当不惧怕抑郁症，不惧怕人与人的接触，心理不再感觉害怕周围的人，不再害怕周围的事。可以跟人讨论自己的抑郁，快乐生活的时候，就是走出来了吧
这时候的自己会有一种大彻大悟，我一个朋友经历抑郁后，再次变成那个人见人爱的妞。而且活的更加通透！
抑郁症无法量化，只能根据临床表现出来精神情绪上和抑郁通过垂体一下丘脑一肾上腺素轴神经体液和神经内、外分泌产生的脏器不适症状频率每天都有，经常会出现，较少出现或能否自行缓解等来评估。严重程度：无法忍受、难以忍受、可以忍受、较快消失等来评估。
精神情绪上：
情绪低落，兴趣减退或消失，疲乏无力，睡眠障碍，脑子里无法停止的焦虑，注意力难以集中，记忆力减退，自信心丧失，活着觉得消极，悲观绝望。
中度抑郁可能1.经常出现上述症状。2.或出现上述症状的6-7条。
躯体症状：
1.50-80%的患者表现为睡眼障碍，入睡困难、浅睡、多醒、半夜早醒后难以入眠、直到自觉彻夜难眠或交替出现。
2.神经系统：头痛、头晕、头胀、耳鸣、脑鸣、突发性耳聋、盗汗、怕冷怕热等
3.30%-50%患者有各种心脏不适症状如心动过速、心悸、胸闷、胸部堵塞感或胸痛。 各种早搏、特发性房颤等
4.功能性消化不良症状如早铇、噁心、嗳气、打呃、神经性厌食、呕吐或神经性贪食、也可表现为习惯、次数和形态的改变。
5.50%-80%的人会产生轻重不一的夜尿增多或紧张性多尿，下降、女性不调或紊乱，甚至和不孕也有关。
6.全身各部位无法用生理性疾病解释的慢性疼痛。
中度抑郁是指1.以上症状中有3-4项。2.这些症状时轻时重，但不会全都消失。3.躯体症状带来的不适感、痛苦感还能忍受。
接下来多数有此类症状的人肯定要问要不要治疗？不治疗会发展得严重吗？能不吃药物治疗吗？
回答是：
1.应该而且必须治疗，即抑制大脑中因回吸收大快缺乏的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺。
人活着不是为了受苦难受折磨，活着必须讲生活质量。
2.不治疗大多数患者病情会加重，甚至产生精神症状，尤其青少年。也有一部分导致抑郁的不愉快社会心理因素消失了，情绪好转了。
3.关于抑郁的治疗民间存在极大的误区！说是病为什么都说又特意难治，药物付作用大、自已心态没调整好等等。说不是病此话也不错只要用二种药抑制五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收使其水平和常人一样，几天之内症状基本消失，当然像任何慢性病一样药物不能立即停服。
4.要关注目前还没有一个明确诊断的正常人双向情绪失控或称为轻度双向情绪失控。他们要么处于兴奋相：自信暴棚、创造性思维活跃、工作效率极高、不满足自已或前人、语言丰富、表达欲强。要么处于抑郁相，上述抑郁症状都出现了。这种两个极端的表现转换时快、时慢，快时一天几变。别误将他们不持久的抑郁相当作抑郁症好了。有个名嘴抑郁了二年，多次想，现在即使转过来了仍说自已每年要发抑郁症5-6次，哪有这样的抑郁症？
这些人在骨干、精英中极多见，他们的兴奋相是社会发展的原始动力。
2019.6.11
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
你说的这些只是抑郁症患者的一部分症状，真正的抑郁发作后，对于不同的人会出现不同的症状，可以说是各种各样、千变万化。但抑郁症的核心症状是三低：情绪低落，活动减少，思维能力下降。
我们听到别人说精神病人，第一印象就是疯子，不正常，但到底怎么不正常，却又说不出来。其实精神病人症状大体可以从三个方面进行总结，认知功能、情绪反应和意志行为。
1. 认知功能。精神病人的认知功能是异于正常人的，不论是思维、思维内容还是思维逻辑，在与其交谈的过程中，你都能感觉到这种异常。比如精神症的患者，在思维内容上会有各种各样的妄想内容，像有人要谋害自己，自己是超人之类的，明显不正常的想法。再比如说抑郁症患者，他们可能不太常见妄想内容，但他们的认知带有明显的消极色彩，比如“没人能帮我”，“大家都讨厌我”，“我肯定给父母添麻烦了”等，这种消极的想法往往是没有事实依据的，大多是主观推测。
2. 情绪反应。精神病人的情绪反应也是十分异常的。比如抑郁症的情绪异常低落，躁狂病人情绪异常亢奋，精神症患者的情绪幼稚、矛盾等等。这些情绪反应的异常程度往往可以反应患者疾病的严重程度。
3. 意志行为。我们判断一个人是否有病，最直观的就是意志行为。在公共场合行为癫狂，不是喝多了，就肯定是生病了。人的行为取决于人的思维，上面说了，精神病人思维出了问题，那他们的行为也肯定会出现偏差。比如精神症担心被害，就会整日躲在家里；抑郁症觉得周围人讨厌自己，就尽量回避人群；躁狂病人自我评价高，所以喜欢交朋友，行为鲁莽轻率等。
精神病种类繁多，我不能一一将其症状列举出来，仅以以上三个方面大致概述，希望能帮助到你，谢谢！
得抑郁的人原因千万，但结果却只有一个，得此病的人个个生不如死，特别是重症患者。我表弟的大女儿，一个高中的女孩子就得了抑郁症，一家人担心的不得了。这个孩子从来没见过一点笑容，不愿意与人接触，不和别人沟通，一个人活在自己的世界里。还好的是，应该不算太严重，暂时还没到休学的地步。但看着这个漂亮可爱的女孩子，一点笑容都没有，内心要多痛苦才会让一个如花年纪的女孩子感受不到生活的美好和快乐。
我身边的一个朋友，应该是更年期抑郁，天天觉得活着没意思，天天想来场意外，可以被动的结束自己的生命。早上起床就心情沉重，不想吃不想喝，也不想收拾一下自己，每天就沉浸在如何让自己痛快死的方法里不能自拔。
这是我所知道的两个抑郁的情况，虽然不能感同身受，但也明白，她们活的实在太痛苦了，但又不能离开这个世界，因为还有太多的不舍和牵挂。
儿童抑郁症是起病于儿童或青少年期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。
儿童青少年学生中大约有37%左右伴有不同程度的心理问题，儿童青少年抑郁症发病率近年趋升。
国内郭兰婷等发现10-12岁儿童抑郁障碍的患病率为3.1%。抑郁障碍也是的主要因素，国内对1393名11-18岁儿童 少年的调查发现：观念发生率23.5%，未遂发生率2.6%， 其中 33.3%为多次未遂。
这一连串的数字都揭示着儿童抑郁症的高患病率和高率，所以各位爸爸妈妈，孩子的心理卫生还是需要重视的。
儿童少年抑郁障碍患病率和危险性高，必须及早诊断和治疗。如果能够及早发现，那么爸爸就能够给到孩子有效的心理干预，陪孩子从深渊中爬上来。
儿童抑郁症的症状
生理上：
1.以各种身体不适为主诉，儿童由于意识不到情绪变化，因此跟医生诉说的常是躯体症状，而非抑郁情绪。
2.躯体症状，常有睡眠障碍、食欲减退、体重下降或头昏、头痛、疲乏无力、胸闷、气促、胸痛等各种躯体不
适。
3.其他。有研究表表明，儿童抑郁症患者幻觉较成人抑郁症患者明显。
心理上：
1.情感低落, 心境恶劣。表现为显著而持久的情绪低落，常自述感到压抑，“不愉快”、“没意思”。
2.自我评价低，自卑感及无助感强。自认为脑子笨，自卑感强，自责自残，将所有的过错归咎于自己。对日常娱乐活动和学习丧失兴趣, 不愿上学。另外, 抑郁症患儿常表现为抗挫能力差。
3. 逐渐产生观念。
行为上：
1.情绪激动、易怒。研究表明, 儿童抑郁情绪不一定通过言语表现出来, 有时可能突发的表现为发脾气、易激怒。
2.经常哭泣。由于幼儿语言表达能力受限制, 因此常通过哭泣表现出来, 且不易接受安抚。
3.思维、言语迟缓。思维速度缓慢, 反应迟钝, 思路闭塞, 语速明显减慢, 主动言语减少。自觉“脑子糊了一样”, 学习能力下降。
4.运动迟滞，有攻击行为。行为迟缓, 不愿与他人接触, 不愿外出, 不愿参加平常喜欢的活动和业余爱好。少数患儿的行为表现为不听从管教、对抗父母、冲动行为、攻击行为或违纪行为。
当爸爸们发现孩子有类似的行为的时候，那么该怎么办呢？
1、爸爸的家庭治疗
很多爸爸，都是“死理性派”，见到孩子出现这些情况，第一反应是托关系找这个找那个专家给孩子解决问题。
当然这么做也无可厚非，但是有没有想过正是因为这种想法，才导致孩子出现问题？
因为你一直“就问题”而论，而不是“就人”而论，孩子根本感受不到你的温柔和爱，那么内心又有什么力量呢？
心理治疗中有一个流派叫家庭治疗，他们认为儿童抑郁症就是由家庭成员之间的功能关系问题 (如距离、亲密或支持 ) 所致的，孩子在家庭中的不适应就会导致障碍。
也因此，在家庭治疗的过程中，治疗师一般是通过选择适当的互动和交往模式, 重新建立一种更加适当的家庭功能。
例如男童家庭中父亲缺位，母亲控制欲过强，那么治疗师就会要求爸爸归位，重新实现爸爸的功能，改变整个家庭的结构和互动。
又例如治疗师会要求爸爸跟妈妈在孩子面前，尽量避免吵架；要求爸爸做个榜样，放下权威和架子；要求爸爸用心聆听孩子的需要，陪孩子完成每一个任务。
我们都明白，如果孩子出了问题，那么大部分都是家庭的问题。作为爸爸一定要坚信，世界上没有那种难以沟通，天生厌学的孩子，有的只是不被理解的孩子。
他们的各种反应：厌学，抑郁，自闭，都只是一种求助信号，而作为爸爸的你，就需要用心去感受他们，耐心聆听他们，找到他们求助的根本内容，从而做出干预。
曾经有一项研究表明, 经过家庭治疗的 32名重型抑郁症青少年在家庭、意图和无助感等方面都明显减少, 与母亲的关系也显著改善，81%的青少年症状得到缓和。
所以希望爸爸们，你们能够真正用心去体验孩子的内心，感受到孩子的煎熬，明悟到孩子的求救。
希望你能够用真情实感来给予孩子回应，而不是一味单纯地用理论知识去面对。
2、寻求助：让孩子好起来
当然，任何一个疾病的诊断都是不能够马虎的。除了症状标准以外，还有病程标准、鉴别诊断等等的过程。所以在还没有专业人士确诊前，爸爸们请不要给孩子随便贴标签。
当然，一旦确诊以后，除了家庭的陪伴以外，还需要专业人士的干预，因为专业人士能够更好地“对症下药”。
当孩子被确诊的时候，父母的情绪也会受到巨大的影响，继而产生各种焦虑。
我举个例子，像孩子得了儿童抑郁症后，其实会严重影响学业成绩，而成绩如果差了，就会给予抑郁情绪一个强化和反馈，形成一个恶性循环。
而在这个循环中，孩子痛苦，父母也会被卷入进去，他们看到孩子的情况会更加焦虑，从而焦虑的情绪又再度刺激孩子。
总结
爸爸需要的，是给予孩子真情实感的反馈，而不是用你的死理性和理论知识，套路孩子。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
多巴胺是由脑内分泌的一种物质，可以影响一个人的情绪，多巴胺成为脑内信息传递角色。多巴胺是一种神经传导的物质，用来帮助细胞传递脉冲的化学物质，主要负责大脑的、感觉，将兴奋及开心的信息进行传递，也与上瘾有关。爱情其实就是脑内产生大量的多巴胺作用的结果，所以吸烟和都可以增加多巴胺的分泌，使人上瘾感到开心以及兴奋。
产生多巴胺的，具体如下：1、通过饮食增加多巴胺分泌，可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻、南瓜籽等，有助于大脑多巴胺的分泌。2、增加抗氧化成分的摄入量，很多水果、蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等等。3、通过生活的改进来促进多巴胺的分泌，可以经常锻炼身体，运动可以增加血中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。一般30-60分钟的快走、慢跑、散步、游泳，可以增加多巴胺的分泌。运动也会合成脑内啡肽的合成，通过大笑或者拉伸运动都会产生脑的内啡肽，而内啡肽给身体带来作用类似于高多巴胺水平。
