我们的情绪总会有好的时候，也有坏的时候，有时候在遇到了生活之中的瓶颈，或者遭遇到了一些感情上的挫折，工作上的困难等时候，我们的心情就会不自觉地低落，甚至想要逃避，这不是什么丢人的事。
但是如果说仅仅因为这样就放弃了生活，就什么都不再去做甚至厌世，那么这个代价实在是太过沉重。首先你应该想想，你到底是对生活中的什么不满意，哪些地方让你不满意呢？到底是因为自己的原因，还是因为外界的原因？
如果是你自己，没有一技之长，没有想做的事情，没有以后的目标，那么生活难免浑浑噩噩，不知所措。你应该冷静下来想想，自己可以做什么，自己能够做什么，自己应该做什么。
如果觉得自己实在是能力有限，那么就去努力学习，如果真的觉得自己适应不了现在的生活，那么也可以尽量调整一下，给自己一个缓冲。
人生在世，不可能只把自己缩在狭小的房间里，逃避也不是长久之计。如果你真的到了想要放弃生命的程度，那么请警惕自己是否有抑郁症等方面的疾病，那么请尽快去正规医院进行检查和治疗，而不是自怨自艾，毁了自己的一生。
你的所有所有的症结，都是自卑在作祟。
首先要克服自卑心里，没有自卑让人阳光起来，别的问题就迎刃而解了。
自卑是一切问题的关键，别说反了。一个人总是自卑，肯定不愿意和别人接触，接触不到人，没有朋友，自然会孤独，有了心结打不开，人自然就会有抑郁。
我不懂了，你为什么要自卑呢？哪里不如别人了，有什么好自卑的，人在世上就做自己，不羡慕别人，不巴结别人，何来自卑之说。也许你会有一些不如别人的地方，但也没必要自己看不起自己呀？
树立起自信，克服自卑心里，找个工作，让自己阳光起来。这样所有的一切全部解决了。
克服自卑只靠自己，我们的建议，也只是供你参考一下而已。
祝您早日阳光起来！
谢邀请！
不是心结，是要看病，吃药 心理治疗，双管齐下效果很好！
心事太重，精神压抑所至。走出来，乐观起来是你需要做到的。多的话不想讲的过多，一句话，遇事，要拿得起，放得下。谢谢邀!
你好！很高兴回答这个问题。现在社会是一个利益至上的崇拜金钱的社会。生活压力大。要善于表达善于与人交际。不要孤立了自己。多与人交流。社会发展快，生活节奏快。每个人都有焦虑不安的情绪。要保持心情舒畅愉快。不要整天闷闷不乐。开心过好每一天。要乐观豁达面对人生风雨和艰难困苦。
一个人要树立正确的人生观，世界观，价值观。人生的意义是在奋斗中前行。只有保持积极进取的心态。才能过好充实的每天。世界上所有国家的人都一样面临的困难，烦恼都多。人生活在世界上就是遇到困难解决困难的过程。一个人只要勤快肯干就是一个有价值的人。不能用能力来衡量一个人的价值。树立正确的观点，态度。多与人交流。多交几个朋友是治愈抑郁症的良药。生活是美好的。人生到处是风景，看你用什么样的心态去欣赏和面对。希望我的回答能帮助到你。谢谢！
文/小编倔奇
白天和黑夜交替。一日三餐，春去秋来，日复一日，年复一年，我们常常过着看似平淡无奇、重复枯燥的生活，真的是这样么？
其实，生活中还别有一番滋味在，看你如何去寻找、去发现。
现在，全世界最有影响力、最普及的一项运动是什么？对，是足球。您看，场上那22名足球运动员，为了一个足球满场飞奔，数万现场观众以及亿万通过电视和各种媒体在线观看的观众看的是如痴如醉。这，是不是一个很有趣的现象？真的，我们平凡、周而复始的学习、工作和生活恰似这足球，只要你用心去体会、去感悟，就会感受到其中的妙处。
再举一个例子，一座不起眼的建筑，你开始以为普通，觉得寡淡无味，可是当你学了许多相关知识之后，从一个崭新的、更高一点儿的视角重新去观察，你可能会发现，这个建筑竟然有如此的魅力！
平凡孕育伟大，枯燥蕴藏宝藏，重复见证卓越！
我觉得实事求是，先停下来，把伤口捯饬好，再去工作，工作常有，健康不常有，工作比起命来讲还是轻很多，留着青山在，不怕没柴烧！
抑郁症如果要彻底好起来，一定不能依赖药物，越早的停止药物越好，把所有的关注点放在自己的内在，放在对生活的希望方面，做自己的主人，改变自己的认知，把焦点放在自己想要的正向生活中。
我有段时间中重度抑郁症，念头，痛苦的感受都有感受到，因为我自己学习心理学，我不能让自己吃药，必须调整自己，强迫自己去运动，每天都至少一个小时的运动，有时候自己痛苦的时候真的想结束，很多破坏性的念头让自己生不如死，但是，我就像哪咤一样，不让魔性完全控制自己，留一点点的理智，在安全的范围内释放自己的情绪，找我的同行伙伴去表达，用各种各样的去尝试，还不行我就强迫自己去运动，有个我做运动120分钟，之后一点力气都没有了，安安静静的睡觉了，第二天情绪就好很多。我命由我不由天，控制自己内心的魔，每天坚持运动，改变自己的认知，让自己看到生活的希望，看到生活中的美好，去爱自己，肯定自己。
无论什么情况让你得的抑郁症，都需要把关注点放在自己身上。
你的命运取决于你自己，我不建议吃药。
你又多黑暗，你就有多精彩！
你命由你不由天！
抑郁症完全可以通过自己蜕变！
