你好，这情况属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。
是一种以枸杞子为主要原料的中草药茶。它具有多种功效：
茯苓酸枣仁百合茶的功效和作用：
功效：玫瑰花茶凉血、养颜，有改善皮肤干枯的作用，因其有一股浓烈的花香，也用于治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
一木观晚安茶是由一木观公司推出的一款具有助眠功效的茶饮品。它以天然的草本植物为主要原料，如迷迭香、薰衣草、甘草等，不含，可以缓解焦虑、改善睡眠质量。这款茶品口感香醇，有助于身体放松，是一种健康的睡前饮品
茉莉花茶：能够起到抗焦虑，缓解神经等作用。
有焦虑症，水果基本都可以吃，苹果、香蕉、梨，这些维生素含量都比较高，吃多了可以增强免疫力，特别需要补充的是维生素含量高的水果，可以抑制神经活跃，对焦虑症有好处。烟酒、咖啡、茶要禁止，这类物质刺激性太大，喝多了晚上容易睡不着觉。
很多人在寻找治疗社交恐惧症的偏方，社交恐惧症从心理学角度来讲是一种恐惧心里，治疗社交恐惧症要从心理学、药物治疗、饮食治疗等方面进行综合的治疗，专家介绍说治疗社交恐惧症最主要的是要从中医饮食方面进行治疗，接下来我们来了解一下治疗社交恐惧症的偏方。
治疗社交恐惧症的偏方如下：
1、远离酒精：许多人喜欢“借酒浇愁“，却往往会“越浇越愁“。对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。
一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。
2、戒掉咖啡：可乐、咖啡，还有茶，无论以何种途径进食，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。
对于大多数人来说，摒弃饮食中的是对健康最大的帮助。
3、鱼和坚果：确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。
鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子“。
4、多喝水：你可能觉得，只有口渴的时候才应该喝水，其实不然。在你感觉口渴时，身体已经处于“干涸“状态了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。
因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水!
5、烤土豆和全麦面包：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。
烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。治疗社交恐惧症的偏方以上为您做了详细的分析，主要是从中医饮食方面进行治疗，饮食是治疗社交恐惧症的基础，患有社交恐惧的病因很多，人们要积极的预防社交恐惧症的发生，希望每个人都能勇敢快乐的面对生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
现在很多人都非常推崇喝茶来治疗失眠多梦,茶叶不仅可以起到减肥利尿的作用,而且对于失眠起到一定的帮助作用,但是茶叶里面有咖啡碱,只有选对茶叶才会治疗,失眠多梦,大家一定不要选错茶叶的种类。
很多的人都会出现失眠多梦的苦恼,晚上休息的不好,白天就会变得没有精神,那么生活里面喝哪些茶可以帮助睡眠呢?睡不好是一个非常大的问题,大家一定要及时的解决,下面小编就会给大家详细的介绍一下,喝什么茶可以解决失眠多梦的问题,想要了解的朋友就一起来看看吧!
酸枣仁茶,大家需要准备十五克到三十克的酸枣仁,然后加入白糖,搅拌均匀,每天晚餐以后,取15到30克的枣仁,放进保温瓶里面,然后加入开水焖十五到半个小时,就可以作为茶来喝了,非常适合神经衰弱,身体虚弱,多汗或者是口渴的人来喝。
龙眼冰糖茶,大家需要准备25克龙眼干,十个冰糖,大家把龙眼肉洗干净,然后和冰糖一起放进茶杯里面,加入适量的开水,盖上盖子,闷一会儿就可以喝了,每天喝一次水冲水饮,一边喝,可以一边添加水之后在吃龙眼肉,可以起到益补心脾安神益智的作用,思虑过度或者是精神不振,失眠多梦的人可以多喝这款茶。
合欢茶,大家需要准备六克的合欢花,或者是合欢皮,你小小冰糖,把合欢花用清水快速的冲洗一下,放进杯子里面,在锅里面加入两碗清水煮开,迅速的冲入合欢花茶,加入适量的冰糖,盖上杯盖,大概两分钟以后就可以喝了,如果出现烦躁不安的失眠焦虑症状,就可以喝这碗茶。
上面给大家介绍的就是喝什么茶,可以治疗失眠多梦的问题,现在大家应该也有所了解了吧,如果有失眠多梦的问题,大家就可以喝上面的这些茶,可以起到很好的调理作用。
今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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