您好，一般来说抑郁症治愈后是可以病退的，但是如果病情明显没有得到控制建议继续接受治疗，千万忽视抑郁症的危害，只有正视抑郁症的危害，并且全面防治抑郁症危害加重才可以更好的保护自己。
您好，一般来说抑郁症治愈后是可以病退的，但是如果病情明显没有得到控制建议继续接受治疗，千万忽视抑郁症的危害，只有正视抑郁症的危害，并且全面防治抑郁症危害加重才可以更好的保护自己。
抑郁症需要平时保持良好的心态，焦虑的时候可以尝试双眼放开，全身放松做几次均匀而有节奏的深呼吸，不断地进行自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”几分钟后情绪就会平稳的，焦虑治疗就是我们通常所说理智来克制感情，建议增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提，广泛的交友，同朋友分享，沟通等。减少外界刺激。
抑郁症，对大部分人来说，这是一个比较遥远的疾病，很多人认为自己不会患上这种疾病。然而，在现实生活中，抑郁症患者的数量在持续增加。
抑郁症的人抓紧找一名好的中医师，调整五脏六腑。走出家门，去看大海吧！
抑郁症只能治愈，不能痊愈。
如果第一次治愈巩固好了有可能痊愈，只要第一没有彻底治愈而擅自断药 ，等再发病就是定终身了，永远不会痊愈了。
那
据美国权威学术机构统计，抑郁症只有百分之三十左右可痊愈，百分之七十左右要终身服抗抑郁的各种药物。
人有七情六欲，不可能时时都满面春风。
1.要学会自我心理调适，及时进行心理减压，及时排解不良情绪。
2.多与合得来的知心朋友来往、交流。
3.提醒自己对一切人和事看开些，多些宽容，不斤斤计较，遇事多往好处想。
4.改掉不好的生活习惯，多去户外做一些运动，不要老宅在家里。
5.多听多看积极向上的影视作品，多唱积极向上给人鼓舞力量的歌曲。
6.要给自己事做，每天都给自己规划好任务，让自己忙起来，消除自己胡思乱想的时间。
7.多去想并且多去做自己感兴趣的事。
8.还可以进行药物辅助治疗，但症状不是非常严重本人不推荐使用，药物产生的副作用不容忽视。
抑郁症每个人都不同程度存在，它不是洪水猛兽，大多数人都能自愈，不必大惊小怪。
祝您早期康复。
首先抑郁是一个人的情绪反应，一般都是因为某件事，或某个目标不能顺利完成，而产生的沮丧心情，悲观失望。如果不及时走出抑郁期，就容易使人产生思维反应慢、意志不坚定等行为，这时要从调动自己的生理、心理因素去解决问题，阻止情绪低落的进一步发展。
一、要把心理及时跟朋友倾诉
在我们有好的事情、幸福的时刻的时候，都喜欢告诉家人或跟朋友分享，家人和朋友也都会感到很快乐幸福，那么我们在悲观失望、心情低落的时候也可以向家人、朋友倾诉，自己会立马减轻痛苦，别人也会用爱心来关怀你，化解你心里过不去的坎。
人的心情是靠精神支柱来改变的，当你的精神好了，心情也就自然变好了。
二、转移注意力
人的低落情绪是对于某个事情一直放在心上，念念不忘而造成。这时候最好的办法是让你转移注意力，让你能放下以前的一切，让你忘掉悲观失望的事情。
比如你可以同朋友到处走一走，享受一下自然的清新空气，欣赏自然的美丽景色。还可以和朋友一起去唱唱歌、洗洗澡，唱歌最能让我们找回快乐时光，泡澡则使我们全身放松，找回元气再奋斗。
三、找一份自己喜欢做的工作
对于抑郁的人不能闲，越闲越出问题，只有长久专注于另一个自己喜欢做的事情，在工作中获得成功的喜悦，才能渐渐忘了抑郁的心情，而成为快乐生活的人。
这也就是让人换一种活法，从那种身心疲惫、无所适从的环境里进入到另一种环境。趁着自己心还没有麻木，学会把自己叫醒，放开心胸，放下不幸，为另一种喜欢的梦想去追求。你只有这样做你真正需要的生活，才是我们自己的人生，才能找到幸福的未来。
总之，抑郁并不可怕，只要正确认识，找出原因，积极应对，注重心现调节，你一定会从抑郁中走出来。
（大家好！我是教育领域创作者，欢迎大家关注交流和支持，我会带给大家更多、更好人生教育问题方面的解读。）
换换环境，多让他和亲近的人在一起，要使他有事做做，晚上有规律地休息，慢慢就淡忘了，能恢复的。
1.让自己坚信一份精神信仰的存在或心灵寄托很有必要。
2.当自己心烦意乱的时候，就马上去安全的阳光下活动，别在独处。
3.如果有闲钱的话，可以尝试做一点点小公益。
4.一想到就让自己觉得很伤感的事时，最好马上停止去想念。
5.给自己制订几份梦想，比如努力拥有海景别墅，买一台大奔或奥迪，或者援建一所希望小学都行。实现不实现的了无所谓，但先制订梦想，接着在朝梦想的方向出发试试。
6.让自己阳气足一些，比如多晒阳光，多运动，多锻炼，多喝开水等等都是。
7.相信过去的已经过去，且不留恋。相信现在拥有的或不是最好，但如果自己去努力的话，一定会造就不凡。
8.闲暇时光去做让自己觉得有意义的事。
9.多吃维生素高的水果与蔬菜，就当给你的肠道洗洗澡吧（我的主治医生曾对我说过的）。
10.尽量不要去熬夜，养成早睡早起的好习惯。
11.去交往朋友，有几个知心朋友在这时候来说还是挺重要。
12.此时让自己脸皮厚一点其实并不是什么坏事。
13.勇敢并直率地面对抑郁症，并把情况向亲朋好友完整地表达出来出来，他们不理解你没关系，因为表达出来对你来说更重要。
14.让自己觉得伤感的事情尽量少想或者不再去想。
15.无聊不想动的时候可以看喜剧题材的电影、小品、小说等。
16.可以看一些心理学方面的书籍，或者在网上搜索相关心理学方面的知识。相对后者来说，前者更好一些，因为读书不但能够系统性地掌握相关知识，而且读书还能促进睡眠。
17.多洗澡，多洗热水澡，让身体保持温暖状，以及让大脑时刻也保持着清醒的状态。
18.将屋子尤其是卧室点缀的浪漫一些、温馨一些，为此宁愿多花几百块钱。营造一个舒适的睡眠环境很有必要。
19.白天多数时间在家时，克制自己不拉窗帘，不挡阳光，并多开窗户让空气通畅。
20.相信科学的力量是无所不能的，但更要相信科学是建立在人的智慧之上。而你，而我也是人，所以坚信我们也可以做到无所不能。
21.若不担心吵到邻居的话，你可以在家来一场K歌。因为K歌是减压和转移思想的好办法。
22.如果家附近有山，可以去经常爬山。不要嫌弃太热，只要不中暑就行，反正回来也要冲澡。
23.不想跑步或爬山的话，单车同样是最佳的运动。
24.多看看正能量内容，少看负面消息。
25.让自己心中树立并拥有一位自己足够了解的英雄人物或强大的神话人物形象也很有必要。
26.如果没工作，就先去工作，收入多少无所谓。
如果工作空闲时间太多，就抽空多学习。
如果有时间也有钱的话，那就去做有意义的事。
27.不知道做什么有意义的事？那可以去尝试做义工或参加相关组织的放生活动，野营活动等等。
28.尽量让自己多参加团体活动，少独来独往。
29.始终坚信这个世界是美好的，何况它的确是美好的。而且这个世界还因自己的存在才更加美好。
30.勇敢地向相关心理医师咨询同样很有必要。
31.每天照一遍镜子，告诉镜子里的自己，你一定是最棒的！
怎么样让抑郁症好起来？我作为一名曾靠自己信念与毅力康复的抑郁症患者，曾经也饱受摧残，如今几年没有在发作。所以用亲身经历总结出以上31条，希望对您有所帮助！
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