你好，你的症状表现的确属于典型的强迫症，强迫症是因为大脑神经递质功能紊乱，脑能量分泌不足引起的，是属于心理脑功能性的疾病。治疗强迫症首先需要找对方向，强迫症等神经症都是心理因素导致。。。
强迫症是现在的很多人都会遇到的，比如有的人一天要洗好多次手、反复拖地、明明门关上了还经常去看关没关，这些都属于强迫症的现象。
很多人对强迫症的具体症状有哪些不是十分清楚，更不知道哪些运动方法可以消除强迫症的症状了，下面就让专家告诉大家爱这些常识。
轻度强迫症的八种征兆：
一、戴耳机的时候必须看清了左右才戴;
二、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起;
三、怀疑门没锁;
四、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭;
五、考试成绩出来后不敢查;
六、发呆时一次次右击刷新页面;
七、调音量一定要调到自己顺眼的数字;
八、喜欢咬吸管，纸杯。
运动是一种很好的调节，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止强迫症的发作；而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除强迫症症状。
下面为大家推荐几种有效的运动方法：一、跑步：人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。
跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。二、散步：尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。
开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。
希望大家在知道哪些运动可以预防强迫症以后，在平时生活中可以多做上面的这几个运动，只要一直坚持这么做的话，就不是那么容易得强迫症了。
如果您已经发现自己有了强迫症的这些症状的话，就必须早点接受心理治疗，越早治疗给自己的伤害就越小。
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强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。
