在身体可以承受的范围内，任何运动都是可以的，有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅就可以，只要自己感觉舒服就行。
你好，抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。建议：有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。
第七条禁止娶抑郁症患者是真的吗
可以。婚姻法第七条 有下列情形之一的，禁止结婚：（一）直系血亲和三代以内的旁系血亲；（二）患有医学上认为不应当结婚的疾病。抑郁症不属于医学上认为不应当结婚的疾病。
则第七条:禁止娶抑郁症患者，是真的吗
郁郁症不治疗肯定会加重的，药物加心里辅导加家人配合，之所以得抑郁症，我观察了身边几个抑郁症患者，我发现他们都有几个共同点，首先就是，他们童年，少年阶段基本没有过失败的体验、被拒绝的体验，被溺爱的居多，成年了禁受不住失败及被拒绝的挫折，导致病发；其次就是，自我约束能力差，自发病起始，用药呀，心理疏导呀，家人看护呀，自己也知道自己的情况，会有危险发生，会给家人及自己带来极大的痛苦，但是控制不住自己，选择继续放任，拒绝发泄出来，不表达，这是最难解决的一部分！所以说抑郁症治疗任重道远，家人看护，陪伴，引导让其找到自身价值，就算找到地头了！不知道对不对，反正是有难度呀！
抑郁症最常见的症状有：
忧愁、寡欢、焦虑、紧张、缺乏精力、丧失兴趣、集中注意的能力丧失、缺陷观念和无用观念。
抑郁症的特征性表现有：
一、抑郁心境
心情不愉快，甚至极度的无助感，厌倦、绝望、孤独感。轻度者时常哭泣，严重者想哭却哭不出来，甚至认为无法自救，别人也帮不上忙。
二、丧失兴趣、乐趣
缺乏，做什么都没意思，食物不再可口，性生活不再有乐趣，不再想和朋友聊天，严重者甚至早上不能起床。
三、食欲紊乱
有的食欲很差，体重减轻；有的食欲增加，体重增加。
四、睡眠紊乱
失眠，早醒后不能再重新入睡；入睡困难，或整个夜晚中不断醒来。有时睡得过多，甚至每天睡15小时以上。
五、精神运动性迟缓或激越
迟缓性抑郁中，病人看起来非常疲乏，姿势经常是停滞的，运动缓慢而审慎，说话声音低沉、犹豫不决，答问前有长时间停顿。
激越性抑郁中，病人不断地活动，不知休息，不停书写，走来走去，不断。
六、精力减退
尽管什么事都没有干，他们还是整天感到十分疲倦。
七、无价值感和内疚感
常把自己看得一无是处，智力、外貌、人缘、能力等一无可取之处，常伴有深深的内疚感。拼命地寻找自己做错事的证据，把不是自己的原因说成是自己的原因。
八、思维困难
总是犹豫不决，常报告说思考困难，不能集中注意力，记忆力减退。
九、欲死亡或的想法
总是反复想到。他们总是说，如果自己死了就解脱了，并且这样对大家都好。
十、其他的抑郁发作症状
患者还可能出现妄想或幻觉等精神病性症状。
儿童抑郁症患儿常主述躯体痛苦，如头痛和胃痛；老年抑郁患者常表现为注意力不集中、抱怨记忆力减退，缺乏和动机，无望感，可能伴有幻觉和妄想。
婴儿期抑郁症最常见表现是不进食；稍大的儿童则表现为冷漠和不活跃，或者严重的分离性焦虑，拒绝长时间离开父母以致不能上学；在青少年中，最常见的症状是恼怒、违拗、停止对感到自己受忽视和不被理解或欣赏的抱怨，可能出现和药物滥用的行为。
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抑郁，往往都是心理压力过大，又不愿意倾诉，久而久之造成的心理疾病。
一个抑郁的人，要想摆脱抑郁，首先就要放宽心，不要给自己太多的束缚。
该吃吃，该喝喝，凡事别往心里放，才能走出困境。
虽然俗话说，人无远虑，必有近忧，但是思虑过多，会给自己带来太多的负担。
抑郁和吃哪些水果并没有太大的关系，而你在纠结该不该吃哪些水果的时候，产生的焦虑，才是影响你健康的主因。
所以从现在开始，把对自己的要求放低一些，把自己的视野打开一些，让自己的脑袋适当地休息休息，做能让自己身心愉悦的事！
一切都会好起来的！
