谢谢邀请，这种情况，是由于神经症导致的植物神经紊乱的症状，也叫植物神经功能失调，它主要表现为情绪不稳定，烦躁焦虑，不愿见人，不想说话，悲观绝望，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，夜半惊醒，注意力不集中。记忆力减退！
植物神经他是由交感神经跟副交感神经所构成。他不是以传导大脑神经指令为目的的。他掌握着性命攸关的生理功能，比如说心脏的搏动，呼吸，消化，血压，新陈代射。因为它不受意志的支配，所以叫植物神经，又称之为自经。
人体大多数内脏器官都同时分布的交感神经和副交感神经，这些内脏器官接受双重神经的支配。交感神经和副交感神经对同一个内脏器官的作用往往是相反的，例如交感神经可以使心跳加快，副交感神经可以使心跳减慢。
那么焦虑症导致的植物神经失调，它会出现胸闷，憋气，窒息感，濒死感等心脏神经症，同时还会出现胃痛，胃胀，呕吐，腹泻等肠胃综合症。同时还会出现头晕，头痛，失眠健忘，皮肤发麻，等千奇百怪的临床症状，中枢神经紊乱的特点是机体没有明显的器质性病变，即便病人去医院检查，他也检查不出明显的病因，病情却在反复和加重当中。
植物神经失调导致的大脑皮质内抑质下降，神经容易兴奋而难以入睡，或睡的不够深沉，容易惊醒，醒来后难以再次入眠，失眠以后，白天头晕脑胀，导致精神萎靡工作学习效率下降，到了晚上又担心失眠导致再次失眠。长期不愈的紧张情绪和焦虑啊，混乱啊，身体的免疫功能下降，严重的影响了工作学习和生活质量，也给家庭造成一定的负担，这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。
植物神经在调节我们躯体运行的过程中，需要一些媒介啊，医学上把这个媒介称之为神经递质，如果一个人长期抑郁寡欢，心情不好，总在现实中不如意，或者是工作，生活压力很大，长期处在一种应激状态下，我们这些神经递质就会很快的消耗掉。那么就会引起我们在一开始提到的，植物神经功能紊乱。
身体在这个时候开始大量释放应激激素，这样就引起了全身脏器的抑制或者亢奋，于是在躯体上的症状就出来了，担心会正常运行，被干扰时就会出现诸如心慌心跳，胸闷，气短，憋气，濒死感，血压升高等症状，当肠胃的正常功能被干扰的时候，各种消化问题，如腹胀，腹泻，反酸，恶心，食欲减退，消化不良等症状也就会出现了，当身体长期处于紧张，肌肉神经失调，导致的肌肉持续紧绷，那么它就会表现为腰酸，背痛，胸部，肌肉持续紧绷，她会，表现出，胸闷，胸痛，可能出现颈部痛，面部痛，关节痛。这都是植物神经紊乱，通过躯体不适的释放出来，最终完成了从心理到生理的一个转变过程。
那么如何改善植物神经紊乱症状？第一，临床上用谷维素或者维生素b1来平衡植物神经紊乱。谷维素还有抵抗心律失常的作用，通过调节植物神经的功能，使心肌兴奋性降低，谷维素降脂作用，也可以改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用，具有镇静抗惊厥的作用，对于中枢神经系统有明显的镇静作用，自发性的活动减少肌肉肌肉轻度松弛，对交感神经系统兴奋的状态，具有很好的镇静作用。
第二个就是加强体育锻炼哦，体育锻炼的话，它能够促进身体的血液循环，使神经系统得到一个镇静，当然还可以分泌多巴胺，这也是神经递质的一种。
第三一个就是学会倾诉啊，植物神经紊乱的人可以通过倾诉的释放心中的困惑，当然这需要一定的技巧跟指导，有时候倾诉的时候，它会导致一种过度思维的问题，让自己沉浸于头脑思维里面会加重症状，则需要在心理医生和心理咨询师的帮助下进行这个倾诉，我在意识疗法里面称之为情绪净心。
第四就是要学会自我心理疗愈，在意识疗法里面提到，焦虑是未来不安在头脑思维中不断被强化，你越是相信这种不安， 你就越是焦虑，为了缓解这种焦虑，你的思维开始泛化，任何事情都会让你跟这种焦虑联系起来，形成牢不可破的思维逻辑链，最后发展为强迫症，在成为心境障碍之前，抑郁症焦虑症都不过是情绪的描述，情绪是思维的副产品，头脑是工具，情绪会利用它，思维也会利用它，当然意识也会利用它， 当意识到了，情绪走了思维也就走了，这也是《了凡心疗愈》意识疗法的核心，我们知道《范进中举》中的范进因为知道自己中举了，高兴的疯了，这是头脑被高兴的情绪主宰了，没有意识到的结果，所以你必须通过提升你的意识， 然后拉回你的意识从身心合一，到知行合一的疗愈，最后到出离头脑安在当下的天人合一的境界。也就是自我疗愈的意识觉知再到观照的三个步骤！
焦虑本来就不是器质性病变，完全是心理问题。吃药能治心病那就是胡扯，说胡扯也是方便说，一切唯心所现，也许因为一念无明就认为吃药能够治疗这种焦虑症，还真会有作用。可是是药三分毒，焦虑症即使吃药有效果但是不能保证其他器官会不会收到伤害。既然是心病那就要心药医。如果一个人生死都不怕还有什么好焦虑的呢！
焦虑症的原因，可从两个方面考虑：生理和心理。
基于您的描述，建议：
1. 结合您近期的主观感受，
若有明显的、具体生理不适（如疼痛等），考虑先到医院生理类科室就诊，主动向医生说明具体的不适部位和感受，在医生的指导下，对生理不适进行筛查和治疗；
若只是心理的感受（情绪波动大、入睡困难、脾气燥等）而无明显的、具体的生理不适，考虑到专业医疗机构的心理科或精神科就诊，向医生说明情况，并配合医生做情绪的诊断，同时遵医嘱配合疗愈。
2 . 在遵医嘱疗愈的同时，可考虑介入心理疗愈，如：心理疏导、催眠减压等等，对缓解和消除焦虑，有非常的帮助；
3. 在此基础上，还可以加入自我疗愈，比如，逐步规律的作息和饮食、增加运动量等上亦能帮助疗愈。
4. 人的身体，是一个庞大而复杂的系统，身体不适的产生，原因往往是多因的结果，同理，在疗愈上亦是尽可能的方面的考量。
5. 在所有的疗愈方案里，我们自身的动力和毅力，依然是非常关键的。
我是催眠师辉哥，希望以上建议能帮到您。祝安好！
躁郁症和精神有生理方面的基础，这方面需要使用药物来治疗，同时需要心理疏导。
除了生理方面的原因，还有社会心理方面的原因。生本能心理学认为，心理问题的产生都是因为遇到了现实和心里的困境，当一个困境存在的时候，当事人为此而焦虑，这就是焦虑症；当他寻不到解决的出口，对生活产生失望，失落无助，这就是抑郁症；为此而胡思乱想，认为有人害他，这就是被害妄想。
这些问题都提示我们把焦点放在他遇到的现实困难和心理困难上，这些困难可能是婚姻恋爱，可能是人际交往，也可能是工作、人际关系等方面。
无论什么样的困难，都需要我们合理的去对待和处理，如果不能合理的处理和对待，而是以情绪化的来表现，这样就容易导致心理问题。
躁郁症和精神，是心理问题中较为严重的，已经上升为精神类的问题，高度重视，由于生理因素的比重较大，因此，必须使用药物治疗，同时，采取心理疏导的方法。
这些问题集中在一起纠缠如麻，不适合个人调整，一定要找专业的精神科医生和心理老师进行分析和指导。
相信点进来看的朋友，大概都跟你深有同感。我也不例外。
不努力也焦虑，越努力也越焦虑，焦虑的时代，怎样才是正确的打开？
说到该怎么办，我们就先说说，自己为什么会陷入这样的怪圈。
我认为可以从“无效的努力”和“有效的努力”这两方面聊聊：
一，“无效的努力”。努力的方向不对，越努力越南辕北辙。有一种努力叫“不撞南墙不回头”。就是说，个性固执或偏激，自己认为对的，就怀着至死不渝的决心，不顾一切地坚持到底，就算全世界与自己为敌，也要坚持己见。殊不知，虽然坚持不懈是中华民族的优良传统，但用智慧去分辨何时该坚持何时该放弃，才是真正的人生赢家。一味与别人打赌，或者试图用坚持来彰显自我的努力，都是被情绪控制的奴隶，结果也只能滋生更多烦恼。这就是接纳承诺疗法（ACT）所说的“心理僵化”，而与其相对的提升人的“心理灵活性”，才是出路。努力的方向对了，才能事半功倍。
二，“有效的努力”。越努力，知道的越多，不知道的也越多。古希腊著名哲学家芝诺说过，“人的知识就好比一个圆圈，圆圈里面是已知的，圆圈外面是未知的。你知道得越多，圆圈也就越大，你不知道的也就越多。”亲爱的朋友，你属于这种类型吗？当你越努力掌握更多知识和规律，知识的触角就伸地更广更远，你就会发现自己不知道的反而更多了。生活在信息爆炸的时代，你有没有发现自己患上“知识焦虑症”了呢？如果患上了，那么恭喜你，至少说明你是一个有追求的人。但患了这个病，毕竟身心不舒服，患病不可怕，怎么应对这种焦虑、跟这种焦虑和睦相处，让焦虑帮助自己而不阻碍自己，也是需要智慧的。同样的，接纳承诺疗法（ACT）也给出了应对焦虑的药方。ACT有一个完整的六边模型，其中包含了千变万化的好玩有趣又有效的方法，这里就为大家举个小例子，你来感受一下。
这个方法叫“感谢焦虑小淘气”。（嘘，别笑，人家很正经的呢~）操作是这样的：闭上眼睛，想象着自己像孙悟空那样跳出自己的身体，像观察从没见过的怪物一样观察自己的焦虑情绪，如果把它比喻为一个形象的话，你觉得你的小焦虑长什么样？几只眼睛几只鼻子？你想给它起个什么名字呢？它总会跟你说些什么话呢？它什么时候会蹦出来骚扰你，什么时候又安安静静地让你感受不到它的存在？它什么时候蹦出来是有用的，也就是能让你努力做你想做的事？它什么时候蹦出来是没用的，老是阻碍你并且让你心烦甚至分散你注意力？当它有用的时候，你可以跟它说“感谢焦虑小淘气，感谢你提醒我要努力”；当它没用的时候，你可以跟它说“焦虑小淘气，我想一个人安静地待一会，你先自己玩别打扰我哈”。当你能这么做，其实就跟焦虑拉开了距离，你能自主选择要不要受它控制，自己到底做些什么才能奔向想要的生活。
你觉得这个方法好玩吗？好玩就在下面留言分享吧！哈哈~
答者：暖心理咨询师曹静
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