或者沉睡不醒。4，活动缓慢丶变少，或经常焦虑、烦躁。5，食欲不振，体重变轻，或食欲旺盛，体重变重。6，容易疲劳，缺少热情。7，悲观、自责，生活无意义，有负罪感。8，注意力不集中，想法不统一，不能专注做事。9，常常想到死亡，想。
以上现象有5项以上的症状，并且持续2周以上，并影响了正常生活，证明是比较重抑郁症。
你好，我是来自山东滨州的，感谢你的提问。
这个呢！每个人都有不同的爱好和习惯，有或者是家庭与工作所造成的压力，都有可能成为抑郁症！也有可能不是，为什么呢？因为你还没有找到自己所喜欢属于自己的生活。如果你从某种情况下找到乐趣，还是自己喜欢的不可能是抑郁症。不知道我的回答可以吗？
