杞人忧天是焦虑症的最基本表现，任何一个小的事都会在自己的想象中被带到无限的坏处中，从而引起更大的焦虑，如此循环，所以才会时时刻刻处于焦虑中
你以为的焦虑只是心慌慌？下面，让我们一本正经地从马斯洛需求理论谈焦虑吧~
你是否已经感受到，有一种顽固的思维模式导致了病态的生活。在进行一件事的时候，你先是怀疑自己的能力，害怕搞砸出糗，而出于这个考虑，你开始逃避这件事，就好像自己没有努力一样。这样就会有这种想法，是因为你早已默认了完成这件事需要某种你所没有的能力，却又不想去承认这一点，这种拧巴的感觉随即滋长了日益壮大的焦虑情绪，让你什么都放不下，什么都处理不好，同时又特别易怒，没有安全感，更加的想要去控制力所能及的部分。
那么是什么样的原因导致了这种思维模式的产生呢？首先第一个是物质的进步，如今的我们所享有的东西，舒适的住所，发达的通讯，是在过去有多少钱多高地位都没办法享受到的。物质的进步是我们焦虑的一个外因，因为在这个时代下，我们的物质条件和精神成长不成正比，现在物质基础非常的丰满，就会导致我们每个人感受痛苦的更加敏感，也就使得我们比过去的人更难承受苦难与挫折，更加容易放弃，与此同时，现代社会平等自由的思想打破了人们思想的樊笼，“人生而平等”的说法深入人心，让人们相信自己有能力去改变生活，实现梦想，现代人比过去的人更加渴望成功，地位，权利，利益。有的事物害怕失去，而没有的东西有焦虑为什么没有，同时害怕去努力，因为不想接受求而不得的结果。一些小情绪，日常的挫折就这样积攒在你身体里，终于在某一天突然的爆发。
焦虑是为什么会产生的呢？这个可以从一个耳熟能详的心理学理论进行解释——“马斯洛需求层次理论”。意思是人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现需求。
马斯洛需求理论反应了一种人类的生存本能，当人类被满足了低等需求之后，就会开始转向更加高级的需求，比方说，爱，尊重，社会地位，被理解关心和关怀，我们需要这种自我价值的实现。这就是现代人忙碌的原因，忙着成功，忙着出人头地，忙着被认可。你渴望做父母眼里值得骄傲的孩子，忙着成为公司里上进的员工。就像前几年掀起的成功学浪潮，大家都期望通过短暂的快餐式学习获得通向成功的捷径，都渴望着成功。眼看着别人赶在了自己前头，手上的项目还有几个坑没头绪，又怎么会不焦虑。在当今社会里，幸福健康反而是一种奢侈的能力，你必须在艰辛和挫折挑战下能够给自己找到安全感和舒适感的能力，这也是大部分人所没有的。
现在的时代给我们的生存环境实在是太舒适了，冬有暖气夏有空调，饮食琳琅满目，娱乐上有网游电影，当人们最基本的需求被满足，就开始期待爱和尊重，然而生存环境的舒适感让你变得懒惰了。你的理性告诉你应该还要努力，而你的感性却带你享乐，最后你既没有办法努力，也没有办法接受当下生活的平庸，因为你的父母，身边同事的成功，社会所带来的压力让你没有办法放松，所以你会用一些负面的去排泄，比如暴饮暴食，酗酒，沉迷游戏，缓解内心中的这种不舒适的感觉。成功的那些人，往往是更加擅长用理性的思维来控制自己当下所做之事。
马斯洛需求层次
焦虑的那些人往往是更加关注自己的，那是因为这一部分人的感受阈限降低了，所以变得更加敏感了，同时往往也更加的不自律了，物质发展过快，而人们的心智却处于一个不断退化的过程，我们的感受更加敏感了，但同时又越来越屈从于大脑本身了，也越来越难以克服现实生活中的一些环境了，也就是说，物质和心智的发展不成正比。所以，我们总是通过一些被父母，老师，领导，以及自我批评，也就时苛刻的对待自己的。当一件事因为自己的不自律而没有做好的时候，会不会在内心骂自己为什么做不好，可与此同时也知道能做好太难了，这个时候，你责备自己就是一个缓冲带，这是什么原理呢？就是，骂自己很容易，可是坚持一件事却很难，你想要成功，只能通过不断的苛刻自己的来给予内心中一种平衡感，当这种感觉变多的时候，焦虑随即而来了。
物质的丰富反而让人们的幸福点降低了，想得到的东西更多了，越来越满意满足了。有时候会觉得自己活得有点慢，仿佛赶不上这个时代的节奏了，但是你不甘示弱不想被时代甩掉，但是因为生活的幸福感难以被满足，所以我们的消极思维会越来越沉重。其实在这个时代行走，不要抗拒改变，因为每个人都在变，不要拒绝承认。你不仅要变，还要有自己的节奏，保持时代的速度。但是你会发现，有时候宁可内心苦苦煎熬，也不愿意想办法把事情做更好，怎么去想办法去把事情做好。
举个简单的例子，我们都知道健身可以减轻我们一部分的焦虑，但是坚持健身的人却是少数，而坚持酗酒的大有人在，因为比起坚持健身，酗酒简直是太轻而易举，就可以让你的神经麻木，让你在一个短暂的时间里忘记烦恼，放下焦虑，但是你并没有去正视和接受这些痛苦，所以你应该先问问你自己，焦虑感产生的原因是什么，你需要正视和接受你自己。
而我们生活中遇到的一些对自己，周围人和事物事无巨细有着苛刻的要求的人，他们总是要求他人做出改变，比如衣物和生活环境有着极其的洁癖，人际关系上也必须按照自己的想法去联络，而一旦没有按照自己的要求来，就会变得特别的烦躁和焦虑，爱发脾气。这是因为，他们想要去控制别人，觉得只有控制了别人对于你的想法，让别人喜欢你了，让别人所做的每件事都是因为你的想法而去做的，一旦超出了，就会觉得心里不舒服。
事实上，人们通过提出要求来设立目标，并要求身边人实现目标，事件按照自己预想的方向发展，来获得对生活以及周遭环境的一种控制感，而在控制范围之内才会快乐。控制究竟意味着什么呢，事实上，我们每个人都需要对自己的生活有一定的控制感，控制即意味着确定和安全感，为什么呢，以为当一个人觉得环境与自身都在掌握之中的时候，就会觉得未来对于自己而言是可预知的，从而获得一种安全感。掌握住的才会有安全感，才会不焦虑。与此同时，控制有助于提升我们每个人的自尊感，因为对于事情的进展方向，人们会对是否掌控局面有着直接的感受，并且通过回顾过去，来寻找自己曾经的掌控感。
比如有的中年人就会红光满面的跟你嘚瑟“我还在上学那会儿怎么怎么样”，这是因为他现在不再能做到年轻时能做到的某些事了，所以会通过回忆这些事情，来给当下要做的事情一个力量。这是一种回溯的控制，通过一些过往的光辉事迹，来寻找能够胜任的，自我被认可的安全感和肯定性，以及提升自尊。但是你又会发现，当你回忆过去的时候，如果总是以一种自己经过努力来成功克服困难的拯救式的逻辑，会更容易获得一种力量感。未来的东西不能够去控制，而过去的辉煌已成不可改变的历史，是实实在在经历过的，你会将你的思想回顾到过去的成功和喜悦当中。回忆都会带有一定的情绪色彩，你需要做的是从中获取一定的力量感，和自我自尊的提升感，并获得成功的经验，而不是现在的控制。
焦虑其实是一种失控感，我们总试图去操控那些范围以外的东西，却不愿意把握眼前所能够控制的事件。只有当你清晰的知道自己焦虑感的诞生缘由，并且从生活中的方方面面进行规划和把控，才能成为一个战胜焦虑的人，重拾对自我的控制感。
我和你有过类似的经历，我从亲人患癌到最后离世，都一直陪伴在他身边，目睹了他受的种种痛苦，作为亲人却束手无策，为力，哪种绝望，伤心无法向人诉说，自己内心焦虑不止，渐渐的也感觉自己有病了，身体有点风吹草动，就担忧不止，不停地跑医院，自己都快崩溃了。也不愿与人交往，感觉整个人都充满了负能量。后天有一天，猛然觉得这样下去不行，于是主动和好友打倾诉，同时积极锻炼身体，主动参加朋友们的聚会。慢慢慢慢觉得自己不哪么难受了。你也试试看这些办法，相信也会对你有用的。祝你早日走出来！
人活着，既为名又为利，名利双收，皆大欢喜。高层人有流芳百世，也有遗臭万年。我们普通百姓盖棺定论吧。
顺其自然，无论你多富有，总有比你还富有的；无论你多无助，总有比你更难过的。不比，做好自己能做的，一切安好！
这个问题我有靠谱回答。
我想说，每天都不开心，其中一个原因是没有找到能让自己获得乐趣和显示价值的工作。
如果这个不开心不是因为生活无着，衣食有忧，那就主要还是精神没有依归。
我们汉民族是一个缺少信仰的民族，这就造成了精神的茫然无靠，宗教其实就是解决人的精神问题的一剂良药，单纯的信仰本身应该就是一件很幸福的事，比如西方一些国家，知道有个上帝在天上慈祥守护，好像心里有终极之爱一样。比如父母之爱，尽管在我们长大后不再需要照顾，但如果你知道有人始终爱你不变，你也会有安稳的心态和源源不断的力量生成。所以，没有宗教信仰，有没有足够的家庭之爱，人就会觉得活着没有足够的心劲。
但是这个问题可以通过建立自我价值来化解。
我们知道，西方社会有运作非常完善、成熟的慈善事业，这其实为很多人解决心理问题提供了渠道。社会压力大，社会的科技发展又造成了人的疏离，比如今天智能手机的存在，实际上拉大了熟人圈中人和人的心里距离，使人在人群中反倒倍感寂寞，再加上工作中可能有的挫败感，人就会觉得活着无趣，因为好像没人在意你。那么，我们不妨学学奥黛丽·赫本，还有许多社会成功人士，他们就是在帮助比自己弱小的人群中获得了另一种价值实现。这个社会，总有比你弱的群体在，你在自感生命无趣时，他们在为活着而挣扎，不妨找个闲空，去社会底层，去边远山区，去看看他们的实际生存状态。相比，容我说得俗气些，这时候你就会感到你的优越所在，如果你能把多余的精力、时间、金钱，投入到帮助留守儿童、孤寡老人、贫困人群等的活动中，你就一定会重新发现生命的价值。
还有一件事可以帮助到你，那就是去学习，去读书，读中外名著，古代文化经典。在具体的学习中，你内心越来越充实，越来越明白该怎么对付生活。
因为在您的眼中，乡村生活是日出而作日落而息，炊烟袅袅，黄发垂髫，怡然自得，诗情画意。
万丈红尘，四世同堂，五世相欢，何等幸福。
同样的乡村生活，只有面朝黄土背朝天。
炊烟散尽，桌上是中午的残汤剩菜，何来诗情，哪有画意。
有位老人，刚刚去世不久，他生于一九二O年。
老人，有四子三女，却有两人，先他而去。
长子尚在，八十有余，生活难以自理。
次子，三子，都过世了。老人只能随幼子生活。
但只有这个小儿子没成家，光棍一辈子，是个酒鬼。
老人最后瘫在床上，将近两年。
这两年，没梳过头，没洗过脸，更不用说洗澡了。小儿子喝多了，不高兴了，对他又捶又拧，埋怨当年不给自己成家。
姐姐和妹妹来看爹来，得先看小儿子的脸色，钱是钱物是物酒是酒肉是肉，差一点儿也不行。更不敢有任何指责性的言语，否则小儿一句——看不惯你们养。都各自有家，都怕影响自己的生活。
老人的小儿子虽然不好，但还只有他给养老。
无论亲戚和乡亲们都说，沾了小儿子的光了。
老人活着，对所有子女而言，都是累赘。
丧事办得很热闹，孙子，重孙，重外孙，好几十人。
但无人伤悲，甚至发自内心的笑。
都是升斗小民，都有一家子人要养。
子女们都老了，要考虑自己的余生，甚至要听自己儿女的了，身不由已。
孙子们要挣钱养自己的父母，又过了壮年，瞻前顾后，有心却不敢尽全力。纵有一两个身家颇丰，又觉得——他们那么多人都不管，凭什么轮到我这里……
重孙们，成家立业，房贷车贷，子女教育，迎来送往，孝敬父母等等，哪还顾得上百岁老祖。
生活就是这么现实。
说白了，都是因为一个字——钱。
有钱千般好，无钱万事休。
万般皆是命，半点不由人。
怎么样劝说儿子接受抑郁症治疗#我要上头条#
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少说为贵，贵人语迟。都说的是少说话、慢说话有好处，应该是是有修养的标志。好多人都会认为，说话快，反应灵敏就聪明，其实不然。有的人知道了一点皮毛就马上说出，而有的人深思熟虑后才慢慢道来，迟说的往往正确率高。说话不要追求快，更不要追求多，适可而止最好。
焦虑症的症状表现有哪些？
焦虑症病人总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。
焦虑症病人常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
焦虑症病人每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的休息。
通常焦虑症病人的交感与附交感神经系统常常超负荷工作。病人出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或者发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。当有这些症状表现就是焦虑症。
脑梗塞称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗塞临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗塞占全部脑卒中的80%。与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。临床表现以猝然昏倒、
不省人事
、半身不遂
、言语障碍、智力障碍为主要特征。脑梗塞不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。脑梗塞的，主观症状 头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心、呕吐、运动性和（或）感觉性失语甚至昏迷。脑神经症状 双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性，如饮水呛咳和吞咽困难。躯体症状 肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。
当焦虑症严重，紧张。呼吸急促、心跳过快时。担心血压升高。引起脑卒中，也就是脑梗塞。所以一定要调节好自己的情绪。好好的活着。
