微笑看似开心，殊不知它背后是无尽的抑郁
你有微笑抑郁症吗？
有。
1微笑抑郁症，说明抑郁症患者勇敢面对疾病的心态。
2积极向上的治疗态度。
3不愿意把负能量传染给别人，努力营造宽松快乐的生活氛围。
先了解抑郁症患者的病因，有关于他（她）的性格，习性，爱好等等吧。要你一上去就微笑对待抑郁症患者那是不可能的，因为抑郁症患者不跟正常人一样，他情绪是悲观厌世的，首先得接受抑郁症患者，然后与抑郁症患者交谈，知道他（她）是怎样的一个人，想办法控制住好他（她）情绪，要想微笑对待抑郁症患者你得与他（她）交朋友。……
这个是确实存在的。大多数人都无法相信，一些日常表现幽默风趣、具有独特人格魅力的人也可能会存在微笑抑郁症。在我们心里，他们总是携带恰到好处的笑容与众人谈笑风生，但他们内心却可能疲惫不堪，点击以下视频，了解什么是微笑抑郁症：
视频...
以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康教育与咨询中心”联合出品。
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“微笑抑郁症”其实是一种民间说法，它属于隐匿性抑郁症的一种。“把阳光和微笑留给别人，把抑郁留给自己”是这类抑郁人群的典型特征。很多时候，他们的微笑并不是发自内心，而是出于工作需要、面子需要或者理解需要等等，内心其实正处于压抑与忧愁之中。他们在与人接触时表现出良好的情绪，还能有说有笑。但当处在只有一个人的环境中，他们又会突然变得烦躁，有些人还会自我伤害。“微笑抑郁”的绝大多数是职场白领，常见于学历较高，有一定身份、职位的白领身上，他们普遍缺乏愉。他们经常会说身体不舒服，而不是说自己心情不好。
“微笑抑郁症”可能比普通的抑郁症危害更大。这种抑郁症状从表面看不出来，家人朋友也不容易注意到，但常常后果比较严重。如果不直接面对，治疗起来会更加困难，时间也会更长。对于这部分人群，建议他们能够找到放松自己的，比如养成良好的生活饮食规律，安排一定的娱乐活动、参加一量的运动，培养一份兴趣爱好，经常和亲朋聚会，到户外放松心情。“健身、唱歌、旅游都是很好的。如果有条件的话，进行心理咨询，可以从更深层次上理解自己，也许经过心理咨询后，会对自己有一个清晰的梳理，理解自己情绪的背后的信念，以及探讨自己的应对模式，关系模式。当然，在这个过程中，也会疗愈内心的一些创伤，当这些工作做得比较充分时，内心自然会洒满阳光。
回答者：暖心理咨询师李菊红
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先给患有“微笑抑郁症”的宝宝一个大大的拥抱！要想缓解“微笑抑郁症”，不妨试试以下方法：
要减少“微笑抑郁症”的发生，最重要的是记住学会给自己解压。工作节奏放缓，跟朋友聊天、运动、听音乐，都是好办法。
运动疗法是治疗“微笑抑郁症”的最好方法。因为体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，有效地清除情绪压力。
采用食疗的方法也能达到一定的效果，可以多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B，能够缓解紧张情绪。
对于工作繁忙的人，平时也可以读读自己喜欢的休闲书籍，读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的良好方法。
关于微笑抑郁症，人们常常认为该疾病很隐匿，很难被人发现，我却不这么认为。正如很多年以前人们会觉得抑郁症很神秘一样，当明星或是若干重大事件发生，才引起了人们的关注和认识，微笑抑郁症也是如此。其实抑郁症有着非常明确的症状指标，虽然并不是所有人都懂得如何诊断，但还是有些部分是可以学习去观察的。当然对于擦肩而过，或是仅有一面之缘的人而言，是基本不可能做到的，所以也奉劝大家不要胡乱猜测，但对于家人、亲密的朋友和对自己状态的感知，却是有些迹象可寻。我自己在咨询经验和日常生活中有些观察，供大家参考。
其一，情绪状态的固化。抑郁症患者的情绪常被固化在低落的层面，通常表现会面无表情、木然。而微笑抑郁症患者的情绪则被固化在微笑层面，层面不同，但都是表现为单一、固化、极度稳定。有时面对压力过分处乱不惊，也需要引起重视。
其二，持续的时间。时间维度对于精神症状的判断是非常重要的，一般三个月是个关键指标，持续时间越长，则程度越严重。
其三，睡眠质量。人们在清醒时可以带假面具，而睡梦中则更接近潜意识。若失眠、易惊醒、或是多梦，尤其是噩梦连篇。则必须要小心了，最好尽早去精神卫生中心做个专业的诊断，必要时应尽快遵医嘱服药。
以上是我的一些经验，供大家参考。依然建议有需要的人去寻求当面的助，现在精神卫生中心一般都设有普通心理咨询门诊，在那里并不会被登记成为精神有问题的人，因此大家不用担心，大可放心大胆地像看感冒一样挂号就诊即可。
祝福大家。
微笑抑郁症是众多抑郁症疾病之一，并且它属于一种非常严重的抑郁症，因为普通的抑郁症患者是很容易被区分的，然而微笑抑郁症却让人感受不到病情，因为他们会用微笑将自己所有的痛苦都潜伏在心底深处。如果他们愿意的话，就算是心理医师也无法撬开他们的嘴，俗话说治病须治根，医生不知道病的根源是什么，自然也无法根治。
想要治好微笑抑郁症，最好的办法就是学会不再微笑，准确的说是学会表达更多的情绪。比如说愤怒与哀伤，这些负面情绪并不可怕。相反的是，他甚至是对人身体有益的，在一个人心底被积压了一些负面能量之后，每个人都需要将他们发现出来，而微笑会导致它们沉淀得越来越深，在爆发的时候也越严重，而只有愤怒与哀伤才能及时把负面情绪转换出来，从而让自己拥有更舒服的身心状况。
抑郁症是一种比较可怕的疾病，如今全世界的很多心理专家都对抑郁症进行了解析，并且将其分为了很多类，人们发现跟其他的疾病不同的是，抑郁症有着很难被发现，发现后难以痊愈等特性，每年全球都会有很多人，其中一部分属于一时冲动。据调查表明，的人中有40%患有不同程度的抑郁症，微笑抑郁症作为抑郁症的类别之一，由于其高隐蔽性难以被治疗，所以也许以后会有更多的微笑抑郁症患者。
世界很美，还希望大家不要局限在自己阴暗的屋子里，而能多看一下外面的世界。
希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为！
感觉抑郁并没有区分什么微笑抑郁症，可能只是有些人不让别人看出来，从而每天自己强颜欢笑。然而得过抑郁或者了解抑郁的人都应该非常清楚，抑郁的内心是非常痛苦的。每天这样总是微笑并不利于抑郁的康复，抑郁的时候有时候发泄一下反而会更有帮助！
抑郁基本上都是就是自己的思维出现问题，想要治疗抑郁更多的要注意自己的思维。警惕自己的抑郁思维，出现并及时的纠正抑郁会慢慢康复的！
