北大清华亲姐妹朱令与吴今死亡案。
姐姐吴今，北大生物系高材生。在一次与同学们去野三坡郊游，在回北京的路上，独自一人失踪。几天后被在一个山崖下发现。死因一直成谜。无人能解释怎么会在那里发现她，也无证据能证明是还是他杀。
妹妹朱令，清华化学系高材生。大三大四时在校时两次被下毒，第一次治疗好转后，回学样再次被下毒，在医院一直找不到病因。后因其一高中同学上网向他国求助，有人反馈是铊中毒。后来只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒，但因铊在体内时间太长，对身体造成了不可逆的伤害，至今仍然智力低下，瘫痪在床，生活不能自理，目前靠父母的养老金生活。
关于朱令案的破案一波三折，据说是同寝室的人下毒，而且能接触到铊的人也只有一个孙维，而这个孙维有着强大的家庭背景。后来不知道为什么，朱令的个人用品全部被盗。同宿舍的人也无人站出来说话，孙维也去了美国并改了名，拿了绿卡。相关部门也一直未破案，甚至没有给家属一个明确的交待。
有时候会焦虑心慌、胸闷气短，我觉得还是应该先去医院排除一下器质性疾病可能，如果你已经在综合医院的内科进行诊断和治疗，然后仍然不缓解，那么可能你是焦虑了。
焦虑障碍被认为是我国发病率最高的精神障碍，现实中的焦虑障碍并不少见，人们会因为各种各样的压力焦虑，会因为各种让人紧张的事情焦虑。那么究竟什么是焦虑障碍？
简单的说焦虑障碍就是人们对于诸多事件或活动表现出的过分担心和预期焦虑，而且这种担心是个体难以控制的，甚至还会因此感到痛苦。
焦虑障碍不单单是情感症状，还会有明显自经功能紊乱表现，比如心悸（心慌）、胸闷、气短、出汗、发抖、尿频等表现。但一些心血管疾病也可能出现上述表现，所以我文章开头会说，要看一下医生，首先排除一下器质性疾病，没问题了才可以考虑焦虑障碍，这也是最基本的医学规则，严重程度上——器质性疾病＞功能性疾病。
焦虑在很多时候都是基于我们主观认知的主观体验，按此原则，如果能改变焦虑症患者的主观认知，就可以改变焦虑患者的主观焦虑体验。
这也是焦虑障碍患者的认知行为心理治疗在努力的方向，但心理治疗的接受程度是差别很大的，而且即使有效也要坚持治疗起码2-3周才能看到疗效。所以对于急性焦虑患者还是适用于抗焦虑药物治疗联合辅助心理治疗。
常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂-SSRI，已经抗焦虑药物盐酸丁螺环酮和枸橼酸坦度罗酮，虽然坦度罗酮为丁螺环酮改良药物，但我个人的用要习惯更倾向于丁螺环酮，因为丁螺环酮有着出色的耐受性，几乎没有任何不良反应，更适合焦虑患者。
焦虑症全称叫焦虑性神经症，也就是神经症的一种，神经症主要由性格因素和创伤刺激事件激发，这就是神经症的特征，包括恐惧症、强迫症也是如此。
敏感事件刺激，焦虑症加强，就是神经系统形成的条件反射，这也是神经症与精神病、人格障碍、癔症区别开来的主要特征。
精神病是持续或间歇性的认知、情绪、意志行为的功能性失常。人格障碍是生长发育过程中由不良因素引起的偏离正常社会背景的固定模式。癔症则是人格因素引起的意识分离或躯体转换症状。
而神经症就是一遇到相似刺激就会激发症状的神经系统条件反射。焦虑症既然属于神经症，所以也是如此。
这两种类型的人，我可能会更倾向于用心理学中的依恋模式来展开说明：焦虑—矛盾型依恋模式的人和回避型依恋模式的人，该如何相处？
以下我先给你们举个例子：
女士AA就是焦虑-矛盾型的依恋模式，男友因为受不了她的“控制欲”而与她分手了。
她和男友经常因为“秒回”这件事而吵架，每次给男友发信息，超过5分钟没回复就会很生气和焦虑，觉得对方不爱、不在乎自己了；男友上班或出差时没及时接，她会心慌和着急，幻想对方是不是在和其他异性暧昧，已经脑补了手撕渣男的精彩场景；约会迟到了，她都会先在心里骂了对方一万遍，甚至想好了分手的台词……
她总是患得患失，想要掌握所有。于是经常翻手机，查每一条通话和聊天记录。总会和男友吵架、哭、闹，让他解释，或者故意晾着男友，很长时间都不理他，同时希望男友能主动发现自己为什么生气，然后来哄自己。
男友常常觉得很困惑，虽然一开始很耐心地哄、劝，以为是自己做得不够好，但发现她三天两日来这么一回，感到非常心累，几次提出了分手，AA哭得很伤心，妥协哀求他别离开，说只是太爱他，害怕失去他。但男友最终还是受不了她的折腾，坚决地和她分手了。
AA在进行自身探索后，才发现作天作地的自己，其实是把那些恐惧不安、害怕被抛弃、渴望被关注和照顾的情绪，隐藏在了愤怒和焦虑之下。
而她的焦虑—矛盾型依恋模式，很有可能是这些不恰当情绪表达行为的源头。
如果她的男友偏向于回避型依恋类型，那情况会更糟糕。多半会有如下场景：她发泄不满，向男友索取爱，男友则对她予以搁置和冷淡的态度，拒绝跟她沟通。她的不安全感加剧，会更加疯狂施压男友，从而引发更大。
这个例子表明这两种依恋关系的人成为伴侣，势必会引发各种各样的矛盾和，若是不及时干预处理，情况可能会愈演愈烈，最后往往不欢而散。
当然，对于这样的情况，我们也不必感到绝望。其实一个人的依恋类型随着个体的不断成长，内心的逐渐强大，有着更多的可能空间，无须放弃希望，走入绝望。
亲密关系经营得好的人，并非从不犯错，而是善于面对问题探索根源，懂得弥补不足修复裂痕的人。
寻求专业的心理咨询干预，通过一段安全、稳定的咨访关系，陪伴自己建立更成熟、健康、安全的内在模式，将是我们每个人都能为自己、为伴侣而去负责和努力的有效途径。
患了抑郁症，情绪低落，对生活失去信心。首先是心理说导，减轻思想压力。多说笑，让他心情舒畅。增强他对生活的信心。思想说导一定要有耐心。其二是领他到人聚的地方多活动，唱歌、跳舞等。多与好友聚会。其三培养爱好，做一些本人平时喜欢的工作。转移其对烦恼事的视线。其四配合医生治疗，病情会逐渐好转。其五多给关爱，使他早日康复！
祝你们幸福！
如果问一个人你焦虑吗？应该大多数人的回答都是肯定的。
学生因升学而焦虑，女人因身材而焦虑，男人因养家而焦虑……但生活并没有因为焦虑而变好，反而越来越乱。
我们为什么会焦虑？如何让我们摆脱焦虑呢？
如何有效的克服焦虑？
什么是焦虑？首先，要明确焦虑不是焦虑症。焦虑症是一种病理性焦虑，大多和遗传有关系。焦虑症，需要通过心理咨询和药物来治疗。而我们大多数人，其实是焦虑情绪。焦虑情绪的本质，是一种对于潜在失控的恐惧：我们因为对事物的不确定性，而产生失控感和不安全感，从而产生恐惧情绪。
焦虑有益吗？心理学认为：动机强度处于中等时，也就是当我们保持在中等水平的焦虑状态时，工作和学习的效率最高保持适度的焦虑，会帮助我们更高效的工作和学习。
1.首先明确你因为什么样的事情焦虑：
很多人其实考虑不清楚这一点。比如你担心工作做不好，你因现在暂时不好的结果和对未来盲目的恐惧焦虑。但你考虑不清楚，你只是觉得我工作做不好，大家不喜欢我，父母也觉得我没能力，我未来肯定，我就是一个没有能力一点小事都做不好的人。看见了吗？焦虑往往会导致你无法进行正确的自我认知，过于贬低自己，或者臆想可怕的未来，但你第一步需要知道的就是这个工作我做不好，是什么原因。我不喜欢所以无法投入？我喜欢但是不正确？我被糟糕的人际关系影响无法完成工作？等等各种各样的情况，你要找清楚症结，我们才能进行下一步。
2.坚定的执行力：
焦虑的人往往会高估自己遇到的问题困难程度。他们看着一团乱麻无从下手，并且先入为主的陷入想像，觉得问题不可能解决。这时候我们应该在找到症结以后，要建立正确的短期目标，培养他们的信心，用能短期达成的一件事来降低焦虑感。
3.塑造新的思考习惯：
焦虑感较高的人往往是悲观型解释风格。这样风格的人往往会觉得自己一生充满失望与障碍，当事情发展不顺时，悲观型解释风格的人会陷入巨大的压力之中，眼里只有失败的结果，认为永远不可能好起来。你应该养成新的思考习惯：挫折只是暂时存在的孤立事件，并不是经常发生的，你应该想着如何扭转局面。
4.降低完美度：
完美主义者往往伴随着相当高程度的焦虑感。他们因为对自己有着过高的要求，并且往往是唯结果论者，所以他们无法体验完成目标过程中的快乐，反而不能接受任何一点自己没有做得尽善尽美的地方。
焦虑可以缓解吗？
首先，我们要对恐惧情绪进行处理。比如通过植物性神经调节，包括运动和正念；也可以使用系统托民法，比如增强对恐惧的耐受力。
其次，要尝试获得控制感。比如讲恐惧的对象具体化，将其描述的清晰可见。通过具体化的描述，你可以对你焦虑的对象，对你自己更熟悉和了解，从而对整个局面变得更有控制感。比如聚焦，我们要保证“要事优先”。在所有任务中选出一个优先级最高的，先去全神贯注的完成这个任务，等完成后，再去做下一个。一件一件的做。比如制定计划，拆解目标，使得目标更明确，更可执行。
总之，准备的越充分，焦虑情绪就越得以缓解。战争焦虑的不二法门就是消除恐惧和重获掌控。
“心脏神经症”是“惊恐发作”的俗称，而“惊恐发作”是焦虑症的一个亚型。
就如同“马”＝“焦虑症”，则“黑马”＝“惊恐发作”（或“心脏神经症”）
“神经官能症”是“神经症”的旧称谓。
从科学原因上看，男性比女性逻辑思维更强。面对问题更理性。
从社会因素上看，男性比女性接触面更广，射略的领域更宽，经验更为丰富，所以遇事更稳重
从家庭方面看，男性更多的责任是给与关心爱护，所以更能担当和忍让
从情感方面看，男性比女性更容易满足，更容易妥协，也不如女性细腻，所以更简单些
从物质方面看，男性比女性需求性更低，目的性更明确，所以不会犹豫不决
从财富上看，男性更勇敢，更果断，更坚强，所以更容易成功
从思想上看，男性更具有创造力，和建设性思维发达，更有远见和眼光
从建树成就上看，男性更容易被看见，被认可，所以更容易自豪和自信
当然，巾帼不让须眉，有很多女性比男性还要出色，但是社会条件和各种制约下，女性还要抚育后代，同时工作付出的更多，从而更容易焦虑。
