抑郁不可怕、该说就说该笑就笑，心中阳光一点，不要总认为别人看不起你，我就是我到人多的地方去，
要去行善积德，提升正能量 ，最好能有一个宗教信仰 ，这样会比较好一点 ，会很多事情看得开 。多参加体育锻炼 。
谢邀。与其说是泪点变高了，不如说是敏感度降低了，抵抗能力增强了，每个人的体质不一样，对于事物的应激反应不同。人活着，就是一个经历痛苦，在痛苦中成长的过程。你越是抗拒成长，就越是痛苦，然后上天会安排更多类似折磨来打击你，直到你对该事物产生抗体。在我接触的临床患者中，很多都是内心还是孩子，拒绝成长，他们的承受能力弱，对事物敏感，表现之一就是泪点低。一个人太敏感不是好事，但是不敏感也未必是坏事。就像一颗嫩芽，总要长大，总要面对风雨，不可能每次都折枝落叶！他终有一天会长大成参天大树，无惧风雨摧残。就如题者所说：关我屁事！（他不能伤我分毫）
对于现代青年人来说，这个是常态，不再是年少无知的年龄，总归自己需要经历，都是自己独立支撑过去的。
算是暂时恢复，但要坚持积极状态，不然难以保证不会复发。
也想说一下
经历过抑郁症，还活下来的人，尤其是还能正常生活、工作、学习、交往的人，应该是找到了自己“安身立命”的了。
经历了比生死还难挨的历练，不断地自我锤炼而最终活下来的人，自然气质上是有一种淡然的底气的。
抑郁症，是自我与安适的考验，能走过这一关的，自有所得
希望更多的抑郁症同志们，肯给自己时间和机会[祈祷][祈祷][祈祷]
我是精神科医生，是治疗抑郁症的专科医生，我身边这样的例子实在太多了，可以这么说，我治疗过的在上学的抑郁症小患者，大部分办理休学经过系统治疗后都成功复学。很多人说抑郁症是终身疾病，得上就好不了，但他们根本不懂，抑郁症的国际诊断名称叫做抑郁发作，是典型的发作性疾病，每次疾病发作之后是完全可以做到完全恢复社会功能的，当然也完全可以成功复学。
其实这样的例子真的很多，经过规范治疗的抑郁症大部分是可以完全消失抑郁症状的，当然可以复学。
比如去年有一名严重程度在重度抑郁发作的高三女孩因为半年以来无法集中精力学习，消极悲观，轻生念头在家人陪同下来医院住院治疗。这名女孩原本学习在全校排在前20名，是一个真正的学霸，但由于她家庭的原因（单亲家庭），以及一些其它因素，导致女孩在半年前出现上课注意力无法集中，记忆力减退，夜晚睡眠差，白天经常犯困，总是感到十分疲惫，疏远同学，疏远家人，不爱说话，不爱参加集体活动，后来逐渐发展为消极悲观，甚至用小刀划伤自己前臂的自残行为。
经过1个多月的系统治疗和回家之后的坚持服药，女孩的抑郁症状基本消失，完全恢复了社会功能，因为已经高三，没有新知识，处于复习阶段，而且女孩学习成绩一直优秀，所以学校也没有让其休学，而是让她尝试着追赶同学们复习的进度，女孩也顺利的重新融入到了复习生活中，学习成绩也有所回升。虽然目前是期间，但是因为面临高考，女孩也回到了学校紧张复习，平时用和我随时保持联系，有问题都会主动问我的意见，起码目前为止，女孩的复学是完全成功的。
所以，其实我们身边的抑郁症患者很多，而且很多都恢复了所有的社会功能，抑郁症毕竟是发作性疾病，不发作的时候是可以过正常人的生活的。而且根据医学统计，如果首次发作治疗及时，抑郁症状完全缓解后遵医嘱，坚持6-8个月的维持期治疗，起码有50%的抑郁症患者今后是不会再次发作抑郁的。
这是一种类似于触底反弹的情况。每个人都有自己惯用的心理防御机制，这些防御机制决定了我们如何应对自己的情绪反应，从而影响到我们在应对各种情况时，会作出怎样的反应。
挫折是使人成长的。人的一生就是一个成长和不断适应环境的过程。
当我们做的某件事没有达到预期的效果，我们会体验到挫败，以合理化为防御机的人，会为这个结果找原因，以升华为防御机制的人，会从这个结果中看到积极面，而以-投射为防御机制的人，则会感到整个外部世界都在和自己做对，都是性的。
找原因的人和看到积极面的人，都比较容易从挫败感中走出来，是比较高级的防御机制。而感到被世界的，会更深地陷入痛苦，这和处境本身没有关系，而是他们自身的防御机制没有在适当的成长阶段得到成长的机会。
前面说过，我们的心理防御机制影响我们的应对模式，当一个人的应对模式无力应对理实情境时，也就是遇到挫折时，就会影响情绪，这时，如果能主动做出改变去适应环境，不仅没有什么不良影响，反而是一次成长的经历。
但这并不是没个人都能做到，因为心理防御机制只有对应的那个成长阶段的需求被满足到，才可能向高一级发展。作为成年人，身边的人无法去满足他童年期、幼儿期、婴儿期缺失的需求。所以很多人在遇到并非绝望，只是不够圆满的处境时，会陷入抑郁心境，无力改变。
但是，当绝境出现时，人的生存本能会起作用，这时候即使他体验到整个世界都是性的，也会为了自己的生存而战，事实上也是还原到一个婴儿的状态去重新适应外部环境，先建立新的应对模式，再反过来影响防御机制。
这是问题所述这种情况的心理机制。
但是必须要说的是，不是所有股票触底都有机会反弹，人也一样。仍然有很大一部分人，自身不具备触底反弹的力量，遭遇绝境会被淹没。人的个体差异千差万别，所以心理学这门学问才那么吸引人。
自己抑郁症一年，治病一年，痊愈四年，现在每天跑步，人越来越放松，当然也偶尔会有内心无力做事的感觉，但是总的来说，一个词形容:涅槃重生
甚至会感谢生病这件事，如果没有它，现在我仍然浑浑噩噩过日子，不知道爱自己，也更不知道怎么爱别人，关系等等问题更是处理不了
当人生重启的时候，真的是不感谢这件事都不可行
这是我人生中的一个蛋，可以这么说，当我自己变好了才发现整个世界都好了＾０＾~
感谢梁老师！
抑郁症患者是抑郁、痛苦情绪达到极致、到达个体无力承受的程度，被医学诊断的疾病。
抑郁症是无力承受痛苦感受的标志。给抑郁症患者增加痛苦感受，一定是违背抑郁症患者的心愿；给抑郁症患者增加痛苦感受，是挑战抑郁症患者的承受力。相当于给腰肌劳损患者增加压力。
给抑郁症患者带来痛苦的一定无法做到治本，如果有意愿让抑郁症彻底康复，一定是以保护抑郁症患者心理、心力、感受为前提。
成功的抑郁症治疗一定不会给抑郁症患者带来痛苦感受。
所以说“抑郁症成功治愈的患者都经历了什么痛苦？”是对抑郁症患者的不理解。
抑郁症患者的铸造是打着“关爱”、“理解”的旗号。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”是没有将良药的苦涩转换为甜润、忠言不用逆耳的表达的能力。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”是让人感受不悦的借口。
18年的医学临床、16年的心理临床，可以肯定，让抑郁症患者感受痛苦的治疗一定无法让抑郁症患者完全康复。
抑郁症正因为抑郁症患者感受到被苦涩包围，而焦虑、恐惧。抑郁症的治疗原则，一定是让抑郁症患者感受到被甜润包裹。什么是抑郁症患者的甜润？理解、充分的被深刻的理解。
理解才是治疗抑郁症患者的良药。
