产后抑郁症是一种可治愈的疾病，且产后抑郁症的发生并不鲜见，在的发病率约为 7.3%-37.14%。据精神科医师协会统计，出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安这些产后抑郁症状的产妇，比例竟高达50%-70%。
产后抑郁症的发病时间可以从产后几个周到一年。不过常见于产后的前3个月。产后我们更多的关注的是孩子以及产妇的身体护理，而忽略了产妇的心理需求，所以应该重视产妇的心理诉求。
产后抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗是重要的治疗手段，药物治疗适用于中重度及心理治疗无效者。心理治疗包括心理支持、咨询和社会干预等，通过咨询，解除致病的心理因素，家庭与社会更多地关心与照顾产妇，指导产妇自我调节情绪与生活。
治疗产后抑郁症可以通过心理治疗和药物治疗，如果母亲正在哺乳期的话就尽量使用心理治疗。需要家属给予极大的耐心，分担和帮助产后的生活。如果病情严重。可以加少量抗抑郁的药物结合治疗。
你生完孩子之后是否有人多了嫌烦，太累了想哭，一点小事就容易烦躁的情况？这是轻微的抑郁。
不过别担心，大部分情况都不能归为抑郁症。
这只是抑郁情绪，而且大部分妈妈产后容易出现的情况。为什么会有这种情况，这还要从新妈妈的状态说起。
首先生理原因导致。新妈妈生完宝宝之后，激素水平变化非常大，这一变化往往会影响宝妈的情绪，让新妈妈的情绪容易产生波动，调节需要一定的时间。
其次是产后身体状态的影响。
生宝宝可以说是很危险的经历，有人说，生个宝宝等于从鬼门关走了一圈回来。
新妈妈孕育小宝宝，以及生宝宝的过程对气血的伤害都很大，所以生完宝宝之后，产妇的身体状态是比较虚弱的，在这种情况下，小宝宝出生后需要贴身照料、喂奶，新妈妈就更容易应付不过来，容易疲劳，而疲劳的状态就容易产生抑郁情绪。
第三个原因是周围亲人的态度。
怀孕的时候，准妈妈是女王，一家人捧着。等宝宝出生后，家里人容易围着小宝宝转，忽略了妈妈的情绪和状态，让新妈妈产后就有了心理落差。
了解新妈妈很多会经历情绪抑郁期这一状况，就可以从以下几个方面帮助自己或者家人注意帮助新妈妈健康度过抑郁期。
一是新妈妈自己要对这一状态提前了解。
毛爷爷说过，不打无准备的仗，新妈妈也是这样，提前了解了，就对这一状况有了认识，认识了在经历抑郁期的时候才不会陷入情绪恐慌或者放任自己的情绪一发不可收拾。
二是学会自我调节。除了了解还要提前了解，一旦情绪进入抑郁期，应该怎样调节。比如，情绪不好时睡觉、听会儿音乐，提前准备好好玩的萌宝视频等情绪不好的时候看一看等。
三是和家里人做好约定。宝宝出生后，新妈妈不是一个人在“战斗”，争取家人的支持和理解，提前做好约定，等孩子出生后，就更能够在自己情绪不好的时候得到家人的支持。
或者帮着照顾宝宝让自己多休息一会儿，或者听听自己的情绪倾诉，给予温暖安慰，也或者发现自己情绪不对的时候，至少给予理解，不较真搓火。
总之，生宝宝对于妈妈而言真的是件不容易的事情，但是提前做好自己和家人的建设，更容易健康快乐的度过。
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最快最有效的方法是找专业人员帮助，首先是判断你的抑郁程度，下图的SDS量表就是全球通用的抑郁测评量表。
如果轻度到中度可以找专业心理咨询师或者医院的心理治疗师，有些中度需要服药。需要引起注意的是中度很容易往重度发展，所以一旦诊断中度，请立马心理干预。
如果是重度，请立马去医院看心理科或者精神科，需要服药加心理治疗。重度抑郁将伴随终身，很多名人都是在这个程度的。比如张国荣
抑郁像感冒，对内一个人都很常见，但是也得重视，有些感冒也会于无形。
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
产妇的种种现象都是心理障碍的体现，如产后情绪低落、忧郁、哭泣、易怒、饮食欠佳、内疚等，医学上称之为产后抑郁，发病率为10—20％左右，常发生在产后数月之内，大部分产后一年可以自愈。
产后抑郁往往会影 响家庭的和睦；产后抑郁还会影响产妇本人的身体康复 及心理健康，严重者甚至有轻生或他杀念头。
1、激素水平的骤然下降：孕妇在生产前，体内的雌激素和孕激素水平很高。这是身体的一种自我保护，保护神经系统的稳定，同时也增强孕妇的免疫力，抵抗外界的病原微生物。而生产以后，这些激素会在3天～4天出现骤然下降，神经系统的保护屏障减弱，部分女性朋友就会出现焦虑和抑郁问题。
2、遗传因素：两系三代中存在患有抑郁症的亲属或存在产后抑郁症病史的亲属，出现产后抑郁症的概率会比其他产妇大。
3、社会心理因素：产前一年中经历了压力很大的生活状态，比如妊娠并发症、疾病或失业等；生产后，宝宝有疾病或其他健康问题；与丈夫或家人关系不和；家庭支持系统较弱；经济压力较大等，都成为诱发产后抑郁症的“元凶”。
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每一位女性面临怀孕、生产时，都会出现不同程度的压力、情绪，或身体反应。
人们常说，生命的根本需求是渴望被看见。这句话非常正确。但是被看到的前提是你要有渴望的动力。所以新妈妈不必太紧张，积极调整心态，勇敢地面对它，必要的时候可以求助专业人士
产后抑郁的她们最需要的其实就是家人的陪伴和呵护，去帮助她们改善生娃后的焦虑、不安和慌乱，支撑她们走过这段艰难的时光。
